跑步鞋,真的不便宜。

即使是特價中的跑步鞋,一雙也要一兩千塊。

對於還正在月薪 22K,甚至是打零工賺點生活費的我們,這些都是讓我們口袋大爆血的來源。但是不跑步會發胖發懶(五花肉都不知養幾年了),要跑步時也要注意自身安全,需要一雙好的跑步鞋來保護自己的雙腳。因此,到底要如何好好保養跑步鞋,讓它的價值發揮到極大值呢?當然,主要是為了省錢。

Sarah Bowen Shea,Another Mother Runner 跑者網站的共同創辦人兼為 Tales from Another Mother Runner 的共同作家(2015 年 3 月),要在此分享她的四個口袋秘訣,教教我們她是如何無微不至地保養她的跑步鞋,讓鞋子的價值超出幣值!

  • 跑步鞋就是用來跑步的,逛街、雨天就免穿了

想要增加跑步鞋的壽命,首先就是要將跑步鞋用在對的時間、對的地方和對的事情上。

Shea:「千萬不要殺雞焉用牛刀,如果只是出門散個步或買個雜物之類的,就讓跑步鞋好好待在鞋櫃裡吧。我的跑步鞋就是用來跑步的,如此而已。」

若你是真心為你的跑步鞋著想,真心愛它,希望與之長長久久的話,就買另一雙當作小妾。

  • 靠雙手呵護,不要用洗衣機、脫水機或烘衣機蹂躪它

就算你心愛的跑步鞋被泥巴或汗水弄得再髒、再噁,都不要把它丟在洗衣機裡洗。你可能不知道,洗衣機對於跑步鞋就是一個地獄的深淵,它會用盡一切方法蹂躪踐踏並且折磨你的鞋子(你沒聽到跑步鞋的哀號嗎?)。鞋子髒的時候,不要隨便用刷子或舊牙刷狂刷它,而是改用專業去污清潔劑並且局部擦洗就好。此外,鞋子穿久後,自然會有些味道,這時就可以清洗一下內裡和鞋墊。

Shea:「即便你的跑步鞋變成溼的像隻落湯雞,也不要給它脫水。只要塞些報紙吸水,隔一兩天就會乾了。」

  • 偶爾變個心,交替穿鞋讓你的感情更持久

假使你有兩雙以上的跑步鞋,交替穿並不代表你花心,反而可以增長你跟鞋子們的感情。

Shea:「每當你穿跑步鞋跑步時,裡面的鞋墊肯定會受到壓縮,所以如果之後它能有超過 24 小時的時間,讓鞋墊受到的壓力得到釋放並且彈回到原本的形狀,恢復到原本的狀態,這樣你就能穿得更長久。否則,你的鞋墊就會變得像漏氣的氣球一樣平。」

老實說,這根本只是給你個多買鞋子的藉口而已。

  • 愛護跑步鞋,避免它受到外在事物的傷害

跑步鞋的材質通常都不耐劇熱或劇冷,尤其是劇熱,因為當鞋子遇熱時很容易會變形。

Shea:「假設你住在亞利桑那州(位於美國上中西部),並且特喜歡在中午期間跑步,然後把跑步鞋放在後車廂裡,這種情況下的跑步鞋一定比你住在明尼蘇達州(位於美國中西部)並且把鞋子放在門廊,還要更容易壞掉。」

因此,切記把鞋子放在乾冷的地方。

愛護跑步鞋,鞋子也會好好愛你喔!

(資料與圖片來源:Youbeauty

  • 延伸閱讀

養褲風潮被嫌髒,但是說到底 牛仔褲該多常洗?

毛巾、頭髮該多常洗?五大衛生問題 你能答對多少?

讓你從髒亂環境中脫困的妙方法,過年大掃除撇步一把抓