健康地迎接春天，住家灰塵該怎麼大清掃？
冬天一到，空氣變得乾燥，灰塵也會跟著變多，如此一來，容易產生各種呼吸道疾病。這很有可能是因為在天氣轉冷時，人們忽略了應該開窗讓室內通風的關係。若想要減少室內的灰塵，就要維持適當的濕度，並且一天必須要有 4∼5次讓室內通風。而室內通風比較好的方式是早晨起床時一次、中午兩次、傍晚一次，每次至少一定要10分鐘以上。
一天就算只有10分鐘的時間讓室內通風，但對於微塵及室內所產生出之有害物質的消除也是有一定程度的作用。 盡量不讓室內堆積著灰塵而必須經常清掃以及讓室內通風，是在變乾燥的秋冬時節裡的必要課題。
準備物品：雞毛撢子、中性洗滌劑、濕抹布、鹽巴、棉質手套、吸塵器
- 清掃灰塵的基本要領：通風
若想要防止各種汙染物質堆積在室內，那麼早上、中午、傍晚等一天 3 次，每次最少 10∼30 分鐘將窗戶打開，讓室內外的空氣循環交換是最好不過的辦法了。但是，在早上開窗讓室內通風的時候，要避開上班時間。因為若在上班時間開窗的話，汽車廢氣等汙染空氣反而會被引進家裡來。
1/ 一天 3 次，每次最少10∼30分鐘左右的室內通風。 2/ 讓室內空氣徹底換成外部空氣。
- 利用濕抹布擦拭：地板清掃
家裡地板的清掃最少一週一次，並且一定要使用濕抹布。若使用無法過濾微塵的吸塵器，反而會使微塵從吸塵器裡跑出來，因此利用濕抹布擦拭是最好的方法。將抹布上的水充分擰乾後使用，才不會在擦拭時留下印記，灰塵也不會被堆積。另外，使用替換式布拖把或蒸氣吸塵器拖把代替濕抹布擦地板也可以。
1/ 以將水擰乾的濕抹布擦拭地板。 2/ 變乾淨的地板。
- 守護我們 健康的濕度
住家裡最適當的濕度為 35∼50 %。 若是低於這個範圍,室內就會變得 乾燥,灰塵也容易漫天飛舞。室內乾燥的情況之下，容易產生敏感性皮膚炎或過敏性鼻炎，因此必須利用濕洗衣或加濕器、植物等來維持適當的濕度（40% ）。 但若是稍稍疏忽了對加濕器的管理，反而會讓加濕器成為細菌的溫床。因此建議另外一個最好的辦法，那就是在家裡的各個角落養殖具有淨化空氣功能，並擁有出眾的自體濕度調節能力的植物。
加濕器/ 雖然有卓越的濕度調節功能，但必須要多用點心管理機器。 綠色植物/ 具有淨化空氣的功能，並且擁有出眾的自體濕度調節能力。
- 清掃滿是灰塵的窗簾和百葉窗
窗簾的部份，可利用手持式吸塵器將灰塵吸除。而百葉窗的部分，則是依照材質的不同而有不同的清掃方式。若材質是布或不織布，因為可以用水清洗，所以可先將百葉窗浸泡在中性洗滌劑裡 30 分鐘∼ 1 小時，接著利用手輕輕搓揉，之後再利用清水多次清洗，並掛著風乾即可。若是鋁製或金屬製，則是戴上棉手套並沾洗滌劑擦拭百葉窗葉片。接著用清水清洗後，以乾布擦乾。
窗簾/ 利用手持式吸塵器將窗簾上的灰塵 吸除。 百葉窗1、2/ 棉手套沾洗滌劑擦拭，百葉窗上的汙垢很容易就被擦掉。
- 寢具類和地毯的洗滌是相當重要的
寢具類的物品必須隨時用水清洗，並且在大太陽底下曬乾和拍打，這樣子才能清掉從身體上掉落下的角質和微塵。地毯則因為容易有灰塵沉澱，因此盡可能的不要使用會比較好，但若是迫不得已而使用的話，就必須要經常清洗。在清掃地毯時，可以將鹽巴撒在地毯上，並且利用吸塵器吸取。如此一 來，灰塵就會被吸得乾淨，而且地毯的光澤也會變得鮮明。尤其是越接近地面的住宅越容易受到室外環境的影響，會使得微塵或懸浮微粒、氡氣等濃度過濃，因此在室內通風和清掃這一塊更是要多花點心力。
寢具類/ 經過水洗後，最重要的是要在大太陽底下曬乾。 地毯1、2/ 洗滌比較困難時，可撒鹽巴並用吸塵器吸除髒汙。
- 必須隨時將灰塵拍打掉的沙發
可以經常利用雞毛撢子將布料沙發上的灰塵拍打掉，或是定期的以水清洗。還要隨時使用滾動式灰塵清潔器將微塵清除掉。而皮料沙發則是要經常用乾抹布擦拭，並且每 一年大約2∼3次使用專用清潔劑擦拭。在使用過專用清潔劑擦拭後所遺留下的水氣，可用乾布再擦拭過一次。
布料沙發1、2/ 定期清洗，而且使用滾動式灰塵清潔器將微塵清除掉。皮料沙發/ 經常用乾抹布擦拭，並且每一 年大約 2∼3 次使用專用清潔劑擦拭。
- 容易被忽略的天花板清掃
不只是地板，牆面和天花板也需要定期清掃。通常我們在清掃的時候，容易忽略掉天花板，但是其實天花板有許多我們看不見的灰塵，而且蒼蠅和蚊子的異物也容易沾黏在上面。
每個人應該都有看過原本潔白的天花板和壁紙，只要久未清掃，就會在某個時候變成灰黑的樣子。而且若是天花板因為下雨滲水卻置之不理，時間久了就會產生汙漬。因此若有滲水的狀況，應該即時使用濕抹布擦乾。
若是發霉了，則可以使用砂紙用力揉搓即可清除掉。而最好的方法是每週約2∼3次利用平板拖把和不織布來清掃，將布料極為細緻的抹布塞在平板拖把上往前拖的這個方法也很便利。擦拭天花板的抹布若是太大塊，可能會造成手腕 的傷害，因此A4大小是比較恰當的尺寸。在室內清除灰塵，要照著「 天花板→家具→地板 」這樣的順序來。
1/ 可以利用平板拖把來清掃天花板。
2/ 利用布料極為細緻的抹布將灰塵清除乾淨。
- 延伸閱讀：
（本文：尖端出版《家事聖經》授權，不得轉載；首圖來源：DaveCrosby, CC Licensed）
