我們都知道，肢體語言非常重要，肢體語言可以表達你對於一個人或當下狀況的真實感受，也可以看出一個人的個性。
很多時候你的肢體甚至能夠反映的事情，比你用說的還要多。你的肢體語言會傳達當時的氣氛，並被對方接收，這可能對於你給別人的第一印象有幫助，但也有可能是一種傷害。
成也肢體語言，敗也肢體語言：他人對你的印象會因為你做的小動作而有所不同，甚至可能完全不一樣。舉例來說，你不斷按壓原子筆發出喀擦聲的行為，會給人你容易緊張的印象，而你大方表現自己的模樣，則會讓人覺得你是一個充滿自信的模範人物。
- 無論你感受到什麼，你的肢體都會反映出來
已經在模特兒界工作近 30 年的 Naomi Campbell 明確地在《Huffington Post》上的訪問闡述了這點：「如果你感受到恐懼，你就會成為恐懼。」
如果你覺得害怕，你的肢體就會表現出來，接下來其他人就會接收到這個訊息，然後呢？他們會開始評論你。
如果你覺得很有自信，同樣的，他人也會感受到，並且在心裡想「哇！我想去和那個人說話。」如果你有任何想要表達自己的方式，你可以最先用肢體於言來表達。試著觀察這一類散發出有自信氣息的人。
你可以觀察並模仿你的朋友、模範人物，甚至是你在火車上遇見的人。練習的方法就是站在鏡子前，表現你想要成為的模樣。仔細觀察你是如何讓你的雙腿交叉，滾動眼珠，或是噘嘴，這些動作都能表達你真實的感受。
- 姿勢就是一切，三七步的傾斜角度也有學問
如同上一段所說，站在鏡子前練習你想要成為的模樣。不要沒精打采地站著，要挺胸。
模特兒會傾斜地站著沒錯，但他們不會歪歪斜斜地站。但當你站的傾斜角度太大，那就是歪歪斜斜地站著，這不僅顯示你沒有認真投入、或是對於你在做的事情不太感興趣之外，這樣的姿勢對你的背也不好。
好的坐姿、站姿，以及走路姿勢，不但能表現出你對你在做的事情很有信心，還能顯示你很認真看待你在做的事情（即便實際上你沒有）。你不會想要在面試時、或是工作的時候，歪歪斜斜地站著或坐著，因為這代表了你一點都不在乎你正在執行的重要計畫，或者根本不想要待在現場。
如果有一個模特兒，在伸展台上或是在訪談中站姿或坐姿欠佳，那他也永遠都不可能再被邀請拍攝、或是回到伸展台上。
- 讓你的手「冷靜」下來，否則你看起來很緊張
模特兒在走伸展台的時候、或是在訪談中幾乎不會移動他們的手。
很多模特兒會把這個習慣帶到工作以外的場合，能控制你的手不隨便亂動表示你處於冷靜的狀態之下。不停擺弄拇指、按壓原子筆、叩桌子、咬指甲、摸頭髮或是臉都是緊張的習慣表現。
很多時候我們都會不自覺地做這些動作，尤其是上台報告、演講、面試時。這只是我們緊張、害羞，甚至是生氣時身體的自然反應。能把自己的手管好，代表你很有自信而且能夠自律地生活。
- 你所站的位置很重要，會影響你給人的親近度
你是否曾經注意過在伸展台或是照片中的模特兒，都會和其他模特兒保持一段距離？表現出你願意跟其他人親近的程度，以及你對於當下狀況的真實感受是很重要的。
如果你站的位置離其他人太遠，你可能在他人眼裡看起來是一個害羞、矜持的人，如此一來，其他人就不太會願意跟你說話。佔據一定空間是可以的，但我指的不是站在路中間擋路—我指的是當你站著的時候要表明你的態度。這樣你才能讓其他人知道你在那裡，你在那個空間而且你願意與人親近。
模特兒從來不會害羞或是躲到角落，他們會藉由他們站的方式，來確定他們的存在為人所知。
- 抬起你的頭來，自信為你加分
模特兒不會害羞。他們不是那種書中所描繪的女孩—躲在過大的開襟羊毛衫中，以及好幾層的亂髮後，眼睛還朝地板看。
實際上，任何這麼做的人都可能有困難在工作上更進一步。你應該把你的頭髮往後撥，別讓頭髮遮住你的臉，並且抬頭挺胸有自信的走路。當你頭低下來不往前看的時候，你看起來充滿不安、失落和害羞。當你把頭抬起來的時候，你看起來充滿希望，你會讓別人想要接近你。
（資料來源：Lifehack 圖片來源：henryjose, CC Licensed）
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