人人都說，「喝太多能量飲料對身體不好」，尤其眾所皆知的紅牛（Red Bull），因為裡頭含過多的咖啡因。但我們卻都不知道紅牛裡面僅含 80 毫克的咖啡因，為人體一天能攝取之最大值的五分之一（根據美國梅奧診所 Mayo Clinic），可是一杯星巴克滴漏式咖啡的咖啡因含量卻比紅牛還多上三倍！
不管你是從哪裡攝取到咖啡因，請別忘記除了那些令人難以戒掉的好處（體力精神補給品），它也會帶給你許多不好的壞處。
然而，不一樣的飲料含有不同含量的咖啡因，甚至是不同品牌的同一款飲料，也含有相異的咖啡因含量，以下我們來為你介紹 13 款咖啡因含量超過紅牛的飲品吧！
在看完之後，想補充能量或是攝取咖啡因的朋友，可要慎選適合自己的適量咖啡因的飲品。
- 一杯星巴克 360 ml 滴漏式咖啡的咖啡因含量是 3.25 罐的紅牛
- 一杯 360 ml Dunkin’ Donuts 滴漏式咖啡的咖啡因含量是 2.7 罐的紅牛
- 一瓶 60 ml 的五小時能量飲（5-hour energy）是 2.7 罐的紅牛
- 一杯星巴克 400 ml 摩卡咖啡的咖啡因量是 2.2 罐的紅牛
- 一罐 460 ml 巨星能量提升飲料（Rockstar Energy）的咖啡因量是 2 罐的紅牛
- 一杯星巴克 460 ml 冰拿鐵的咖啡因含量是 1.9 罐的紅牛
- 一杯星巴克 360 ml 冰咖啡的咖啡因是 1.75 罐的紅牛
- 一瓶 Turkey Hill 360 ml 冰茶的咖啡因含量是 1.4 罐的紅牛
- 一杯麥當勞 360 ml 滴漏式咖啡是 1.4 罐的紅牛
- 一杯 Pacific Chai 360 ml 的咖啡是 1.25 罐的紅牛
- 一罐 Mountain Dew 480 ml 的 Kickstart 果汁汽泡飲是 1.15 罐的紅牛
- 一杯 240 ml 的瑪黛茶（Yerba Mate Tea）是 1.1 罐的紅牛
- 一瓶 Naked 450 ml 能量果汁奶昔的咖啡因量是 1.1 罐的紅牛
真的是太出乎意料了！原來人手一杯的星巴克居然比紅牛還要強大，喜歡喝咖啡的朋友們在享受咖啡香味的同時，也要好好注意自己的健康喔！千萬別再一天之內，攝取過量的咖啡因。
（資料、圖片來源：Tech Insider）
