作者：finely.me
冬天少不了生薑料理，它除了可以去腥提味外，還有去寒暖身、幫助減重、強化代謝、幫助消化以及增強免疫力等功能，是女性冬天瘦身兼養生不可或缺的好食材喔！
1.促進血液循環：薑茶裡的維生素、礦物質和氨基酸，有助於恢復和改善血液循環，防止動脈內脂肪沉積。
2.幫助身體暖活：生薑辛辣，能增加身體熱性，幫助身體更加暖活，改善寒性體質手腳冰冷的問題。身體每提高一度，就能增加12%的代謝率。
3.幫助減重：利用生薑汁的辛辣，可以讓身體產熱，並且提高新陳代謝、消耗體內熱量，達到瘦身的效果。
4.促進消化：生薑所含有的獨特辛辣滋味來源—薑辣素，能刺激胃酸的分泌，促進胃部消化和吸收食物，緩解過量飲食導致的腹脹不適問題。
5.緩解生理期不適：許多女生生理期，都會喝黑糖薑茶，可以用來溫經散寒止痛，使凝聚在腹中之瘀血能順利排出體外，並加強子宮收縮。
6.增強免疫系統：生薑所富含的豐富維生素 C 和鎂等礦物質，以及其特有的薑烯酚、薑辣素成分，有助提升免疫力，防止流感、病菌找上門。
（轉載自合作媒體《finely.me》；圖片來源：imallergic, CC Licensed）
