【 VO 編輯部推薦語】

如果說工作是為了更好的生活，那在忙碌工作之餘，從容度日、享受生活便成為了重要的事。

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文/ 理想生活設計創辦人 Zoe

我們開始經營個人品牌或接下遠距工作後，首當其衝的第一件難事，就是確保工作效率和生活品質能夠在一定的水平上。

以往我們在講「Work and Life Balance」時，都把兩件事情做明確的切割，如果工作能歸工作，私生活能歸私生活，就可以把它們放在蹺蹺板的兩端，去取得中間的平衡點，許多人想要來嘗試遠距工作，也是因為以為只要在家工作了，就可以有更多的時間自主權、能夠有更多的心力去專注在自己真正想做的事情上，然而，現實是殘酷的（？）當你真正加入了遠距工作者的行列，你才會發現這兩件事（工作與私生活）會融合成為一體，在這樣的邏輯之下，你「表定打卡下班」的那個界線會更加模糊，你睡覺、吃飯、工作的地方都在同一個場域，你也不會有「不在辦公室」的時候，那它是不是會變成好好生活就是在好好工作，好好工作就能夠好好生活呢？

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說來有趣，我覺得現在的自己比任何階段在公司上班的自己都還要更忙碌，除了更忙碌之外，也變得更認真、更有效率。我經常在想：「當初想要找一份可以遠端辦公的工作，好像就是希望生活可以輕鬆一點，沒想到現在不僅沒有更輕鬆，工作還比以前更規律？」

最大的內驅力是「做那些我真正想做的事」

在剛開始遠距工作時，我就和一般人一樣喜歡把事情拖到最後一刻再來完成，反正主管也不在身邊，我也不用打卡上下班，所以我總是喜歡睡到自然醒，中午一邊吃飯、一邊配個美劇，有時候也會不小心多看了幾集，到了晚上7、8點吃完晚餐後，才會發現自己的進度落後了，因此工作做到凌晨一點，在緩慢的上床睡覺，隔天又睡到10點、11點，又是一連串的惡性循環。

這樣的日子過了好一陣子，我發現自己的臉部和背部都開始長痘痘，除了氣色變得很差，也經常沒精神、在家工作想睡覺。我有的時候會特意外出到圖書館或咖啡廳工作，但儘管到了咖啡廳，我還是很容易被網路上的內容給分心，一個不小心就開始滑 IG、看臉書的貼文，或者做一些沒有營養的網路購物。

我仔細地算了一下自己的工時，發現自己從早上 10 點起床開始工作，大約都會工作到超過晚上 10 點，當然，這中間就是因為有超級多「沒在認真做事」的時間段，所以如果要算真正有在工作的時數，可能一樣是 6 個多小時，但以整體的時間來說，我還是 12 小時卡在家裡或電腦前，也不是說我有中間 3 個小時去戶外踏青或跟朋友喝個下午茶，我就只是耗在家裡做一些混水摸魚的事情而已。

回想過去，我以前雖然是從早上 8 點上班到下午 5 點，但是 5 點一刷卡下班，我卻還可以去學校進修 4 小時，完成的事情和學到的東西要比當下在家工作的自己還要多，這樣想來，那我的生活究竟是真的變成了「想做什麼就做什麼」的理想狀態？還是落入「到頭來真正想做的事情都沒有做到」的陷阱裡了呢？

在擁有這樣的領悟之後，我知道自己當初想要來遠距工作也不是為了糊口安逸過日子，而是真的想要有更多時間去「做那些我真正想做的事」，因此，我開始更縝密的設計自己的工作內容，也會確保自己一定會外出運動、寫寫部落格、畫一些素描畫，讓自己的生活不會因為個人效率而全被工作給占據。

遠距工作了一、兩年之後，我發現自己的時間管理和自律能力有顯著的提升，我做事做得更快、工作也幾乎不再遲交，甚至連私底下的生活約會也不再遲到，在個人的做事效率逐漸好轉後沒多久，我的生活品質也開始變好了，我的作息更加規律，現在的我大概都是 10 點入睡、7 點起床，皮膚的狀況好轉了、精神變好了，因為不晚睡，也不再亂吃消夜，甚至也沒有想要吃零嘴和暴飲暴食的欲望，最重要的是，我真的有更多的時間陪伴家人，而不是埋首在無止盡的工作裡。

這些個人效率、個人成長的練習，我大約是花了一年多時間才真正感覺到工作與生活上的變化，但我也相信，如果你從現在開始做相關的自我鍛鍊，你也絕對有機會在一年後看見自己的蛻變。至於個人效率到底有哪些重點要注意呢？我認為有三個重要元素，分別是：時間管理、優先次序、自律能力。

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（本文書摘內容出自《啟動遠距工作，設計你的理想生活》，由 如何出版社 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。首圖圖片來源：Pexels）