【讓別人覺得舒服,自己也覺得好相處】生涯諮詢師吳若權:不要繼續和自己為敵

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(本文書摘內容出自《愈成熟,愈天真:與自己的內在小孩重逢》,由 悅知文化 授權轉載,並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。)

《VO》導讀:

年輕時,曾用衣裝、人脈、歷練堆疊出鋒芒畢露的自信,在逐漸成為成熟大人的路上,才逐漸發現原來真正的自信是「減法」,放下了世俗標準的「完美」,接納眼前遭遇的「完整」。

(責任編輯:鄧羽辰)

文/ 生涯諮詢師 吳若權

自信,是一種寶貴的特質。通常,我們很容易會把「自信」和「自卑」視為相對的兩個極端。但是,事實卻不是這樣。外表看起來自信的人,內心未必沒有自卑的一面;而一直感到自卑的人,其實也有可能會是足夠自信的喔。

的確,我們常聽身邊不夠自信的人說:「我因為○〇而感到十分自卑。」其中的「○〇」可以用很多形容詞替代,例如:「太矮」「太醜」「太胖」「太笨」「太差」「太窮」……所有達不到世俗標準的本質,都會讓自己自慚形穢。

那是因為年少時候的「自信」,是被加法累積出來的。美麗的外貌、高分的成績、勝利的獎盃、極佳的人緣、浪漫的戀情、亮眼的財力……凡是足以得到別人肯定的殊榮,彷彿都成就了年少的自信。

等到我們經歷足夠豐富的人生,才漸漸體會到:美麗的外貌容易如花凋零、高分的成績未必等於可以貢獻的能力、勝利的獎盃已經舖滿灰塵、極佳的人緣讓自己淪為討好而委屈、浪漫的戀情不敵生活的實際、亮眼的財力換不到健康的身體……

當那些靠外在表現加分,而得到的自信,並不能夠在時光的旅程中,持續支持自己向內學習時,它們就開始逐漸在歲月中崩解,並減淡年少時透過加分累積而來的光彩。 這時候原本自信的人,不是變得更武裝、更強悍、更誇張,就是突然像「消風(意味:洩氣)」的氣球,軟塌皺陷,不再風光。

反而是那些一直覺得自己不特別怎麼樣的人,有可能一步一腳印在日常平實的過程中,接納了不夠完美的自己,也隨順了不夠亮眼的際遇。人近中年之後,有了一種釋懷的自在, 不再積極與他人強行競爭、也不再像從前那般老愛嫌棄自己,姿態始終柔軟,神情維持雅適呈現出另一種大人的自信,讓別人覺得舒服,自己也覺得好相處——無論是獨處或共處。

年少的自信是加法;大人的自信是減法!

活到成熟的年紀,就會知道:真正的自信,並非多麼優秀、傑出、富有,而是完全接納現狀的能力。

所謂的「泰然自若」,看似簡簡單單,卻是從「加法」過渡到「減法」的人生哲學。從此,不再追求世俗標準的完美,而是接納眼前遭遇的完整。

我們終於學會: 若真的想要與世界和解,就不要繼續和自己為敵。

幾天前,在百忙中,接受老友相約,喝一杯咖啡。他年輕時都是念資優班,一路讀到碩士,進入金融圈,業餘仍醉心與音樂與藝術,並且崇尚名牌。他說:「立志不讓銅臭味,汙染個人品味。」閒談之中,我竭盡所能地傾聽,彷彿激勵對方的滔滔不絕。過去所有的年少有成,都變成他此刻的憤世嫉俗。

我愈聽愈心疼的是,一直到離開咖啡館之前,我都沒有不耐煩、或任何嫌惡鄙視,我很珍惜他依然把我當老友,依然用他向來追求富貴的眼光,勸導人生價值觀已如浮雲的我。只是目送他駕駛高級房車離開的身影,看到繁華深處的寂寞。

反觀,我的另一個朋友。大半生都從事雖不完全喜歡,但至少讓自己衣食無缺的工作;常和女兒鬥嘴,卻總要依約周末在家吃晚餐;掛在嘴邊說自己肚腩好大,只是抽不時間去健身房運動……用了幾十年時間,努力去改變自己所能改變的,接納自己改變不了的,然後,在來來回回的矛盾與掙扎中,安身立命。

最近,他答應女兒,慶祝她高中畢業,父女要一起環島,事先約了住外縣市的前妻,在旅途中的一站共進晚餐。為了這趟旅行,他省了半年的星巴克、賣掉一台單眼骨董相機。還自我解嘲說:「你看,我是不是很會斷捨離。」

在眼前這位大叔眼角的笑意裡,我看到令人感覺很舒服的自在。這,是一種大人自信。 它不是靠外在贏取的成就培養出來,而是從內在無數次割捨的鍛鍊中所獲得。

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