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《VO》導讀：
結婚生孩子後，許多夫妻為了照顧方便等種種原因而「分房睡」，進而造成性生活不美滿等問題，如果真的不得已必須分房睡，要怎麼做才能避免兩人漸行漸遠呢？先從破除婚姻裡的性迷思開始做起。
（責任編輯：鄭閔文）
文／諮商心理師 林萃芬
女星何妤玟近日證實，已在今年年初與邵天成簽字離婚，8年婚姻正式畫下句點。何妤玟數次在節目吐露婚姻苦楚， 也坦言自己曾做過私密處緊實雷射手術，試圖提起老公性趣， 無奈效果不彰，更說到自己在生完第二胎後，為了方便餵母奶， 而和老公有1、2年都是「分房睡」，沒想到重新睡在一起那天， 氣氛讓她覺得另一半好像是陌生人。
諮商心理師林萃芬在其新書《從習慣洞察人心》（時報出版）提到， 當愛情結晶誕生之後，夫妻生活往往會有許多轉變，譬如說， 孩子常常哭鬧不休，讓人心神不寧，情緒難免會受到干擾； 或是照顧孩子花太多精神，已經無心無力經營親密關係； 還有夫妻單獨相處的時間大幅減少，很少有機會可以好好談心； 此外也有夫妻性趣越來越低，為了給寶寶最周全的照顧， 便興起分房睡的想法，希望能夠將干擾降到最低。
性愛熱情減低的原因
究竟「夫妻分房睡好不好」？在此我想先從「性愛熱情減低的原因」 談起。心理學家曾經針對「夫妻性行為頻率的遞減」做過調查研究， 結果發現，婚姻中的「性生活」會歷經三個不同的階段：
第一個是早期的滿意階段，夫妻在新婚時期「性生活」的頻率最高， 滿意度也較高。
第二個是中期的壓力階段，隨著經濟壓力， 照顧孩子太過疲累等因素，以致性行為的頻率降低， 滿意度也隨之下降。
第三個是晚期的平靜階段，夫妻性行為的頻率減少，不再視「性」 為生活中重要的事情。
由此可知，在正常狀況下孩子的出生，或多或少會對夫妻「性生活」 造成影響，如果分房睡，可能會讓夫妻性愛的頻率更低， 交流的機會更少，難怪有人會形容孩子是夫妻關係的「第三者」， 真的蠻有道理。
有趣的是，夫妻雙方對「婚姻滿意度」常有不同的感受和看法， 丈夫多半認為，婚姻幸福的先決條件是「性生活滿足」；相反的， 妻子則覺得，「性滿足」的關鍵取決於「婚姻品質」的滿意度。有句 俗話說「夫妻床頭吵，床尾和」，如果從「心理學」的角度來看， 這句話是根據男性的「行為模式」而來，因為研究顯示， 丈夫常會透過性關係來化解衝突，但妻子卻不太領情。所以， 夫妻一旦分房睡，習慣藉助性愛求和的先生，無形中便少了一個「 求和」管道。
「分房睡」的利弊得失
要探討「夫妻分房睡」的利弊得失，就要先釐清「婚姻中的性迷思」 ，才能清楚看到「分房睡」對「性關係」的影響。心理學家發現， 婚姻中的「性迷思」有下面幾個：
迷思一，婚後性愛是自然而來的。事實是， 即使婚後仍舊要花心思經營。
迷思二，性愛頻率多寡，顯示彼此是否協調與幸福。事實是， 性愛頻率會受到情緒和身體疲勞影響。
迷思三，性愛與婚姻關係，毫無關聯。事實是，「性愛滿意度」跟「 婚姻滿意度」息息相關，特別是男性更為明顯。
迷思四，幸福婚姻不會有性困擾。事實是，工作壓力與子女教養， 都會引發性困擾。
迷思五，製造浪漫的氣氛，還有滿足對方的性需求， 就能確保滿意的性關係。事實是，若抱持這樣的觀點， 就太小看婚姻中的性功能，除了傳宗接代、增加愉悅樂趣外， 性愛在婚姻中尚有感情肯定、撫慰創傷、紓解壓力的功能。
了解「婚姻中的性迷思」後，即可體會，太過忽略性愛， 而將全部心力放在照顧孩子上，長期來說，對夫妻感情發展並不好， 因為當夫妻中一方產生保護心理時，愛的感覺與熱度， 就可能會遞減。再者，若把性愛變成例行公事，缺乏激情與變化， 甚至只求趕快完事，對關係的殺傷力更大， 很容易製造彼此的衝突與不悅的情緒。像身邊不少當媽媽的朋友都透 露，為了帶孩子幾乎累到性致全失，面對老公的求歡， 也常常心不在焉，一邊做愛一邊擔心孩子的狀況， 別說享受性愛歡愉，根本連專心做愛都很困難。
避免性愛拔河
不管夫妻有沒有分房睡，要是雙方對性愛都採取相同的「重視程度」 ，就比較不會產生權力角逐，否則，若兩人「性需求」不同， 彼此都想掌握性愛的主控權，就會形成「性權力」的拔河賽， 當然對關係會造成負面影響。此外，也別忘了孩子是「愛情結晶」， 夫妻都要付出相同的心力，而不是把照顧責任集中在一個人的身上， 以免心理負擔過重；或是完全忽視另一半的存在， 眼中只看到孩子的需要，不在意另一半的需求，太過極端的作法， 都會對夫妻關係產生傷害。
解讀對方心意
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（本文書摘內容出自《從習慣洞察人心：學會識人術，解決人際關係的所有煩惱》，由時報出版授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。）
