「桃花運不是命定,你可以自己掌握。」情感講師:改掉「7 種錯誤心態」,成為懂愛的女人

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《VO》導讀:

「他如果沒有喜歡我,為什麼要一直約我?」、「我通常都不會跟沒感覺的男生出去,反正也不會發展下去。」在愛情裡,你常常會有這些想法嗎?那或許就是你戀情一直卡關的原因。

「AWE 情感工作室」的情感講師 Dana 一針見血點出「戀愛初級班」的七種不正確心態,讓我們一起從根本開始,解構自己、對方和雙方關係,成為懂愛的女人。

(責任編輯:黃懷容)

文 / AWE 情感工作室創辦人 Dana

「戀愛初級班」的人大多有很多自我價值的議題等待他們去處理,他們必須鼓起勇氣打破他們建構的保護自己、不承擔責任的世界,然後開始去面對現實,發現現實並不如他們所想,沒有那麼簡單、沒那麼多限制,他們所期望的魔法跟幻想不存在。

事實上,這些人在面對人生時, 會發現自己所需要負的責任比原本想像中的多太多,也會在負起責任的同時, 發現自己比想像中更有力量跟影響力。

你是:「想著對方」還是「想著自己」?

戀愛初級班在面對感情的目標就是「保護自己」,所以會花很多心思跟精力去掩蓋他們認為自己不會被喜歡的地方 ,又因為對於感情的認知有太多狹隘的限制,例如他們要是覺得沒辦法達成目的,整個人的狀態就會變得很負面,覺得有機會達成目的又會變得太急躁(因為過去成功經驗很少,所以覺得跟自己喜歡的對象進一步的機會很稀缺);他們也很容易在相處上給別人很大的壓力。

可以想像一件事,如果一個陌生人跟你進了同一部電梯,他卻突然開始防備你,把距離拉遠、包包拉緊然後一副很想要趕快離開的樣子,你會有什麼感受?肯定是很不開心吧? 這就是當你在用「保護自己」的目標在對待別人時,別人會有的感覺,就是「感覺很差」。 但因為初級班總是花太多心力在害怕自己受傷,所以很難發現別人的感受是這麼回事。

這也說明了, 戀愛初級班的世界裡並不存在對方,只有自己。 時時刻刻都想著自己,要說什麼、做什麼對方才會喜歡我?才會想要進一步?他現在是怎麼看我的?我要怎麼樣才能了解他使他喜歡我?我會不會被討厭?為了保護自己,所以不要先對別人笑,在確定對方也喜歡自己之前,不要付出給予。

就算是看起來像是關心對方的想法,其實也只是為了達成目的的手段 ,並不是真心想要關心對方。 如果確定對方不可能喜歡自己,初級班可能就不會做關心對方這個動作了,那代表關心這個動作其實只是為了被喜歡的目的而存在。

因為花太多時間在保護自己,為了保護自己又需要花很多精力逃避面對自我,所以戀愛初級班首先搞不清楚自己在幹什麼,當然也搞不清楚別人在幹什麼。

不面對自我就不可能了解自己,但他們同時又很想要控制外界人事物,希望一切照著自己的期望走。無法控制自己的人,當然什麼都無法控制。這才是為什麼他們不受歡迎、沒有桃花運的原因。

戀愛初級班常有的「7 種心態」

以下是戀愛初級班會很常說的話:

e.g. 1

「我不會答應跟我不喜歡的男生出去, 因為我對他們沒興趣。」
「因為沒有發展的話就不要浪費時間啊!」

對男人只以目標導向分類,有興趣跟沒興趣的。這樣的人沒有什麼異性朋友的原因就呼之欲出了,因為沒有把異性「當人看」,異性只是一個工具,一個成為男朋友、老公角色的工具,只要這個人不能完成自己的某個目標或目的,就不值得花時間相處。也不知道如果拿掉這層目的要怎麼相處,因為異性就是工具,不知道怎麼用的工具當然就不會去用。 但如果你把異性當人,你就不會有這樣的困擾。

我身為女生聽到這兩句話都直打哆嗦,何況是男性呢。如果你是這樣的人,可以思考一下,在面對女生時,你會不會有同樣的想法?你會一開始就要對方決定要不要當你朋友嗎?你會說「不能當成閨蜜就不要浪費時間啊」、「我不想要變成閨蜜的人我就是不會跟她們聊天, 因為我不想跟她們當閨蜜」嗎?如果你會這樣,我敢保證你一個朋友也交不到。 我相信你也能理解為什麼用相同的態度會交不到朋友,但怎麼突然性別換了,你就突然覺得如此目的導向的相處是合理的呢?

「如果他沒有要跟我交往的話,那我就不想花時間跟他相處」傳達出了很明確的訊息,叫做「我好害怕受傷害」、「我不願意冒險」、「事情不在我的掌控之中」。你傳達出了充滿恐懼的氣場跟能量,那誰跟你相處時會覺得輕鬆有趣呢?誰會被你吸引呢?當你講出這句話,同時也傳達出在面對很多事情的時候,你可能都是使用僵化且無法放鬆的價值觀,並且很容易「被戳到」,不論是同性還是異性,跟你相處可能都不會太放鬆。

e.g. 2

「男人就是都喜歡漂亮的女生。」
「他不喜歡我是因為我身材不夠好吧!」

把對方不喜歡自己的原因歸結到外在表象,認為那個才是原因。的確,雖然自己外表看起來沒有那麼像那些被喜歡的女生那麼吸引人,但你真正該問的問題是,為什麼你不選擇努力讓自己的外表看起來更棒呢?那些女生可能本質上和你沒有多少差異,但她們願意花大量時間精神去研究打扮、做讓自己的賣相更好的事。

如果你覺得這樣很膚淺,那當你在購買任何產品時, 你會覺得去幫產品設計外觀是一件膚淺的事嗎?你在買任何東西時,都買看起來最不用心設計外觀的?你都選你覺得不好看的? 既然你對自己是否願意花錢、資源去購買的東西會有這樣的要求,怎麼還會覺得別人應該要選擇不用心呈現自我的你呢?

e.g. 3

「要是他知道我喜歡他怎麼辦, 那他不就不會珍惜了嗎?」

這句話顯示了戀愛初級班對於戀愛這件事的認知, 第一是覺得一定要對方先表示才行 ,他們沒想過對方可能也跟自己一樣,也會期望對方可以有所表示,他們只在乎自己的感情是否被珍惜,滿腦子想著保護自己,卻不在乎對方是否也有同樣的疑慮。 第二是對於「感情」的產生有所誤會,感情都是「互相」而產生的 ,沒有人會喜歡上打從一開始就明白清楚的讓人覺得沒有要發展的人。

e.g. 4

「如果他喜歡上我怎麼辦?」

面對沒興趣的人,戀愛初級班總是覺得被喜歡是一件很麻煩的事情。 但很有趣的是,他們擔心的事情通常不會發生,如果有戀愛中級班在旁邊,會馬上不解的問初級班說:「喜歡就喜歡啊,哪有怎麼辦?你有魅力又不是你的錯。」

只有戀愛初級班會擔心沒興趣的人喜歡自己怎麼辦, 中級班以上都很享受且歡迎被喜歡的感覺,因為他們了解就算被喜歡,自己也沒有一定要對對方的期待有正面回應的義務。

e.g. 5

「每段關係我都當最後一段關係在看待, 我真的很專情。」

戀愛初級班很喜歡拿道德綁架他人,他們把每段關係當作最後一段關係看待,就是一個非常不懂尊重,以及一種顯示出他因為太過恐懼所以想要控制他人的心理。

也不管彼此合不合適,就把對方當作最後一段關係, 這到底是一廂情願還是專情呢? 戀愛初級班會將感情都當成最後一段,是因為他們害怕對方不是如此,並且無法給予對方想離開的自由與權利。

e.g. 6

「他如果沒有喜歡我為什麼要約我? 為什麼要一直找我?」

這句話也顯示了戀愛初級班對於戀愛這件事情的想像與定義都是非常狹隘的,因為他們對於「邀約」這樣的行動下了「必須有目的」的限制,所以邀約別人時會給人很大的壓力,也因此很常會誤會別人的意思,以及把自己當成受害者看待。對方不見得沒有喜歡他,但是可能沒有喜歡到確定要走一輩子的程度。 初級班認為,沒有交往的目的就不能相處,就不能有任何表示,否則就是不負責任的表現。

e.g. 7

「為什麼你要讓他這樣對你?」
「因為我喜歡他啊!」

戀愛初級班很容易將看起來直覺上有的因果關係當成理所當然,因為喜歡某個人,並不代表就要折損自己該得到的尊重,或是違反自己的自由意志。

他們會覺得因為喜歡,所以理所當然會討好、會想要交換、會讓對方為所欲為,覺得喜歡就一定會有迷戀、會害怕失去對方。他們的世界裡有太多的「理所當然」,也很難接受與自己不同的觀念想法,所以很難走出那個框架去認識真實的世界長什麼樣子。

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(本文書摘內容出自《戀愛力:解構關係的攻心攻略,從缺人愛你到自由擇愛的 Level UP!》,由時報文化授權轉載,並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。)

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