【我想和你繼續走下去】6 種長長久久的戀愛關係,你跟他是哪種?

圖片來源:《經常請吃飯的漂亮姊姊》劇照

愛情的美好總是令人眷戀,到尾聲的時候卻讓人心碎。我們總是想著可以跟眼前的人走多久,我們執著、或是近乎瘋狂,只為在最美好的時刻留住眼前人。

而一份 2012 的 研究 指出:有 40%的美國情侶在結婚後依然深愛彼此,同樣的研究中,有 40%的女性與 34%的男性結婚將近 30 年,卻仍然保持熱烈的愛情關係。

每一段愛情關係都是一場嶄新的冒險,但仍然有些跡象可以告訴你這段關係穩定與否,以及是否能長長久久的走下去。以下是 6 種白頭偕老的穩固戀愛關係,以及如何改善你們關係的處方箋。

1. 願意原諒彼此的戀愛關係

你和他都是怎麼處理每次的吵架? 差異性與誤會往往不是問題,怎麼處理每次的意見不合才是問題本身。 一段穩固的關係不會尋求如何減少爭端,畢竟每個人都有自己的脾氣,摩擦總是不可避免。

事實上,吵架是件好事。根據 TIME 雜誌報導:研究顯示如果一對夫妻近三年未有吵架、意見不合的情況出現,那表示這是一段不健康的感情關係。

相反地,若是一段穩定長久的關係,爭吵並不是分離的前奏,而是相當健康且自然的。 能夠繼續相愛的情侶專注在解決問題,而不是一昧的攻擊對方。 而在爭吵過後,他們會選擇原諒並體恤對方的難處。

根據美國婚姻治療師 Jeanette Raymond 所說, 真正能夠穩定關係的基石,是在於爭吵過後你們有多快恢復對彼此的信任與情感。 而在關係中,情感較為強烈的一方會主動原諒對方並重修舊好。

#但如果在關係中屢屢吵架該怎麼辦?

不健康且紊亂的情感關係往往源自於糟糕的爭吵技巧。

你在爭吵過後還是對伴侶感到生氣嗎?你是不是常常忽略問題本身,反而一直跟另一半翻舊帳?或是你選擇不溝通,而是用好幾天的冷戰冰凍他?

你必須建立與另一半的情感連結,並且重建與他的安全感,這 2 件事必須凌駕於你在爭吵中受到傷害的情感。

很多時候,我們必須在要堅持己見和保持快樂關係中抉擇。若你總是固執於自己的立場,選擇不妥協,有時候反而對感情關係造成傷害。

最重要的不是你們在爭吵什麼,而是你們怎麼吵架的。

2. 建立於冒險活動的戀愛關係

張愛玲曾說:「感情原來是這麼脆弱的。經得起風雨,卻經不起平凡。」無趣可能是一段長久的關係中最大的殺手。尤其是戀愛有一定時間的情侶,一切變得如此機械性重複、十分好預期與乏味。

一對有著緊密連結的情侶,往往享受一同參與那些新奇並具有冒險性的活動。 新的活動帶給你刺激感,而這種感覺可以轉化為你對伴侶的吸引力,並燃起以往愛的火花。

#如果在一段關係中感到無趣該怎麼辦?

研究 顯示一對情侶在參與刺激活動時,會增加對彼此的愉悅感。 新鮮的經驗會活化腦部的「犒賞系統」,腦中分泌多巴胺與正腎上腺素,而這兩種腦部分泌物正是戀愛初期發出愛情訊號的物質。因此別再猶豫不前,若你對戀情感到無趣,快和你的另一半計畫新鮮刺激的活動,讓你們有回到初次約會的戀愛感!

圖片來源:《經常請吃飯的漂亮姊姊》劇照

3. 擁有美好性生活的戀愛關係

婚姻治療師指出,若一對情侶對她們的性生活感到不滿意,很容易會導致關係生變並分手。美好的性生活是一段成功戀愛關係的必須要素。

相當有趣的一點:若你和他的性關係相當貧乏,你對性關係的渴求也會逐漸下降,並減少你對另一半的情感連結。

性是愛情的化學成分。 在性關係的過程中,催產素受到提升,而催產素正是加強關係連結的賀爾蒙。

#但如果在關係中,性生活較為貧乏該怎麼辦?

如果你正擔心你和另一半並沒有如此美滿的性生活,請了解親密感並不是全然源自於性愛。 催產素也會在撫摸的時候獲得提升,像是牽手、彼此依偎,或者是充滿愛意的凝視。

4. 建立於信任的戀愛關係

「信任」正是一段長久關係中所可以預見的必備要素。 若沒有信任,一段關係是不可能持續的。

你的伴侶值得你信任嗎?你會偷看他的手機好獲得安全感嗎?那你本身呢?你會有不可告人的對話紀錄?謹記!一切關係的基石都是源自於「信任」。

擁有穩固健康情感關係的情侶,往往不會跟對方保有秘密。

#但如果關係中藏有秘密該怎麼辦?

請不要過於偏執。不要一昧地專注在另一半沒跟你誠實說出口的小事。

相反地,請專注在更重要的事情:他的不誠實說不定是愛你的舉動。像是說出他喜歡你煮的飯,即使你缺少經驗煮到焦掉,他說你最近沒變胖,即使你站上體重計嚇了一大跳。有些謊言的背後不是傷害,而是因為太過相愛。

圖片來源:《愛上變身情人》劇照

5. 建立在共享未來的愛情關係

以長期的戀愛關係來看,若有更多的相同性更有助於情感關係的延續。 擁有更多相似的價值觀與未來目標,可以給你們的感情帶來更多安全感。

一份針對結婚近 43 年的夫妻 研究 顯示:擁有相似的核心價值、興趣以及對未來的願景都會加深你們的情感。一份 2009 年的 研究 也顯示:快樂程度較高的情侶擁有較為相似的個性。對象是個跟你截然不同的人固然有趣刺激,但似乎多半只能維持短暫的關係。

長期而言,擁有相似的興趣與個性較能增添你們的情感能量。

#但如果情侶間不確定彼此的未來目標該怎麼辦?

相同的未來願景將會增添你們情感的和諧性。

你不妨想想你們兩人的未來會是如何?你會想要步入家庭?抑或是兩人皆有成功的事業?會想要有幾個小孩?⋯⋯等等。這些「未來」,你會想要有他陪伴嗎?或者是你自己一個人便可以達成?

若你在心中找到答案,也許你的未來藍圖中,他並不是那麼重要,或許這是你獨自往前走的徵兆了。

6. 一段可以展現脆弱面的戀愛關係

為什麼許多人會認為談戀愛是件可怕的事情?為什麼許多人都害怕許下承諾? 最主要的原因是害怕自己的脆弱面。 於是很多人想談戀愛,卻又害怕敞開心胸、害怕受傷。

研究 顯示大多數的人害怕親密關係,是因為恐懼被拒絕。害怕被發現其實我們並不是那麼完美無瑕, 害怕一旦被知道,我們就不值得被愛。

但不幸的是,建立一段感情關係,勢必包含著我們的脆弱面。我們的缺點其實是維繫感情的秘密武器。人生最美好的事莫過於: 有人即使知道你的缺陷,還是愛你依然。

所以請不要害怕許下承諾,請不要讓你的恐懼隔絕你的戀情。

#該怎麼知道自己是因為恐懼而無法去愛?

以下問題可能會給你一點頭緒:

・你害怕暴露你的某些情緒給另一半知道嗎?

・跟你的另一半保持距離會讓你感到安心嗎?

・當你們在討論較深層的話題時,你會害怕講出你的真實想法嗎?

・你內心深處會害怕對方拋棄你或背叛你嗎?

其實你的缺陷並不是弱點,而是一項助益。 一個真正愛你的人會擁抱你的缺陷,並讓你自在地與缺陷相處。

圖片來源:《第三種愛情》劇照

維繫長久關係最重要的元素

其實情感關係中最大的殺手便是 「比較」:拿身邊的情侶當作借鏡。

其他情侶在社交軟體上看起來固然開心、美好。但只是他們沒有暴露那些不好的一面罷了。只要真心誠意地對待情感關係,用心努力的想跟這個人走下去,我們都能有段白頭偕老的美好戀愛。

(本文提供合作夥伴轉載)

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(參考資料:LifehackPsychology Today)


旅行中的「人生哲學」

「要抵達目的地,從來就不只一條路。」

「重點不是目的地,而是沿途的風景。」

「看著窗外流動的風景,思緒也是流動的。」

「當太陽冉冉升起,每一天都是新的開始。」

「人生,不要什麼都自己扛著。」

「把疲於奔命的行程拋在腦後,重新對生命充滿熱情。」

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