圖片來源：《婆媳誰怕誰》劇照
【VO導讀】
因為韓劇《今生是第一次》爆紅的新詞彙：善良兒媳婦病，掀起許多婚後女子的廣大共鳴。究竟遇到壞婆婆只能自認倒霉？還是有什麼方法可以應對呢？讓日本心理諮商師告訴你怎麼做！
（責任編輯：蕭如芳）
文/大門昌代
惡婆家讓人頭疼的特徵
站在公公婆婆的角度來看，兒媳婦經常被當成個「外人」看待，就算把自家的寶貝兒子當成是被這個外人搶走的，也算是見怪不怪。也因此，岳父岳母的人身攻擊常以「過了門的媳婦就得照夫家的規矩做事」這種思維邏輯或是「你畢竟是個外人」這種排擠刁難當作起手式。
而且，為了不想被兒子知道後疏遠自己，所以往往會趁兒子不在的時候，偷偷霸凌兒媳婦，也是惡婆家的其中一項特徵；也因此，當妻子向丈夫告狀訴苦，丈夫卻聽不進耳朵裡去這種事也是正常的。
這種排擠是源自於對「我家的安寧會不會被這人破壞」的深層恐懼，即使兒媳婦沒有這種打算，只是想跟心愛的丈夫建立幸福美滿的家庭，但看在離不開小孩的岳父岳母眼裡，這種情感已經充分擾亂了家庭安寧。要是說「我們會照我們自己的方式建立家庭」，那情況鐵定會一發不可收拾。
做父母的要是能認清自己有自己的、小孩子有小孩子的人生要過，那便能放手讓孩子離開身邊去另立新家庭；要是做不到斷捨離，那就是兒媳婦惡夢的開始了，因為他們不想被自己的親生兒子討厭，所以媳婦就成了箭靶，隆隆炮火全部往媳婦身上招呼去。
Photo via Flickr
CASE1：在丈夫老家，就我一個被丟下來看家
過年或中元節時我們都會回丈夫的老家，婆婆會把一切家事通通丟給我做。這還不打緊，當我在做家事的時候，婆婆總會把我一個人撇下來，跟丈夫帶著小孩子出門。我的小孩還小，需要有人隨時照顧；就算我早早把衣服給洗好，說：「我也要一起去」，婆婆卻只會拋下一句：「不用，妳忙了半天一定很累，我們不在的時候妳就好好休息吧」就走人。每次聽到這句話，一個人留在夫家感覺就很不是滋味；有時丈夫幫腔說要帶我一起出門，卻總是被婆婆用「讓她好好歇著」這種理由獨自留下。
雖然婆婆嘴上不說「就是不帶妳出門」，但我已經覺得自己被孤立了，這該怎麼辦才好？
這種感覺像是被當成礙事的人，心裡鐵定很不平衡吧。往好處想，畢竟平常不是跟公婆住，在夫家這幾天忍一下就過去了，這樣想心裡或許會好過些。反過來想，要是跟公婆同居，那不曉得會有多慘。
婆婆的行為源自於擔心被排擠的恐懼
這種攻擊，是來自於婆婆好不容易建立起的家庭關係當中突然多出了另一個女人所造成的。婆婆認定「妳跟我不是同一國的」、「妳是外人」，雖沒直接說「妳不要來」，卻用了拐彎抹角的「好好在家休息」排擠媳婦。
可是這時候婆婆真正感受到的，是對於「擔心被排擠的恐懼」；兒子有了新的家庭，這樣會不會把老娘丟一邊？為了不讓這種事情發生，索性先下手為強。
NG範例：
「他們是我的家人，我也要跟著去！」
如果妳主張丈夫跟孩子是妳的家人，而婆婆則畢竟是婆婆，這句話一出口非常有可能招致更毒、更狠的攻擊；要是妳轉頭向丈夫說：「我是你老婆對吧？」想把丈夫拉到自己這邊來，那也算不上什麼上策。
不管使用上面哪一招式，妳都只會刺激婆婆對於被家人邊緣化的恐懼心理。當受到排擠攻擊時一般人都會想辦法不要讓自己被排擠，可是這些手段反而會讓婆婆的恐懼心理火上加油。實際上被排擠的雖然是媳婦，但由於婆婆心理上有對於邊緣化的強烈恐懼心，所以不要刺激對方的恐懼心理就成了一項攻略重點。
圖片來源：《婆家就是你家》劇照
OK範例：
「路上小心！下次也帶我一起出門喔」
然而，使用這招的當下，相信妳的心情應該不會太好，不過還是要擺出好臉色送他們出門；一邊還不要忘了補上一句：「下次帶我一起出去喔！」，來表達「我也想跟你們在一起」的情緒。
使用了這個招式，婆婆往往還是不太願意帶妳出門，不過只要婆婆心裡的戒心小了，那麼妳成功打進圈子的機率就大了。另外還有一點很重要，那就是平常妳也得表示一下，讓婆婆知道妳想跟她保持良好關係。因為婆婆就是做不到斷捨離，妳來硬的只會越描越黑，所以平常做媳婦的就該跟婆婆聯絡，報告家人的近況，表現出「妳跟我們一國」是必須的。
應對要策：不要刺激對方的恐懼心
媳婦要是刺激了婆婆的恐懼心理，那攻擊不但不會停，還會越演越烈；因為婆婆最擔心的，其實就是被排擠被邊緣被當成孤單老人。
真正阻止攻擊的辦法，應該是不要刺激對方的恐懼心，平常就要盡可能拉攏一下套關係，有備無患。婆婆往往會用「妳是外人」、「妳很礙事」這些話來刺激媳婦，讓媳婦有被孤立的感受；換句話說，婆婆跟媳婦其實都有同樣的恐懼，記得不要在婆婆拿恐懼心理來刺激妳的時候上鉤喔。
圖片來源：《今生是第一次》劇照
CASE2：不管怎樣都把責任算在我頭上
只要老公跟小孩感冒了，婆婆就責怪我「一定是妳沒有煮些營養的東西給他們吃」，又強調「我都會注意照顧他們的健康」；我家小朋友會過敏，有些東西怎樣都不能碰，婆婆卻覺得「就是因為妳讓他們挑食，慣壞他們」。就算跟她說這是過敏不是挑食，也完全聽不進去；不但如此，還說「那我怎麼就沒讓小孩過敏」。什麼事情通通怪我頭上，反正都是我的錯就對了，這樣的情況，總讓我煩躁不堪。
如果這時老公幫腔，希望婆婆別這樣對待我，婆婆就會說：「我兒子以前都不會這樣對我，一定是妳帶壞他，都是妳不好」。
到底要怎樣才能阻止婆婆的瘋狂攻擊？
不要信以為真，也切勿直接反駁
妳婆婆可能只是想表達「我比妳還會照顧兒孫」，不過妳大可不用把這些放在心上。婆婆有婆婆的作法，而或許她那樣做也沒產生什麼大問題，不過如今妳這個媳婦才是當家作主的人。當然妳平常一定是一邊考量家人健康，一邊準備三餐，所以小孩過敏這當然也不能把責任歸咎在妳身上。婆婆說的這些話雖然聽起來毫無道理，但建議還是別直接反駁婆婆的錯誤，因為這樣只會讓事情惡化。
這種心理其實是為了表現「我才是對的」、「我比較優秀」並且為了使對方了解這點而採取的攻擊方法，為了達到這項目的，指責對方的不是就成了婆婆的手段了。所以重點就是，妳千萬不能信以為真。
圖片來源：《野獸婆婆》劇照
NG範例：
「又不是我造成的，我才沒有責任呢！」
「婆婆的作法才是錯的！」
「我有我的方法！」
像這樣直接反駁、否定，會引來「就說妳不行」這句萬年老招再補妳一槍。別忘了，會搞這種人身攻擊的人背後都藏著「深不見底的恐懼」；不過，這當然不是叫妳說：「婆婆，妳害怕了嗎？」硬是去戳對方痛點只會讓炮火更猛烈，切記切記。
OK範例
「原來妳都這樣注意健康管理的喔，好厲害啊！」
「這招我學不來，妳真行」
還是要再次強調，這些話妳嘴上說說就好了，心裡不用認真這麼想。做婆婆的心裡也不過就是想說那句「我比較行」而已；而之所以沒這麼說出口，只是因為心裡害怕「萬一我其實沒這麼行，怎麼辦？」罷了。
圖片來源：《愛情限時簽》劇照
對自己擁有足夠的自信，並去除對方恐懼
在這種情況下，我們不要去戳她的痛點，而是要盡量順著對方的毛摸，去除對方的恐懼。而方法就是用「好棒喔」、「妳真行」這些詞來表現「妳並不是一無是處」。反過來說，妳被婆婆酸個兩句也不必把這些話放在心上，「好棒喔」」、「妳真行」這些詞掛在嘴邊是一回事，妳本人倒是不必跟婆婆做同樣的事情。妳有妳的作法，只要對妳的方法抱有自信就行了。同為女性，在做家事養小孩這些事情上頭，婆媳有衝突，搞對立並不是什麼少見的事。
不過，時代會變，生活型態也會變，妳婆婆以前做了是對的事情，在今天即使做同樣的事情，也不見得是正確的。反之，新的做法也不見得全部都是對的。為了要挺住，撐過「我比較行」「我比較優秀」這種攻勢，最重要的是要有足夠的自信。
記得凡事要抱著自信，用輕鬆的態度對應。
延伸閱讀：
處女座的婆婆只是小 case，遇上這些星座婆婆才真的難搞又心機重
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