圖片來源：《格雷的五十道陰影》電影劇照
令人腦袋一片空白，腳趾蜷縮，忍不出尖叫出聲的高潮不會只出現在言情小說裡面，只要你知道怎麼做，你就能體會到這種難以言喻的美妙。有很多辦法能讓你擁有一場完美的性愛，但如果你專注在某些要點，你就能有個讓人滿足的結尾。所以接下來，好好記起以下這十個引導你獲得高潮的重點：
1.延長你的高潮時間
美味的果實是留給擅長等待的人，性高潮控制（Edging）是一種讓你或伴侶延長高潮時間的技巧，根據性研究專刊，男人和女人曾體驗過最滿意的高潮就是當他們把它延長。維持這個狀態就是持續刺激生殖器，直到你真的無法再繼續為止，就會獲得一個比較強勁的高潮。
2.找到你的神祕G點
是的，魔幻的G點真實存在，如果你還沒摸索出它的位置，除了自己找之外，也可以借助另一半的協助。後背式是一個合適的姿勢，能夠更自然的碰到G點，當然，手指和玩具也可以是找到它的工具，端看你如何選擇。
3.呼吸的哲學
性愛是很多人喜歡的休閒活動之一，但它也算是一種運動，就像其他運動一樣，過程中的呼吸對調節肌肉和心率來說很重要。你可以參考瑜珈的呼吸方式，比如說深呼吸、和伴侶同步呼吸頻率或在快要達到高潮時放慢呼吸，這對增加快感有意想不到的幫助。
4.給陰蒂更多的刺激
搓揉能夠帶來很多快感，因為女性比較少完全從陰道獲得快感，所以確保你們在做的同時給予陰蒂足夠的刺激，利用嘴、手、玩具或甚至對方的恥骨來摩擦陰蒂。
5.換成你最愛的姿勢
雖然聽起來有點像廢話，但你越覺得某個姿勢舒服或讓你開心，你就越容易獲得高潮。女上位能讓你自己掌握自己喜歡的角度或速度，而面對面坐著的姿勢則會讓血液流到你們的私密處，更容易獲得高潮。
6.配合生理週期
有項針對18至35歲女性的問卷調查結果顯示，在月經週期的第十四天獲得的高潮最強烈，因為在那一天陰蒂會比平常脹大20%。熟悉自己的月經週期，在身體最有感覺的那天付諸行動。
7.注意藥物副作用
有很多藥物的副作用都對性事有負面影響，最常見的就是抑鬱藥和避孕藥。你的性欲越低，就越難獲得高潮，所以如果有的話，記得搞清楚你吃的藥有什麼副作用。
8.不要喝太多酒
你可以在事後喝些小酒，但事前最好不要。喝酒會降低性慾和生理反應，雖然喝一點點可以讓人變得亢奮，但物理上會讓你更難達到高潮，所以把酒留給事後吧！
9.試試凱格爾運動
凱格爾運動能訓練你加強骨盆底肌肉，甚至到子宮、膀胱和直腸都訓練得到。它能讓陰道變得更緊實，和伴侶一起練習，讓高潮變得更加容易。
10.誠實以告怎樣才舒服
即便是年輕女孩，也有人會為了達不到高潮而煩惱，其實自己找是最簡單的方式。雖然仍有很多人覺得自慰有種不道德感，但事實上，自慰是找到自己節奏和敏感點最有效的辦法，之後再告訴你的伴侶該怎麼讓你達到高潮。如果你覺得直接說有點害羞，可以跟他設好一些部位代稱，但記得誠實是重點。
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