與人相處的過程，無論家人、伴侶、朋友、同事，甚至搭同一班捷運的陌生人，都有可能在有意無意之中踩到你的地雷。有人惹你不高興了，你會一下子就氣消，還是耿耿於懷、一想到就怒火中燒呢？
寬恕之所以很難，是因為當我們無法原諒一個人的時候，總會在思索是否要放下心中芥蒂的前一刻，腦海中不自覺浮現他以往的種種行徑，於是好不容易壓下去的慍怒又被激起了：「天啊，他做了這種事，憑什麼我要原諒他，當作一切都沒發生過？」
Huff Post 這篇文章告訴我們：直到你開始理解對方為什麼會這樣做，你才會真正原諒他。一個人惹毛你時，你覺得對方很莫名其妙。但惹你生氣的「肇事者」，也許渾然不覺，自己這麼做有什麼不對。
因為他們從小到大熟悉的環境、他常待的同溫層，不曾有人對他的行徑做出反彈或指責。在沒有人提點的環境下，他很自然不會意識到，自己行為可能冒犯到別人。
舉例來說，我們常常會在網路看到一些不尊重、充滿歧視的言論，對於那些讓人「黑人問號」的價值觀，當下看到只想噓爆他們。仔細想想，很有可能在他們成長背景，身邊的人也都持有這種價值觀，比方：隨地丟垃圾又怎樣？不被環保局看見就好啦，闖紅燈又怎樣，警察不抓你奈我何？我就是討厭同性戀，同性戀超噁心，不爽咬我啊！反正，我認識的人也都是這樣的。
其實就算不能原諒也不要緊，但你必須學會「釋懷」，而釋懷的第一步是理解他是在什麼樣的環境下，塑造了這樣的性格。知道他做這些惹火你的事的背後原因，才能對症下藥。
海尼根近期一則廣告 World Apart 就呈現了互相理解、互相諒解的過程與感動。
釋懷就是饒恕自己。你不停記著恨，自己也很痛苦。也不要覺得都是自己在包容對方而感到委屈，人與人的相處必定有摩擦，有時對方可能也在容忍你，只是你不自知。
The Positivity Blog 中有一段話：原諒他人，並不能改變過去，但是可以轉變未來。也有人說，真正的報復，其實就是原諒。我們很難去扭轉一個人的性格，而他的所作所為也已成定局。與其執著在「他怎麼可以這樣」的念頭，不如當個成熟的人，把時間花在創造更美好的事物上。
（參考資料：Huff Post，The Positivity Blog。首圖圖片來源：Pexels）
