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《VO》導讀:

你的腦海中常浮現「反正」這個詞嗎?或是你的孩子口中常用「反正」做開頭?

為了不想受傷, 私自創造出來的「 反正你們不會為我做」、「 反正我一定是……」的想法,其實都和小時候一些單純的事件有關。

(責任編輯:戴相文)

文/日本心理諮商師 心屋仁之助

會和父母吵架,是因為小時候真正希望父母做的事,影響長大成人的自己。思考以前真正希望父母做的事,是在建立不互相傷害的關係時,非常重要的一步。

要察覺這個念頭,有個很重要的關鍵字──「反正」。在與父母吵架時、累積了許多對父母的不滿時,你腦海中是否浮現出這些話?

 

反正你們就是不會稱讚我。

反正就是沒人相信我。

反正我就是個什麼事都做不好的孩子。

反正我就是很不討喜。

 

這個「反正」來自於希望父母對你做一些事,卻得不到的經驗。

人會因為希望而期待,當期待落空時便會受傷,也會覺得難過。累積了這種經驗後,會因為不想受傷、不想再感到難過,為了保護自己,而學會不再期待、逐漸放棄最後變成「反正他們也不會為我做這些事」的想法而鬧彆扭。

當你這麼想時,當父母沒有為你做那些事時,就不會再感到難過,也不會受傷。也學到以「反正他們也不會為我做」為前提,去和父母溝通

接續前面提到的例子,付出了很多努力,卻沒得到稱讚的經驗,讓當事人認為再怎麼努力也得不到稱讚,並以反正再怎麼努力,也得不到稱讚這個想法為前提,和父母溝通。

這種補償機制太過頭時,就會開始認為自己本來就是得不到稱讚的人。畢竟只要這麼想,那麼就算得不到稱讚,傷口也會比較淺,也會告訴自己,反正就是如此,這也是沒辦法的事。

一個人會認為自己什麼都做不好、不討喜,都是因為這樣的理由。如果你和父母吵架時,腦海中浮現出這些想法,那麼一定要思考:是否因為不想再受傷而放棄、鬧彆扭,或是築起了防線?

「反正……」兒女給父母的惡毒回話

為了不想受傷, 私自創造出來的「 反正你們不會為我做」、「 反正我一定是……」的想法,都和小時候一些單純的事件有關。

你的父母是否也曾在你小時候,不經意的把你和兄弟姊妹、附近鄰居的小孩、自己的兒童時代拿來做比較,說出一些抱怨的話?

「為什麼你跟姊姊不一樣,這麼不聽話呢?」、「妳就不能跟鄰居的小孩一樣,像個女孩子嗎?」、「我小的時候比你更用功。」雖然有點令人意外,但父母就是會在無意中,說一些傷人的話。

父母可能不是故意的,畢竟他們也是人,也會因為教小孩而煩惱、困擾,或許只是直接說出腦海中所想的話:「為什麼你跟姊姊小時候不一樣?」、「為什麼你的同班同學很輕易就做到了,你卻不行?」、「明明我小時候不需要爸媽提醒,就知道要用功。」

但孩子卻不能體諒父母的煩惱,因為這些話深深刺傷了孩子的心。最初可能只是父母出自於不安的一句抱怨,然而孩子最需要、最喜歡的還是父母,對父母說的每一句話都會很敏感。所以,孩子們默默受了傷,默默為了保護自己而創造出「反正……」的狀況

就算長大成人,卻仍因為這個「反正……」的想法,使得你與父母處於緊張的關係,何不乾脆把這個「反正……」捨棄呢?反正,只是因為父母不經意的一句話開始的。

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(本文書摘內容出自《我們總是用惡毒的話傷害最在乎的人:本想表達關心,為何總讓彼此傷心?互相傷害的背後,其實是兩顆脆弱的心》,由大是文化出版授權轉載,並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。)