在美國影集<奇異果女孩>中，Rory 與 Logan交往多年，然而卻發現自己似乎迷戀上代理教授。他開始感到內疚，於是在看見羅根時，便跟他坦白了這件事。而羅根認為，除非蘿莉是真的打算劈腿，否則這種想法根本無所謂。在交往期間迷戀上別人其實是不會傷害一段關係的，重要的是我們應該仔細思考這件事的意義。
<Men Chase, Women Choose> 的作者 Dawn Maslar 表示 「第一點便是分清楚你的感覺是慾望還是愛，因為腎上腺素的緣故，會讓你能在跟一個人交往的同時，對另外一個人產生欲望」。而在弄清楚你真正感覺之前，不要過於苛責自己，因為你不是唯一一個這麼做的人。
YouGovus 最近針對 1,115 名美國人進行了調查，發現其中有 36％ 的人在和別人交往之後仍然會對其他人有所遐想。
「當你正在交往時，對別人產生遐想是很自然的。」，First Comes Us: The Busy Couple’s Guide to Lasting Love 的作者 Anita A. Chlipala 在接受 Bustle 的採訪時提到：「當人們將交往或是婚姻最初的承諾丟置一旁，把重心都放在『感覺』上時，他們很容易就會認為，後來喜歡上的那個人才是他們的真愛，因為他們開始對身邊的另一半無感，於是，他們開始會對另一半的許多作為感到不滿，而對於後來喜歡上的人看到的全是優點，然而，這些都不是真實的。」
雖然你可能會對後來喜歡上的人產生慾望，但在這一刻，最重要的是要記住，這種狀況不會持續很久。 Chilpala 表示：「平均來說，迷戀一個人的時間約為 12-18 個月，之後這種感覺就會漸漸消失，所以將你對兩人的感受做比較是不平等的。」
如果我們認為這份迷戀不會馬上消失，那麼就要弄清楚這意味著什麼。以下專家建議我們可以做的幾件事。
1. 跟你信任的人談談
如果你有個再熟悉不過的朋友，你也什麼都能對他說的話，那麼他就是最好的人選。 「感覺」不是採取行動的最好的指標，而你和你所迷戀的人之間那種秘密的感覺與即將遇到的阻礙都會強化你現在的感受。當你告訴朋友後，這種秘密氛圍就會被破壞，才能幫助你看清楚更多現實面。
2. 瞭解這是正常的反應還是其實是在暗示些什麼
迷戀可以分為兩種：漸漸消退的迷戀或是漸漸攀升的迷戀。你現在能做的就是認真的感受你是哪一種。博士 Joanne Davila 在接受訪問時表示：「在交往的過程中，迷戀上別人是再正常不過的一件事，這隨時都可能發生，但不代表你們兩人之間的關係出了問題。」
但是，如果這不僅僅是一個瞬間的想法，而且你所有的感受都是真的呢？ 「如果它不僅僅是最初的吸引力，你無法停止想念那個人，並且真的希望你能跟他交往，那麼你就需要檢查你與現在在身邊的伴侶之間的關係。如果你們之間真的出現了問題，那麼你對別人的迷戀就是種警訊，表示現在那個人並不適合你。」
3. 不要再想前任了
也許你迷戀的人不是一個新的對象，而是你的前任。你就是沒辦法阻止自己不把前任跟現任做比較。 Chlipala 表示：「如果你在交往時，仍然會想到你的前任，你可能是屬於「依戀型人格」，當他們發現現任的缺點時，就會忍不住認為「舊愛還是最美」。
4. 與你的另一半好好溝通
Chlipala 表示：「我認為，大多數人如果發現自己精神外遇，都不會告訴他們的另一半。 」如果你不想讓對方感受到太大的傷害時，你可以這麼說：「我不知道為什麼，但是就是會忍不住被他們吸引。」或是「我發現我被某個人吸引，而且我很期待能夠跟他講到話。」這些其實不代表「我要離開你」，跟另一半溝通反而可以讓狀況被控制住。
談話的關鍵在於：你們兩個人能夠公開和冷靜的對話，如果你們不能相互傾聽，那麼什麼問題都沒辦法解決。 Chalipala 表示：「如果你想要一段誠實的對談，那麼兩人都要學會傾聽，當你們兩人之間沒有秘密時，就能再為你們的感情創造出激情。」
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