【為什麼我們要挑選這篇文章】

每次拍完照就要東修修、西修修,臉再小一點,眼睛再大一點,反正對自己不滿意的地方就用修圖軟體修一修就好。但是過度修圖會造成什麼影響?

(責任編輯:王愉賀)

因為智慧型手機以及社群軟體的普及,出遊、吃美食一定要拍照打卡已經成為非常普及的事情,而為了自己發到社群的照片是好看、能得到讚賞的,許多人在上傳照片之前習慣用修圖軟體修照片,少則調亮度、色調,多則修臉、修身材,不過根據《生命時報》刊登的專文,心理諮詢師尹紹雅提醒,過度執著於修圖並不是一件好事,甚至會對身心健康造成危害。

之前就有一些流傳在網路的照片,是修圖前後的對照圖,讓網友們驚嘆現在大家的修圖技術已經到達神乎其技的地步,誇張一點的可以說是判若兩人,所以近幾年也多了一個新名詞「照騙」。

雖然說想讓自己看起來更美並不是壞事,其實也無傷大雅,但太過沈迷於美麗的假象,執著於修圖,長期下來會讓人有種不真實感以及審美疲勞,而且因為只對上傳的照片有自信,會漸漸變得不敢以真面目示人,自信心反而會因此降低,甚至變得更加自卑,不敢在現實生活中與人交流。

修圖確實可以修掉缺點,把美麗的外貌呈現給別人看,但內心才是更重要的事情,畢竟人是群居動物,不可能一輩子躲在假象背後不出來與人接觸,況且現代許多人都在呼籲不要讓自己活在別人的審美框架中,活出自信才是最美、最好看的,只有自己先肯定了自己的價值,別人才會對你有認同感。

所以別再執著於修圖了,這種不健康的自我認知,只會讓自己越來越沒信心,甚至喪失社交能力,還不如捨棄修圖的時間,多提升自己的內涵,不僅讓生活過得更美好,心情也會更加愉悅呢!

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(本文經合作夥伴 Knowing新聞 授權轉載,並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題,原文標題為〈沈迷於美麗假象中,小心「照騙成癮」對身心造成傷害〉。圖片來源:Visual Hunt, CC licensed。)