【為什麼挑選這本書：《愛上工作：讓你找回奮鬥熱情與生存價值的職場心理學》】
很多人下班回家，在夜深人靜的時候，心裡總會浮現：「我工作累得跟狗一樣到底是為了什麼？」「人到底為什麼要工作？」
如果你有上述情況，那可能有「燃燒殆盡症候群」。
但別擔心，作者加藤諦三告訴我們：「感到煩惱時，就是改變工作方式與生活方式的時候。」
文/ 哈佛大學客座研究員 加藤諦三
一個人之所以會煩惱「為了什麼而工作？」，是因為他沒辦法享受工作上的樂趣，每天都過得很無聊的關係。
無法享受樂趣的原因，每個人各有不同。
不過，無論出於何種原因，這種人都應該思考「自己為何沒辦法享受樂趣？」，然後進行自我分析。
你有「燃燒殆盡症候群」嗎？
無法享受樂趣的人，在成長過程中沒有獲得滿足。而且他們會過於在意別人的眼光。
無法享受樂趣的人，基本上都是自我厭惡的。每個人都因為各自不同的經驗，喪失了他們享受樂趣的能力。不過，只要回到那個「失去的原點」，人生就能重新開始。
只要人生過得快樂，就不會一天到晚在想「自己是為了什麼而工作」。
就是因為沒有建立好自己的堡壘，才會去煩惱工作的意義。
「燃燒殆盡症候群」患者的目的，是來自外在，而非出自內在。所以他們無法從工作中獲得滿足。
會煩惱「為了什麼而工作」的人，就是燃燒殆盡症候群的患者。
因為自己的內心總是惶惶不安，所以漸漸沒辦法與人交流。由於執著於自身的利益，導致身邊的人無法繼續配合自己。這種人不會去關心其他人。
他們在發生不愉快時，只會想到自己。
大家都生長於過於合理的環境。這是在沒有溝通機會的情況下，一味地貫徹合理性所造成的結果。
於是人們失去了生命力，為一些微不足道的小事使心情墜落谷底。
工作時如果充滿能量，就算碰到公司突然要搬家，也不會覺得辛苦。可一旦能量逐漸耗盡，任何一點小事都會讓人感覺自己快要不行了。
舉搬家為例，光是想著「不得不搬家」，就會痛苦得想死。尤其如果硬要執著於現狀的話，折磨更會加倍。
精神好的時候，就算要爬上坡也不覺得累；可是當體力慢慢用盡時，就算走在平坦的道路上也感到辛苦。
心靈也是一樣的。當內心感到疲倦，不管做什麼都會覺得痛苦。
相對地，心靈充滿能量時，則不會覺得那是是一種苦。心靈缺乏能量的人，連一些雞毛蒜皮的小事也會令他苦不堪言。
一旦失去能量，活著本身都成了受罪，也難怪心中會出現「自己是為了什麼而活著」的疑問。
同樣地，也會有人開始煩惱「自己是為了什麼而工作」。
一般而言，會有這些煩惱的人，代表他們是有欲望的，但他們把力氣花在壓抑這些欲望上面。
這正符合馬斯洛對精神病的定義。那是一種「缺乏」的疾病。
因貪婪而感到疲憊的人，基本需求沒有被滿足。他們因為欲望而感到疲憊。有欲望的人，永遠不會感到滿足，所以他們得在心裡和欲望對抗。於是光是活著，就不停地消耗掉能量。
只要想工作是為了溫飽就行了。為了活過今天，所以我們工作著。
疲倦的人，心中存放了太多雜物
他們沒有喜歡的事物。因為沒有多餘的心力去喜歡上一件事物。他們的心，被渴望獲得認同的需求給填滿。
當一個人只想滿足自己渴望獲得認同的需求時，從旁人看來，就會覺得他很貪心。
這裡買（本文書摘內容出自《愛上工作：讓你找回奮鬥熱情與生存價值的職場心理學》，由授權轉載，並經 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，圖片來源：Pexels。）
