【為什麼我們要推薦這本書:遇見26個自己:認識內在的26種人格,喜歡上不完美的自己

不喜歡麻煩別人,也覺得自己不需要別人,什麼事自己來就好了。絕對不想被別人看到脆弱的那一面,因為那是弱者的象徵。你心中也有一個像這樣的「逞強女」嗎?

(責任編輯:王愉賀)

安琪簡直就是自立自強的化身,她從小不需要旁人協助,就能夠獨自完成家庭作業。媽媽何必坐在她身邊?反正她凡事都可以自己來,並且因為自立自強而受到他人讚美。現在她甚至從個體戶晉身為公司負責人,擁有五名員工,事業蒸蒸日上。她賺錢放自己的口袋,擁有自己的房子,偶爾也一個人旅行,並且向全世界展示,一般人對男女關係的執迷完全只是一種幻象,就算沒有另一個人,你也能過得幸福快樂。

以上是安琪的說法。但當安琪向我訴說這一切時,她的話裡卻帶著弦外之音。她訴說著她的生活,彷彿她必須證明她告訴我(或是她自己?)的話都是真的,證明她非常享受單身生活,就連她的朋友都是經過「嚴選」的,而所謂的「嚴選」換個說法其實就是「很少」。由於努力追求獨立自主與事業成就,她根本沒有時間照顧自己的愛情關係;何況她也不想要孩子。

要不是在安琪的內心深處,她自己也察覺這番話似乎不盡然正確的話,這種生活方式實也挺 ok 的。

特徵

「凡事自己來。」

女強人。在這個世界上,她什麼東西、什麼人都不需要。其他人被困在各種關係模式中,她卻自由、獨立,她便是獨立自主的表徵,而她一向追求的便是不須依賴任何事物、任何人。光是想到必須失去自由,必須顧慮他人,甚至依賴他人,她就直冒冷汗,幾乎快驚慌失措了。凡事她都可以自己來,她不需要別人,因為她可是逞強女呢。

而她這種作風幾乎已經成了強迫行為,因為逞強女認為她必須努力爭取自由,必須捍衛自由,認為在每個角落背後都有人躲著想騙取她的自由,而且想騙她的人形形色色都有。生活伴侶如何?在伴侶關係中我們必須妥協,而妥協便意味著失去自由空間。孩子如何?哦,老天,孩子根本是會拖累你二十年的負擔!和其他人合租公寓?這表示得時時顧慮到別人。逞強女並不了解世上只有一個人能決定她自由或不自由,這個人便是她自己。所以她不斷宣示自己的自主地位,結果反倒成了一場和自己對抗、耗費能量的戰爭。

至於她對自己(同時也對他人)宣傳的「愛自己」,說到底不過只是想隱藏她內心中深切的渴望而已,因為她害怕失去真實的自己,而這也正是所有自我的共通點。

◆ 這世上,能依靠的真的只有自己嗎?

在哪些情況下,你必須向別人維護自己的自由、權益?什麼時候你會覺得自我克制很辛苦?你真心覺得自己獨立嗎?或者你會不時想強調自己有多麼獨立,並且必須為爭取獨立而奮鬥?

逞強女的生存之道

「人際關係會造成依賴性,使人不自由。」

「不自由會讓我不開心。」

你認為這些句子都挺有道理的嗎?

或許有可能,或許在你的世界裡這些觀點確實有其道理。這些觀點源於一種假設, 認為自由是我們必須去爭取,或者至少是必須維護的。但其實每一分每一秒你都是自由之身,你隨時都能決定是否要走其他道路。即使沒錢、有孩子、生病(說不定還正因為如此)也能自由自在。只要你真心想要,你就會發現無論現在或過去,都有人在看似山窮水盡時,從困境中解放出來。道理很簡單,因為本來就沒有什麼必須解放的。

認為世上存在著「不自由」這種觀念,正是滋養「怕自己會失去自由」這種恐懼的肥沃土壤,從而導致爭取自由之戰。

另一種原因則是我們想向自己和他人辯解,我們的生活方式是正確的。於是我們不只活得獨立自主,也不斷強調這一點。為什麼?這種行為的背後其實隱藏著怕遭人指摘的恐懼,而這也是我們這個「逞強女」自我的理想生存基礎。

◆ 你的生活,需要被證明是對的嗎?

你經常向他人捍衛自己的生活方式嗎?你總是不斷解釋,你做某事的原因嗎?你認為世上果真存在「不自由」嗎?你如何看待自己,看待他人?

逞強女的末日

逞強女總是堅持要不斷捍衛她心愛的自由與獨立,所以想擺脫她可不容易。一旦你決定要捨棄她,她肯定不會乖乖順從的。

「我絕對不想落得跟其他人同樣的下場!我才不想像他們可憐兮兮地爭取被愛, 還背叛自己!我可不同,我自由又獨立!」

「我還想再受僱於人,被人刁難嗎?我還想讓某人告訴我,我什麼時候該做什麼嗎?我想像我認識的人一樣,老是抱怨他們為了伴侶、家人,必須把自己的事擺在最後嗎?這樣實在太令人瞧不起了!我可不一樣,我自由又獨立,這是必須捍衛的!」

◆ 我可能遇到的最糟情況

想像你不再捍衛自己百分百的獨立權,想像你和他人密切來往,結果會如何?請清楚勾畫你捨棄現在你認為非常神聖的一切;這時你會產生怎樣的感受呢?

※接納這些感受,給予它們空間,並仔細加以檢視!

我的逞強女能帶給我什麼

基本上她並沒有錯,人人都能獨立自主,人人都是自由的。她讓我們看清,人與人的種種關係經常遭到濫用,讓我們不必忍受對孤獨的恐懼。另外,逞強女也極有自信,她相信自己,相信自己能憑藉一己的力量掌控自己的生活。

雖然這麼做就得用力爭取,而不是享受生活。

逞強女的真面目

剝除扭曲變形的部分,你會看到:

獨立自主的人。她深信能為自己的理想負責,並樂於對此奉獻,這一切都是無價的。

如何戰勝逞強女

「自由」必須是奮鬥來的,這其實只是一種假象。

你無法讓自己變得自由,因為你本來就是個自由人,一直以來都是。設定界線的人是你自己,不是別人,你到底想用這種佯裝出來的獨立向誰證明什麼呢?

請釐清你這種行為的動機,思考你認為必須為什麼而奮鬥,並認清這些其實只是一種信仰、一種觀念,而正是這種觀念使得你不自由。唯有擺脫這種觀念,你才能享受你所嚮往的,而且完全不需要爭取。

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(本文書摘內容出自《遇見26個自己:認識內在的26種人格,喜歡上不完美的自己》,由漫遊者文化授權轉載,並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。)