法國女人往往有自己的人生經營的很好，工作與生活休閒兩者皆兼顧的印象，而事實上她們的確有我們可以學習的地方！不意外的，她們其實非常關注健康及休閒。Mindbodygreen最近採訪了巴黎記者Delphine Lamandé-Frearson及作家Mathilde Thomas，談到法國的飲食及保養身體的方法。
#1 法國人怎麼吃？
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Mathilde Thomas提到，法國人通常遵循地中海飲食法（以大量蔬果、橄欖油，適量紅酒為特色）。蔬菜中含有豐富的維生素A、葉酸、鉀、銅和磷，除了美白之外，還有很多益處。 「法國的文化之一就是要吃的很好，我們在吃飯時傾向少量，不要跳過任何一餐，也不要多吃零食。」Lamandé-Frearson這樣補充。
#2 法國人怎麼喝？
Lamandé-Frearson說：「法國女孩喝富含鎂的礦泉水，讓身體排出毒素，並花很多的時間保濕滋養自己的肌膚，而不是靠化妝。」當法國女人要抑止自己的慾望時，Lamandé-Frearson說他很依賴喝熱藥草茶。「在做下決定前，先給自己一點考慮的時間。」法國女人生活根本就是平衡，他們不會壓制或忽視自己的慾望。
#3 法國人如何保養自己？
Lamandé-Frearson說：「我們同等注重身體及心靈，而讓自己『看起來很好』會讓法國人感覺很棒。」她們定期會去水療中心或土耳其桑拿。「當我們在蒸氣房時，我們也會用肥皂擦拭我們的身體，這樣可以定時去掉肌膚的死皮細胞，並促進身體循環。」
資料來源：
1.MY DOMAINE-This Is What French Women Eat and Drink for Effortlessly Luminous Skin
2. Mindbodygreen-This Is Exactly What French Women Eat For Beautiful Skin
