Perfect Pitch 劇照
大家都說要表現出自信才會有更多人喜歡你，那應該就是要常常表現自己的好囉？其實適當的自嘲，能使你更有人緣、更快樂，來告訴你為什麼吧！
自嘲代表你擁抱真實的自己
人無完美，不斷擔心有人不認同你的價值，或是時時刻刻都在維持所謂「偶像包袱」的理想形象反而讓自己更累，停止無謂的擔心，誠實接受自己，接納自我的缺陷，當你有足夠的自信，能夠開自己的玩笑、自嘲時，那就是你真心接納自己的不完美，面對真實的自己。
對自己有所懷疑其實有助於提升信心
通常，懂得「自嘲」幽默的人是樂觀的，樂觀則有助於正向的面對生活中的各種困難與種種尷尬的時刻，更重要的是，它幫助我們正視自己的缺點，讓我們知道哪方面需要改進。另一研究是說，這樣可以開自己玩笑的幽默代表對自己由一定的自信，滿意自己時，也會過得比較快樂！
當你可以開自己玩笑時，別人可能會更喜歡你，因為你很真
當你笑別人時，可能會傷到對方，就算你不是故意的，可是開自己的玩笑，笑自己不會，除了自已有了笑容外，也許會讓周遭的人一起笑，活絡了氣氛，他人也會覺得你真實可愛，有勇氣這樣做，而不是讓氣氛持續的緊張或冷場。
你可以這樣開自己的玩笑：從過去的經驗，分享一則自己的笑話
拿自己個人開玩笑不是件簡單的事，不過試著回想，自己是不是有犯過傻，有些事情現在想起來會覺得自己笨笨的，反而有點好笑呢？那就對了，這些就是你可以和大家分享的小玩笑話。只要記住，人非聖賢，孰能無過。你必須接受自己全部－包含缺點，能夠自在的「自嘲」自己，你會更快樂。
責任編輯：李恬芳
參考資料：Lifehack, I am Alpha M, Don Connelly, Huffington Post, Jack Zavada
