「恢復力」是什麼？
聽起來非常不起眼的東西，但真正要做到可是件困難的事情。一般來說，能夠成功創業的人通常都有不錯的「恢復力」（也可以說是「適應力」）；他們不怕被別人拒絕、不怕被看扁、甚至在每一次失敗中可以快速地讓自己振作起來。
如果這些事對你來說非常困難，那你還是乖乖的當好一個普通職員吧。
世界上是沒有人一生中不會遇到任何挫折的。這些低潮有可能是你丟了工作、破產、失戀、離婚⋯⋯等等的事情，或是想好好創業的你，身旁卻有孩子需要照顧，如此的重責大任讓你很難兼顧。
這時候，「恢復力」以及「適應力」就是關鍵了。
如果你到現在還不是很了解自己是否是個有足夠恢復力的人，那就跟著我一起把下列 3 個問題在心中回答一下吧：
1. 生活中的壓力對你的身體上造成了什麼樣的傷害？
2. 生活中的壓力對你的心靈上造成了什麼樣的傷害？
3. 你都如何面對每一次的壓力或是低潮？
當你在回答以上的問題，如果你發現答案都模稜兩可，或者是根本不知道如何回答出來，那你可能還尚未擁有足夠的恢復力。
擁有足夠恢復力的人會記起每一次失敗的教訓和經歷，並且把每一次的挫折當作是繼續下去的動力，而不是深陷在失敗的情緒中，走不出來。「恢復力」是可以練習而來的，不管你願不願意，其實人生中有無數個機會能讓你好好培養這樣的能力。
別氣餒，如果你還不知道如何面對迎面而來的各種壓力，跟著專家一起把握這 3招，絕對能勇敢的接受接下來的挑戰！
1. 對很多事情請「適當地」抱有期待，而不是好高騖遠
身兼歌手及作曲家的德州樂手 Ray Wylie 曾說：
「一直以來我所抱持的『感謝』都大於我對於自己的『期待』，所以我過得很快樂。」
很多時候，我們會感到不開心、難過、沮喪、甚至是生氣，都是因為那些事情都沒有達到我們的「期望」，才會衍生出這麼多的負面情緒。人生中太多事情都無法在我們的掌控之中；我們能做的只有適當地選擇自己所抱有的「期待」。
2. 多為自己著想一點
是的，我們常常會聽到身旁的人叫我們對自己好一點，不外乎是好好吃飯、好好睡覺、好好運動⋯⋯等等的建議；但問問自己，你真的做到了嗎？
對於那些常常在與生活搏鬥的人來說，有時候其實轉換一點生活步調，整個人的心境也會跟著轉動。每個人都厭倦家人或朋友們的忠告，認為好好睡覺、好好運動是件不重要的事情，但你沒改變卻又怎麼知道這樣真的沒用呢？
人呢，有時候多為自己著想一些，把自己照顧好就會有力氣面對接下來的挑戰。
3. 時時感謝所有的「不愉快」
人類都是一樣的，當我們生活的環境沒有任何變化時，我們很容易就適應這樣的生活，無法踏出舒適圈，因為我們活得太安逸了。
但「安逸」卻是面對壓力最大的敵人！因為生命中有無數種不愉快，所以不愉快後的「愉快」會顯得更耀眼；不是有句話常說：「雨後的彩虹更美麗」，因為前面的挫折而襯托出之後解決問題後的美麗。要時時感謝生活中所遇到不順心的事情，並且學習對這些不順心感到「順心」。
責任編輯：李恬芳
（參考資料：Entrepreneur，圖片來源：）
