【為什麼我們要挑選這篇文章】有人說家庭和事業只能二選一，特別是對於女生。但是現今卻還是很多成功的企業家夫婦，羨煞全世界的人們，他們是怎麼做到的呢？Gottman 治療師 Mike McNulty 就從幾個勝利組中解析。（責任編輯：吳玲瑄）

事業與愛情可以兼顧嗎？這個大哉問是很多情侶、夫妻的共同問題。

從 Google 共同創辦人 Sergey Brin 與妻子 Annie Wojcicki 離婚，到 Space X、推出 Tesla 的 Elon Musk 與妻子 Talulah Riley 離婚，這兩個案例可以發現，功成名就的代價可能是婚姻的破碎。

Mike McNulty 博士表示，要維持婚姻關係、浪漫與親密，衝突是無可避免的。尤其是事業有為的夫婦，因為他們時間少，要維繫感情又更難了。當事業成為夫妻的首要之務，感情很容易搖搖欲墜。

「當伴侶成為工作狂時，另一方的感受跟伴侶出軌一樣難受。」McNulty 博士表示。

華盛頓大學心理學榮譽教授、研究開創性穩定婚姻、同時也是高特曼學院（The Gottman Institute）創辦人 John Gottman 在他的著作《信任，決定幸福的深度：世界頂尖婚姻治療專家最衷心的建言 》表示：「信任與承諾是維繫感情的重要二元素。」

McNulty 博士則更進一步解釋：「當夫妻雙方對這段關係有很確定的承諾，就會產生堅定穩固的信任，感情也會長久。」

以下是成功夫婦維繫感情的秘訣：

1. 他們一起花時間做善事

微軟創辦人 Bill Gates 與妻子 Melinda 會一起透過基金會資助教育、健康衛生等，臉書創辦人 Mark Zuckerberg 與妻子 Chan 也一起在去年創辦基金會，去關注教育、平等議題。

「夫妻一起花時間做善事，會讓彼此感到充實愉悅。這種感覺勝過靠外在刺激讓自己快樂。」Chan說。

2. 他們傾聽並理解

每天只靠通訊 app 與伴侶聯絡是不夠的，一定要親自或透過電話與伴侶聯繫，聽聽聲音也好，感情才維繫得下去。

McNulty 博士提醒：「關注你伴侶目前手中重要的、讓他壓力大的事。傾聽，讓你的伴侶向你訴說感受。並且要有同理心，給予他們支持。不要給他們想解決策略，通常伴侶只是想要有個訴說的對象。」

3. 在問題爆發得一發不可收拾前講開來

很多人都會把問題先忍下來，等到受不了時再像洩洪一樣，一次爆發情緒。這樣往往是最傷人的，一段關係也常常因為這樣就結束。

成功的夫婦會即時表示自己的感受與需求，不會讓情緒堆疊起來。「當你把抱怨隱忍下來，你必須自己建立一種『喔，沒事了』的假象，這往往會導致之後的溝通不良與爭吵。」

4. 他們會在重要議題上先達成共識再去做

兩個人在婚姻中可以變得更好，如果在重要議題上達成共識。這些重要議題包含：不要與其他異性單獨約會、不要精神出軌……等。

一段關係的結束往往源自於欺騙。所以先協調好彼此的底線與接受程度，是很重要的。並且要像是經營你的公司或你的專案一樣，去深思熟慮，去好好規畫你的婚姻與家庭。

5. 完全地給予承諾

有些典範夫妻，就是能夠事業與婚姻兼顧，一邊為事業忙的團團轉，另一方面卻又能恩愛甜蜜。McNulty 博士觀察，就發現原因是：彼此全然信讓對方，並且願意給予完全支持與承諾。

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本文參考資料：
1.《Business Insider》〈Successful power couples that stay together have these 5 things in common〉
2.《信任，決定幸福的深度：世界頂尖婚姻治療專家最衷心的建言》
3. Pexels, CC licensed。