如果覺得做美白手術很貴就多喝綠茶吧!5 個簡單的美齒小妙招

【為什麼我們要挑選這篇文章】一個大大的笑容,重點就是牙齒了。如果不去做美容、也不使用牙齒美白貼的話,可以試試看下下面這五個方式喔。(責任編輯:吳玲瑄)

牙齒對於面容的影響是無庸置疑的,好看的臉若沒有好看的牙齒實在是一大遺憾,因此牙齒美白成為一門生意,且所費不貲。如果平時能做一些讓牙齒美白的小撇步,或許你就不必花那一筆錢了。

先搞懂牙齒發黃的原因

牙齒會發黃有很多原因,有些能夠靠生活習慣來避免,有些則否,比如基因遺傳與牙齒老化就無法靠一般的辦法解決,只能向專門的醫師求助。有時則是受到牙齒內的物質影響,比如 8 歲前服用含有四環素類物質的藥物,四環素與牙組織內的鈣結合,沉積形成棕灰或棕黃色澤。這也要求助專業。

至於其他的原因,比如咖啡或紅茶的色素、菸裡的菸垢與焦油、檳榔汁附著在牙齒上,這些外部因素可以靠著平時多刷牙、去除牙垢來解決。除了這些基本的生活習慣外,還有一些小技巧有助於牙齒慢慢恢復本色。以下列舉:

1. 用醋漱口

這個是比較偏門的辦法。將白醋含在嘴裡 1 至 3 分鐘,吐掉後刷牙,效果立竿見影,但不能常做,大概 2、3 個月做一次。這是拿來救急的偏方,比如約會、面試之前。不過含那麼久的醋會讓牙齒感到非常地酸,甚至有點麻,需要一點時間恢復。

2. 喝綠茶

雖然紅茶會讓牙齒變黃,綠茶卻是潔牙利器。綠茶中的單寧酸可以防止細菌附著在牙齒上,避免進一步的著色,同時也能預防口臭。另外,綠茶中的多酚類也能抑制細菌孳生。

3. 用小蘇打刷牙

刷牙時在牙膏上加點小蘇打,不沾水直接輕刷牙齒表面,可以增加牙齒亮白。雖然小蘇打可以食用,但用小蘇打刷牙時不能太用力,以免小蘇打的鹼性傷害到牙齦。

4. 多吃富含纖維的食物

多吃一些富含纖維、少糖份的食物,如西洋芹、小黃瓜,一方面補充蔬菜的營養,一方面利用纖維物質幫牙齒刷洗食物的殘渣,同時平衡口中的酸鹼值。

5. 嚼食含木醣醇的口香糖

嚼口香糖本來就是一種有效的潔牙方法,只是大部份的口香糖含有高糖份,會導致口腔細菌孳生、增加蛀牙機率。含木醣醇的口香糖不僅具有甜味,且造成甜味的木醣醇不僅不會被細菌利用,熱量又低。

出門在外刷牙並不方便,可以利用木醣醇口香糖代替牙刷,三餐後嚼一顆木醣醇口香糖,只要 5 分鐘就有很好的效果。

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(本文經合作夥伴 Knowing 授權轉載,並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題,原文標題為 〈讓牙齒變白 只需養成 5 個生活小技巧 〉。圖片來源:Visualhunt, CC licensed、colgate。)

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