剛進入一段感情時，那股甜蜜可以勝過世界上所有的不美好。
但分手後，祝你幸福是 bullshit，我們通常只會有一個心聲：「抱歉我不是 Adele，我無法 wish the best for you，而且我也不想找到 someone like you。人生充滿失望，我剛剛也把你列入清單裡了。」
不僅氣憤，你還會每天在眼淚中睡著，起床洗來也無法不想到他，然後你會發誓你再也不相信愛情（直到你又遇到下個人）。
很多人會因此過度傷心就卡關，無法邁向前，會開始自我傷害，自我封閉，但其實你有更健康的方式抒發，把這些憤怒與悲傷，化為超強的創意與向前的爆發力，我們可以試試以下六種方法。
- 一、尋找並傾聽最內心的自己
找到你內心的「禪」，但又不是每個人都喜歡做瑜伽。每個人都有自己喜歡從事的運動，去健身房、夜跑、球類、跳舞⋯⋯但分手後，你真的必須試試瑜伽，瑜伽對身心都有好處，而且做瑜伽真的可以讓你找尋自己，聽聽自己最深處的聲音，你會被迫面對自己的情緒，在做瑜伽的過程中，慢慢宣洩與釋放。
- 二、多花點時間外出，不要宅在家
意思不是要你天天出去喝掛，醒來時完全不知道昨晚發生了什麼事。或是看到每個鮮肉、妹仔就上，但卻不記得他們的名字。
其實上述的活動聽起來很誘人⋯⋯但這些都只能暫時讓你分心，當你清醒時面對自己，所以情緒又會席捲回來。
所以，你要真心地走出家門，探索自然，跟朋友開長途車旅遊、去露營、接近自然是最棒的方式，而且接近自然不會花你太多錢。
三、把注意力集中在「學習」
你不會知道人類的潛能有多大，除非你真的夠傷心。分手後，你可以把這股杯份力量，化為學習的動力，這階段的你可以比平時更專心。
寫寫作文、學樂器、學新的語言、去玩玩攝影，你會發現你可以創作出跟平時完全不同風格的藝術品。你的心境與視野會藉由學習被打開。
久而久之，即使你過了悲傷其，你會發現你的能力提升了，你多了才能和熱情。
- 四、專心的吃與烹飪
在悲傷時，我們的胃口會改變。很多人食慾會變差，甚至喜歡煮東西的人，也不再為自己煮菜了。有可能你還因此把目標轉向垃圾食物，尋求滿足與慰藉。
在這階段，你應該做的是 focus 你吃下什麼東西，為自己煮飯，慢慢品嚐來自於你的料理，你會真的感到滿足，心靈層面感到更完整，這階段你更應該好好對待自己的身體，吃下你愛的食物，卻保持健康。
- 五、閱讀，即使你平常沒這習慣
閱讀需要花上你一點時間，不覺得這樣度過幾個小時很充實嗎？閱讀帶你到另外一個世界，讓你逃離現實。就連在選擇看什麼書的時候，你的心都會充滿想像力，想像你手中的這本書會帶領去哪。
閱讀也可以給予你不同的視野去觀看這個世界，藉由每個角色的投射，你用了各種不同的眼光去看現實面。
- 六、寫，一直寫一直寫
很多著名小說、最棒的音樂、感人的電影，都是作者在悲傷心情下完成的。在分手後的階段，你的情緒悲喜憤怒參雜，你會有源源不絕的創意與想法，你會寫出完全你寫不出的優美句子。
書寫、打字都是一種很好的抒發，你的朋友或許不喜歡聽你一直抱怨，這就會是個很好的方式，讓你的負面情緒在文字間逸散。
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其實感覺都是一時的，好的壞的都一樣，你的分手要有多慘，取決於你自己的心態。如果你不願意用健康的方式放手，你不會得到救贖，讓你心痛的那個人，不會是可以治癒你的人，你才是你自己的醫生，別再期待他會回到你身邊。
不如用這六種健康的方式，為自己的人生開啟另一個章節，這是一個會讓你人生有賣點的轉折，即使你的人生不是一個童話故事，但絕對會是個他媽的棒的冒險劇情故事！
本文相關資料及圖片來源： EliteDaily〈6 Ways To Stimulate Your Creativity After Having Your Heart Broken〉
