你一定會想，平時忙生活、忙工作，時間都不夠用了，誰還有那個閒情逸致按摩臉？然而，我們的確有些資訊要讓你知道，這可能會激發你想要好好按摩臉部的決心！
就像做運動可以使你全身的肌肉線條改變，你臉上的肌肉線條也是可以被雕塑的。
每週按摩臉部數次，就可以使你的面容保持在最好的狀態。（想像一下：明顯的下巴線條、豐潤的臉頰，還可以跟浮腫的眼睛說 bye bye ）這跟上健身房一樣；你做的越勤勞，效果就越好、越明顯。
每次去做臉的時候，美容師按摩你的臉，其實不只是幫助你放鬆而已（雖然真的很舒服）；其實這些按摩動作，對你的皮膚有很大的好處。臉部按摩有助於血液循環，能帶來短期和長期的效果；包括：使肌膚的油性區塊不再堵塞，還能減少細紋出現。
我們找到專家中的專家來教各位，到底該如何按摩我們的臉呢？
接下來將由 La Mer 全球肌膚護理顧問 Joanna Czech ，來為大家說明三種按摩臉部的技巧。（ Joanna Czech 曾服務過美國《 Vogue 》主編 Anna Wintour 、電影鐵達尼號女主角 Kate Winslet 、奧斯卡金像獎最佳女主角 Cate Blanchett 和西班牙國寶級電影女演員 Penélope 等國際巨星。）以下這三種按摩方式各有其成效；當然，如果你有足夠時間的話，三種按摩都做是最好的。
- 1. 深層潔面按摩
搭配潔膚油（像是 La Mer的卸妝油 ）輕輕按摩；而不是隨便往臉上抹一抹，然後就用清水沖掉； Czech 說按摩可以幫助提升 30 %的清潔效果。用雙手進行深層清潔按摩，跟使用電動洗臉刷一樣，能幫你溶解皮膚上的油──而且還不用擔心毛細孔被破壞，也不必再有擠到紅通通的酒糟鼻。
將潔膚油均勻抹在臉上，然後用兩個手指在你的額頭上，以畫圈的方式按摩；接著，順時針或逆時針繞圈按摩你的太陽穴，然後在眼睛周圍輕輕地按摩幾圈。接著往下按摩，沿著鼻子、臉頰、下巴、頸部和胸部；人們往往會忽略胸前這塊肌膚，但其實這是可以顯露出年齡及曬斑的第一個地方。 Czech 有一句名言：「從乳頭開始往上算，一直到你髮際線為止的這片皮膚，都是你的『臉』。」所以，不論你是按摩或單純清洗，都別遺忘了你胸前的肌膚喔！
等你整張臉都按摩完之後，回頭加強比較容易出狀況的肌膚區塊；像是 T 字部位和下巴。然後，用冷的清水將卸妝油沖洗乾淨（可幫助鎮定發紅的肌膚）；如果你不能忍受用冰水洗臉，可以稍微把溫度調一下，但千萬不要用熱水洗臉。
- 2. 拉提、豐盈按摩，使輪廓更加明顯
在時裝秀的後台，你經常可以看到模特兒在上妝前按摩著他們的臉；讓他們待會在鎂光燈底下，更加容光煥發。這個小技巧適用於任何人；晚上當你正準備赴約出門之前，也可以按摩一下你的臉部。「這能讓肌膚看起來更飽滿、膚色更均勻，還能暫時減少臉上的細紋。」 Czech 解釋。
搭配化妝水（柔膚水）或液態的保養品按摩，效果是最好的（ Czech 愛用： LA MER The Tonic 醒膚水）因為這些分子，皮膚較容易吸收。（選擇以水分為基底的保養品，不要含有酒精或酸的成分。）將它倒在化妝棉上，然後輕拍你的肌膚，拍的時候輕壓再放開，就一直重覆這個動作；從胸前開始，然後順勢往上，輕拍你的頸部、下巴和微笑紋。「這麼做有拉提肌膚的效果，還能讓輪廓更明顯。」當你輕壓時，肌膚會微微延伸；當你放開的時候，肌膚能更有效攫取你的保養品。
輕拍眼睛周圍時，順著眉骨溫柔地做拉提動作。「全身上下最薄的皮膚，就是眼皮。」 Czech說：「比你腳底的皮薄 400 倍。」接下來輕拍額頭，由眉骨上方開始，輕輕拍打至髮際線，由左至右垂直拍打完整個額頭後，再改由水平方向繼續輕拍額頭的肌膚。「輕輕地按壓，可使肌膚飽滿有彈性。」 Czech 說：「這就是緊致肌膚的方法。」
剛按摩完的效果會持續數個鐘頭，然而成效是長期累積的；所以你越常這樣按摩，你的效果就更明顯。 Czech 建議，每次拍打化妝水的時候都這麼做；但每週施行幾次，或是在參加重要場合之前按摩保養，可能對大家來說比較容易做到。
- 3. 冰敷按摩；助皮膚消腫、鎖住養份
如果放假和朋友去狂歡、拍美照，對你來說是很重要的——那麼，面膜絕對是你的好幫手。雖然敷面膜會長得很像恐怖片裡的人，但只要花 20 分鐘就可以讓你的面容重新煥發光采！你冰箱裡的一個小東西，還能幫助你敷臉效果提升——那就是冰塊。左右手各拿一顆冰塊，然後沿著你的面膜滑動；這樣能使面膜上的保養液鎖進你的皮膚裡，並且讓效用持續的時間維持更久。
有時候晚上你喝多了，或是睡眠不足（或兩者同時發生）；這時候利用面膜加冰塊按摩，真的是超級舒緩。「不論白天或晚上你都可以這麼做；當你感覺到很累，當你臉上發紅或浮腫，可能是喝太多了，或是吃太多太鹹的食物，甚至是被太陽曬傷的時候。」 Czech 說：「這個方法適用於任何面膜，甚至可以搭配晚安霜來用；只要將塗抹於臉上的保養霜跟冰塊隔絕開來就行。」
很簡單，就照平常的方法將面膜敷上；然後左右手各拿一個冰塊（你可以用紗布或薄棉布包住它們，防止它們融化和凍傷你的手），然後用它們按摩你的額頭、眼睛下方、蘋果肌、顴骨下方，接著沿著你的下巴，一路按到脖子。
（本文相關資料及圖片來源：REFINERY29〈Why You Should Start Massaging Your Face, ASAP〉；首圖來源：watsonmyobssesion）
