愛情到底是什麼樣子？有人一輩子只愛一個人，有人大學四年能換四任，什麼才是所謂真正適合的另一半？

看看 Mark Manson 怎麼解釋愛情這件大事。

（以下內容以原文作者 Mark Manson 為第一人稱編譯）

我最愛的兩性關係研究來自人類學家 Helen Fisher ，她花了幾十年的人生和職涯研究和理解愛、親密感與關係。這篇文章內容會涵蓋她的三愛理論（ Three Loves Theory ），我發現其中一個理論對於理解感情關係非常有幫助。

Three Loves Theory 的前提是，並非所有人對愛的體驗都一樣，任何有過一定的戀愛/性經驗的人都會告訴你，愛和熱情都會以不同面貌呈現。對某些人來說是緊張和憤怒，對某些人來說是柔美和敏感；對某些人來說高潮迭起，對某些人來說卻是緩慢又長時間的過程。

但這些都不能理論化，像 Fisher 這樣的科學家已經研究「互相吸引」與「愛情」潛在的認知與神經生物學過程，他們也開始找出在不同的戀愛階段中會發生的不同情緒。透過這些研究， Fisher 描繪出每種愛的體驗的生物學組成，並將他們與真實世界的社交狀態 match 在一起。

她想出的 three loves 為： Lust （渴望）、 Passion （熱情）、 Commitment （承諾），這三種愛在大腦的不同區域發生，而且是個各自獨立、互不影響的。比如說你會「渴望」某人，但不一定會對他們「承諾」（例如一夜情），但在我們開始探討前，先把這三種愛都定義好。

  • Love one ： Lust （渴望）

「渴望」是一種每個人都很容易遭遇到的感覺，爬蟲類動物的大腦會有這種單純的感受，本能性地一再出現。「渴望」是一種 yes/no 的主張：最基本的問題——你這一刻想和這個人做愛嗎？這是一個一瞬間的感覺，也是基於在生理與行為上對吸引力的直接組成要素。

「渴望」這種東西來得快去得也快，可以很快速地轉換，無關任何附加價值或偏愛，像喝水一般簡單：「我現在就想跟她做愛嗎？ yes or no ？」

  • Love two ： Passion （熱情）

「熱情」是發生在兩人之間的情緒連結，生根於哺乳類的大腦中。兩個有熱情的人會被認為「一見鍾情」，他們專心凝視彼此，想要每天的每一刻都在一起，熬夜聊天到早上 6 點；想想新婚夫妻和蜜月、浪漫的度假、《羅密歐與茱麗葉》，熱情是經由高度的情緒化學反應產生的，以及一段關係中培養的「新奇感」或「自發性」，所以才會有結婚多年的 couple 計畫浪漫的度假，來重燃彼此對愛的熱情。

「熱情」很容易讓我們做出無法遵守的承諾，男友說他愛他的女友，然後 4 個月後就能馬上變心。這個階段，會讓我們被當下所吸引，將未來想像得過於美好。

沒有渴望就沒有熱情，但在渴望消失後，還是可以對彼此保持熱情。但熱情終究會消退，可能因為缺乏共同的體驗和新鮮感。一旦情侶在一起 6 ～ 12 個月後，對彼此的新鮮感會開始減弱，兩人之間是否適合的問題，就會慢慢浮上檯面，如果戀人能夠持續與對方分享他們新的體驗，為生活注入不一樣的感覺，那熱情就會持續；如果不行，最後就會同床異夢。

  • Love three ： Commitment （承諾、定下來）

如果兩個人的熱情能夠持續，兩人長期的「相容性」就會提高，彼此也能夠繼續分享新的生活，就能邁入第三階段：「承諾並定下來」。這個階段給予彼此一種難以想像的強烈感受，在生活中很少出現。

通常情侶間只有熱情，雖然會感覺無比幸福，但很容易因為對方缺點，就幻想破滅。但進入第三階段「承諾」的情侶，就能無條件的接受並愛著另一個人的缺點和優點。

科學家根據腦部神經活躍的區域可以看出：在第三階段的情侶，更能展現對彼此的同理心。

舉例來說：一個結婚 20 年的男人，去想像妻子遇到車禍，然後再想像他自己出車禍，他大腦中的「感同身受」區域都會亮起來，而且不是每個人都這樣，只有長期在這個階段的 couple 才會有這種狀況。

「承諾」會與「這個關係會永遠持續下去」的想法一起出現，除非有其中一方或雙方對彼此做出了有害的行為，例如丈夫變成酒鬼，或妻子一直外遇等等。有時候即便如此，承諾的力量還是會繼續，主要還是看雙方怎麼做、做了什麼。

熱情和渴望，在承諾出現後或許會消失，但並不會影響承諾本身。

也就是說，每個愛的階段都可能是下一個階段的先決條件，一旦進入下個階段，前一種愛就不再具有必要性：「熱情」的前提是「渴望」，但「熱情」出現後也可以沒有「渴望」；「承諾」的先決條件是「熱情」，但就算沒有「熱情」，「承諾」還是會存在。

每一種愛都有時間表，雖然這些理論很獨斷，而且每個人、每對 couple 間的看法差異可能很大，但還是很有用的：「渴望」是一瞬間的事而且來得快去得也快，就算失去也很容易能找回來；「熱情」需要數天或數週來培養，通常可以持續 3 ～ 6 個月，就很適合彼此的情侶來說，數年內熱情會持續但還是需要努力與不斷地溝通來維持；在一起 1 ～ 3 年後會進入「承諾」階段，而且會持續一輩子，除非兩人刻意回復成獨立個體。

（本文相關資料來源：Quartz〈It’s possible to experience three distinct types of love at the same time〉；首圖來源：kristaguenin, CC Licensed）