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人人都說,「喝太多能量飲料對身體不好」,尤其眾所皆知的紅牛(Red Bull),因為裡頭含過多的咖啡因。但我們卻都不知道紅牛裡面僅含 80 毫克的咖啡因,為人體一天能攝取之最大值的五分之一(根據美國梅奧診所 Mayo Clinic),可是一杯星巴克滴漏式咖啡的咖啡因含量卻比紅牛還多上三倍!

不管你是從哪裡攝取到咖啡因,請別忘記除了那些令人難以戒掉的好處(體力精神補給品),它也會帶給你許多不好的壞處

然而,不一樣的飲料含有不同含量的咖啡因,甚至是不同品牌的同一款飲料,也含有相異的咖啡因含量,以下我們來為你介紹 13 款咖啡因含量超過紅牛的飲品吧!

在看完之後,想補充能量或是攝取咖啡因的朋友,可要慎選適合自己的適量咖啡因的飲品。

  • 一杯星巴克 360 ml 滴漏式咖啡的咖啡因含量是 3.25 罐的紅牛

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  • 一杯 360 ml Dunkin’ Donuts 滴漏式咖啡的咖啡因含量是 2.7 罐的紅牛

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  • 一瓶 60 ml 的五小時能量飲(5-hour energy)是 2.7 罐的紅牛

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  • 一杯星巴克 400 ml 摩卡咖啡的咖啡因量是 2.2 罐的紅牛

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  • 一罐 460 ml 巨星能量提升飲料(Rockstar Energy)的咖啡因量是 2 罐的紅牛

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  • 一杯星巴克 460 ml 冰拿鐵的咖啡因含量是 1.9 罐的紅牛

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  • 一杯星巴克 360 ml 冰咖啡的咖啡因是 1.75 罐的紅牛

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  • 一瓶  Turkey Hill 360 ml 冰茶的咖啡因含量是 1.4 罐的紅牛

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  • 一杯麥當勞 360 ml 滴漏式咖啡是 1.4 罐的紅牛

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  • 一杯 Pacific Chai 360 ml 的咖啡是 1.25 罐的紅牛

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  • 一罐 Mountain Dew 480 ml 的 Kickstart 果汁汽泡飲是 1.15 罐的紅牛

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  • 一杯 240 ml 的瑪黛茶(Yerba Mate Tea)是 1.1 罐的紅牛

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  • 一瓶 Naked 450 ml 能量果汁奶昔的咖啡因量是 1.1 罐的紅牛

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真的是太出乎意料了!原來人手一杯的星巴克居然比紅牛還要強大,喜歡喝咖啡的朋友們在享受咖啡香味的同時,也要好好注意自己的健康喔!千萬別再一天之內,攝取過量的咖啡因。

(資料、圖片來源:Tech Insider