明明天氣很好，大家都穿著薄長袖逛街的時候，你卻跟原文作者 Chris Riotta 一樣覺得冷得要命嗎？以下以原文作者 Chris 為第一人稱角度編譯，告訴大家一直很「畏寒」究竟有哪些原因。
如果你跟我一樣，那其實外面溫度高低一點都不重要，反正不管怎樣你都會冷得要命。
但卻有些人就算在冬天穿著 T-shirt 和牛仔褲還在冒汗，我永遠不懂他們是怎麼一回事，不舒適的溫度讓我們這種人掙扎到不行。
以前我也都會希望家人、朋友和室友出門接我時，要馬上把空調設定回「我的」正常溫度。
現在我發現我並不是唯一在任何狀況下都一直覺得冷的人了，同時也飛快地陷入我朋友和家人的陰謀論，但這個話題之後再寫。
我們終於把這個橫掃全國（或只有我的辦公室）的「舒適溫度標準」拿出來辯論一番，並找出為什麼我們不能像其他人一樣對溫度感到舒適的原因。
說真的，Elite Daily 總部內的溫度是涼爽的華氏 70 幾度，而我正披著四件外套和一件毛毯為你們打著這篇文章。人生一點都不公平。
- 忽冷忽熱可能是健康問題的指標
我們會一直覺得冷但其他人卻一直覺得熱得很不舒服的部份原因，其實可能是因為我們的健康狀態。
HealthBlurbs 報導了某些很常被忽略的問題，像是貧血、營養不良、感染、體重問題（過重和過輕有不同症狀）甚至是「沉默的」甲狀腺炎。
解決這些問題的方法是什麼？是規律的健康檢查並與醫生坦誠對談。
說到健康，在問題變得更嚴重之前，和專家坦誠討論才能早點發現早期治療是非常重要的，不然就繼續不舒服地忽冷忽熱下去吧。
- 如果一直覺得很熱或很冷，你可能壓力太大了
Women’s Health 報導，充滿壓力的狀態像是吵架或打架、過大的工作量和緊湊的行程，都可能會造成我們在正常溫度下仍感到不適。
臨床精神心理學家 Michael Lynch 表示，覺得有壓力時，體內很多狀況都會導致我們對氣候相關的影響有不同的感受。
他告訴此雜誌：
如果你很有壓力，你的自動神經系統就會介入，導致血液流向身體的核心器官。這就是你的身體在對抗或反抗的反應。
因此，如果你在辦公室內覺得非常熱但其他人卻都蓋著外套當毯子，很有可能是因為你與親朋好友之間的爭執造成的。
試著把不必要的壓力留在家裡不要帶入工作情緒，繼續積極向前的把每一天過好，才能保持冷靜和舒適的狀態。
- 快樂程度可能會影響你對氣候的掌控
顯然不只是健康或其他身體因素在影響我們這些一直對溫度感受很極端的人。
即便室內或戶外的溫度都很正常，我們的感受還是取決於情緒狀態。研究顯示，當人們覺得被孤立、孤獨或沮喪，他們很有可能會冷到顫抖。
情況倒過來，當我們覺得很親密時呢？
當你被喜歡的人圍繞，溫暖、像抱著寵物般毛茸茸的感覺是不是就出現了？這是很實際的感覺，比被陌生人圍繞時讓我們覺得更溫暖和快樂。
所以當我們的心是冷的，我們的身體也是冷的——無論實際溫度高低。
- 如何避免感到特冷或特熱呢？
現在我們已經知道是什麼造成我們在正常環境下仍覺得溫度很不舒服的原因，那要怎麼做才可以彌補呢？
顯然有很多方法能根除寒冷或停止熱到冒汗， Alternet 報導，從我們穿什麼衣服到我們吃什麼食物都在身體適應溫度上扮演重要的角色。
不同氣候吃不同的食物能幫助我們體內對冷熱的感受平衡，像是冬天喝湯和攝取碳水化合物能保持溫暖；蔬果和攝取少量的食物能幫你度過炎炎夏日。
將空調設定在華氏 70 ～ 75 度之間是大部分人覺得最舒適的完美溫度，並為自己最喜歡的舒適溫度適當增添衣物也很重要。
但最後一個避免覺得特熱或特冷的小技巧很可能早就在你腦子裡，研究證實想像氣候溫暖的地方像是熱帶天堂會釋放幫助身體保持溫暖的化學物質腦內啡。
那何必浪費資源買電熱毯？多喝熱茶，想像自己在馬爾地夫海灘上做日光浴就不冷了啊！
（資料來源：Elite Daily；圖片來源：cseeman, CC Licensed）
