忙了一整天之後，跑步機往往是能讓你擺脫所有壓力的最佳夥伴。
然而，根據《今日美國》參考約翰•霍普金斯的研究團隊成果的報導指出，跑步機也同時是死亡倒數計時器。
在長達 18 年的研究中，研究小組精準地預測了18 至 96 歲的受試者是否會在 10 年之內死亡。他們判斷的依據就是受試者使用跑步機時的表現。比起傳統的健康指標，這支研究小組所導出的公式更能精準預測死亡。
研究方式
研究人員利用了一個含有年齡、性別、心跳和能量消耗的公式來進行計算，並且將每位受試者的心臟負載力測試結果輸入，取得一個介於 -200～200 之間的分數。
研究結果
在超過 58,000 位研究受試者中（有 6,456 位受試已經過世），取得 -100 或甚至是分數更小的人，有 38% 的可能性會在 10 年之內死亡。
另一方面，取得超過 100 分的人，只有 2% 的機率會在 10 年之內死亡。
研究團隊的資深研究員兼心臟病專家 Michael Blaha 表示，他認為團隊的 FIT Treadmill Score 能夠做為低成本的健康評估依據。FIT Treadmill Score 很好計算，而且幾乎不用任何除了心臟負載力測試的花費。
他還說：「我們希望該分數能夠變得有意義，讓接受心臟負載力測試的人知道自己有無健康風險，並促使分數結果不盡理想的人變得更注重運動。」
研究團隊或許因此能讓醫生更進一步預知病人的生與死。 在尚未為時已晚之前，趕快跳上跑步機、或是去騎騎腳踏車，做適量的心肺運動，讓自己更健康吧！
（資料、圖片來源：Elite Daily）
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