Safina Sung
醫學研究都指出，「性愛」讓你更健康快樂。那「性愛」對我們的健康有什麼好處呢？也和你的另一半一起分享吧！
享受性愛，讓你活得更久更健康！
很多醫學研究都指出，愉悅的性生活對身體健康有益，包括：
- 減緩疼痛
很多女性研究報告指出，擁有規律的性生活，能讓他們長期的慢性疼痛（如 腰痠背痛 、 頭痛 ）得到緩解。其中一個原因是，性愛帶來的興奮感與高潮會讓身體自然釋放跟嗎啡類似的 賀爾蒙 ，讓疼痛減緩、心情愉悅。
- 對抗流感
性愛也能避免感冒？對！它會增加身體裡的免疫球蛋白 A（lgA)，這種細胞蛋白能幫助你抵抗病毒感染，並盡快擺脫流感。賓州大學做出的研究更指出，每週 1～2 次的性行為的人比完全沒有性生活的人，lgA 高出 30%。
- 降低罹癌率
男性的性愛次數和罹癌風險密切相關！不管是「自己來」或是擁有性伴侶，都能降低前列腺癌和 心血管疾病 的機率。40-49 歲的男性每月至少 21 次比 4-7 次更能降低前列腺的罹癌率。
- 看起來更年輕
一項為期 10 年的報告發現，超過 3500 名受測者中，擁有規律頻繁性生活的人，看起來比實際年齡年輕 10 歲！
- Q：滿意你的性生活嗎？
試試運動流汗吧！
研究表示，和夥伴們一起運動能讓你持續運動。那何不和你的伴侶一起運動呢？試著為兩人安排規律的慢跑、網球、游泳或其他的運動項目，你們都會更有活力，並在過程中覺得更親密與自信！
你比你以為的更性感！
一開始你可能覺得自己身材不夠好而不想太常做愛，對體態不滿意是很多女性在性生活中的惡夢！根據健康雜誌最近的研究指出，對女性而言，對自己體態的負面看法讓你更容易發胖，而且更羨慕那些影視明星遙不可及的完美身材！雖然男性較不容易有這種狀況，但還是或多或少都有，尤其是對頭上的毛髮數量特別在意。
- Q：你覺得自己很胖嗎？你可能對自己太嚴苛了！
打擊對自己身材的不滿意，你可以試試這兩種方法（哦，幸好這兩種方法是相輔相成的）。
首先，與你的身體和平共處——不管是好是壞都接受吧！
要重塑女性對自己的信心，要先明確瞭解，好萊塢的完美身材一點都不普遍！不要總是追求那樣「不真實」的外型，這樣的你，最美。
再來，規律的運動能讓你建立自尊心和愉悅的性生活。
運動能讓人對自己的身材更加滿意，也會對性生活更有興趣更投入！擁有規律運動的人，整體健康狀態更佳，也會更有活力充滿「性」趣。不只是這樣，運動還會增強自尊心。
雙管齊下，讓你的身心狀態和性生活的愉悅程度一起提升！
（資料來源：YouBeauty；圖片來源：Www.CourtneyCarmody.com/, YouBeauty）
