檸檬大概是地球上最常被人們使用的水果之一，不論是烘焙、烹飪、泡茶或調酒，甚至，越來越多的餐廳提供檸檬水（有的還加薄荷葉），以顯示其品味。多數人提到檸檬，一定會聯想到它的營養價值；然而，你知道嗎？檸檬不只為我們帶來健康，更是我們日常生活的好幫手！

一、台灣氣候潮濕，每個人或多或少都有（或曾有）粉刺的困擾，為了杜絕粉刺，大家應該都試過各式各樣的祕方或治療方式；然而，殊不知最容易取得並可用來對付粉刺的，就是檸檬。尤其，檸檬含有抗菌的成效，可以殺菌、抗感染與抗發炎，更可以疏通堵塞的毛孔。

二、常羨慕西方人擁有一口潔白牙齒嗎？只要將檸檬汁與蘇打粉混合，並將它塗抹在牙齒上，約莫停留60秒，就可以達到美白牙齒的功效（當然是居家功效，而非牙醫診所的專業功效）。

三、每到換季或秋冬時節，你有雪花紛飛（嗯……就是頭皮屑滿天飛）的困擾嗎？檸檬是最好的抗菌剋星，只要將檸檬汁混合橄欖油或椰子油按摩頭皮，就可以有效地對付惱人的頭皮屑。

四、雖然檸檬酸起來要人命，但是，不表示它是酸性的喔！也許很難相信，但檸檬是貨真價實的鹼性（pH4），有助於平衡我們身體的酸鹼值。

五、現代生活壓力大，許多人飽受便祕之苦（沒關係，各位不用對號入座），而檸檬不僅可增加腸子的肌肉收縮，更能幫助人體代謝毒素與廢物。所以，讓我們一起高呼：「一天一杯檸檬水，便祕遠離我！」

六、不只是檸檬，基本上柑橘類的水果都含有豐富的鉀、鈣、磷、檸檬酸與鎂……等礦物質，這些重要的礦物質是人體不可或缺的營養物質。

七、檸檬是對抗發炎性疼痛的好幫手，尤其是關節腫脹的疼痛，如：檸檬可以擊退尿酸所導致的痛風，使疼痛趨緩。

八、由於檸檬富含檸檬酸，可溶解結石，潔淨人體內在的器官；不論是膽結石、腎結石，都能溶解並刷去它們，使你的器官得以順利運行。

九、肝大概是人體最辛苦的器官吧！？想對你的肝示愛嗎？多喝溫熱的檸檬水有助於肝臟排毒，減輕肝臟的負擔。還等什麼？現在就去喝一杯溫檸檬水吧（等一下！記得先把這篇文章看完再去呀）！

十、不僅促進腸子蠕動、鞏固肝臟排毒，檸檬還可以保護我們的心臟！檸檬富含維生素C，而維生素C可有效降低血液中的膽固醇，減少動脈硬化的危險，並進而降低血壓。總言之，檸檬絕對有益於心臟。

十一、檸檬皮含有一種特殊的植物營養素－橘皮（tangeretin），且橘皮已被證明在治療腦部相關疾病（如：帕金森氏症）是有用的，換言之，檸檬可以改善大腦的健康。

十二、檸檬還可以提升免疫系統的能力。若說檸檬是最好的刺激免疫系統的食物之一也不為過，因為維生素C有助於對抗細菌與病毒，更可以對抗腸蟲。

十三、天氣越來越冷，你的嘴唇也常不舒服嗎？檸檬可以舒緩嘴唇的乾裂，並能去除嘴唇上的死皮細胞。睡前在嘴唇上擦點檸檬，隔天早上洗臉時你會發現，不僅改善了嘴唇的龜裂，更輕易地去除嘴唇上多餘的死皮（免去你用手去撕死皮，還流血的困擾）。

十四、東方人的指甲大多偏軟（老人家俗稱的水指甲），如何才能強化你的指甲呢？就跟對付頭皮屑一樣的方法，將檸檬汁混合橄欖油塗抹於指甲上，油與酸的混合物將會強健你的指甲。

十五、現代女性追求白皙的膚質已經到了可怕的境界，任何一點皮膚上的瑕疵或斑點都可能令女性同胞抓狂，但是你知道嗎？與其在臉上塗抹一堆去斑保養品，不如在有斑點的地方抹上一點檸檬汁，幾分鐘後再用溫水洗淨即可。這個簡單的應急措施，絕對要記住。

好啦！看到這，要是你還不趕快飛奔出門，去買一大袋檸檬在家備著，小心，你家附近的檸檬早就被看過這篇文章的人搶光光啦！

（資料來源：Lifehack；圖片來源：McMac70、Moyan_Brenn、go_nils、amanda dias、tmblue, CC Licensed）