美國腦神經科學家剖析:如何運用「焦慮的力量」提升幸福感?

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書籍資訊

怎麼做才能善用「焦慮的力量」?>> 登入+1敲碗中譯版上市!

「當你學會如何更好地掌握『焦慮」這個情緒,你將可以從中發掘屬於自己的『超能力』(Superpower)以及『禮物』(Gift),讓你的生活變得更美好。」——腦神經科學專家 Wendy Suzuki

在許多人心中,感到「焦慮」似乎是一種在生活出現變化、工作壓力變大時就會發生的一種現象。過多的、難以控制的「焦慮」不僅會壓得人喘不過氣,還會影響工作表現以及睡眠品質等,因此,「焦慮」往往被定義為一種負面的情緒。

不過對身兼紐約大學腦神經科學博士以及 TED 演講破 700 萬點閱次數講者的 Wendy Suzuki 博士來說,「焦慮」不僅是一種人人都會經歷的正常情緒,還是一種能夠化作人們積極動力、提升生活幸福感的能量來源。

在她的新書《Good Anxiety: Harnessing the Power of the Most Misunderstood Emotion》中,Wendy Suzuki 將會以腦神經科學家的專業角度為你制定幾個有效的方法,讓你更能掌握並控制「焦慮」這個情緒,並協助你找到「焦慮的力量」(The Power of Anxiety)。

閱讀完這本書後,即使在未來仍然不免會面對到「焦慮」情緒的來襲,相信你也能將這個負面情緒轉換為讓自己變得更好的力量,使生活變得更加幸福美好。


本書作者:Wendy Suzuki
原文出版社:Atria Books
出版日期:2022/9/6
語言:英文
ISBN:978-1982170745

(圖片來源:Amazonshutterstock