【越活越長壽的秘訣】耶魯心理學教授分析:改變一種心態,就能越活越長壽

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書籍資訊

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「這本書將打破你對於『衰老』的一些基本假設,以及我們如何過上更長壽、更健康、更幸福的生活,並證明保持身心健康的最佳方法之一是重新思考你對『老化』這件事的看法。」——百萬點閱 TED 講者 Adam Grant

每個人都會變老,大多數人也都想要優雅而緩慢地變老,但你有想過,或許只要改變看待「老化」這件事的心態,就能幫助你老得更慢,甚至可以延長你 7.5 年的生命嗎?

耶魯大學心理學教授 Becca Levy 曾指出,人們會按照自己既定的想法或是刻板印象來看待「衰老」這件事,而當你越來越懼怕自己衰老,就更有可能過上自己不喜歡的老年生活。

在她的新書《Breaking the Age Code 》中,Becca Levy 將會以心理學專家的角度分享一種關於「衰老」的新觀點,並分析如何用具有科學實證的方法改變你的大腦想法、破除關於「老化」的迷思以及刻板印象。

當你閱讀完這本書後,或許會更了解怎麼透過這些微小的改變來延緩你的老化速度,讓你過上更長壽、更健康且更快樂的生活。


本書作者:Becca Levy
原文出版社:William Morrow
出版日期:2022/4/12
語言:英文
ISBN:978-0063053199

(圖片來源:Amazonshutterstock