太過「正向」反而不快樂?心理治療師精闢分析:有一種快樂情緒,可能有毒

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書籍資訊

有一種快樂,可能有毒。

當情緒來襲時,有時人們還是會在不知不覺中相信著:「時間會治癒一切。」也不難看到正能量語錄充斥在社群媒體及書籍中。無論是在生活中經歷了重大事件,或是偶爾沒有來由地陷入情緒低落,或許不少人都曾對於「必須保持正向」這件事感到疲憊或者有壓力。

對於人們會不自覺相信:「幸福的關鍵是消除負面情緒」這個現象,美國心理治療師 Whitney Goodman 提出了一個新詞彙「Toxic Positivity」來形容它。

Whitney Goodman在新書《Toxic Positivity: Keeping It Real in a World Obsessed with Being Happy》中,透過研究及個案分析深入地討論「有毒的正向」將會如何影響人際關係,我們又能如何有智慧地找到應對的解方。

如果在經歷負面情緒時一心希望自己能夠「保持正向」,這樣的快樂就可能有毒性,或許也會在不知不覺中侵蝕了生活的熱情與動力。

如何健康且有智慧地面對各式各樣的情緒,包括「如何有效地抱怨」、「適度地支持他人」,讓自己擁有「Healthy positivity」(健康的正向),在書中也都有更進一步的精闢分析與精彩分享。

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本書作者:Whitney Goodman
原文出版社:TarcherPerigee
出版日期:2022/2/1
語言:英文
ISBN:978-0593418277

(圖片來源:AmazonPexels