耶魯醫學院助理教授研究:從你的「生物年齡」改變生活習慣,就能越活越年輕

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書籍資訊

「很多人並不知道,『生物年齡』其實是可以改變的。」——耶魯大學醫學院助理教授 Morgan Levine

專攻「生物年齡學」(Biology of Age)的耶魯大學醫學院助理教授 Morgan Levine 在她的新書《True Age: How Cutting-Edge Research Can Help You Turn Back the Clock》中指出,人們的年齡其實分為「真實年齡」(Real Age)以及「生物年齡」(Biological Age),其中,真正影響你會如何變老、變老速度快或慢的,就是所謂的「生物年齡」。

在《True Age》這本書裡,Morgan Levine 將從「生物年齡學」的專業角度出發,解答以下與「生物年齡」相關的問題:

1.什麼是「生物年齡」?要怎麼了解自己的「生物年齡」是多少?

2.什麼類型的食物可以降低人們的「生物年齡」?

3.哪些生活方式可以幫助延緩、逆轉衰老過程?

閱讀完《True Age》這本書後,你將會更加了解自己的「生物年齡」,並且知道如何根據自己的「生物年齡」在日常生活中做出微小的改變,讓你越活越年輕。

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本書作者:Morgan Levine
原文出版社:Avery
出版日期:2022/5/3
語言:英文
ISBN:978-0593329283

(圖片來源:AmazonShutterstock