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在現今的社會中，「中年危機」這四個字就像生老病死一樣，被描繪成人類必經的某種生命過程，但有沒有一種可能是，步入中年並不一定是危機，反而是一種轉機呢？

曾擔任哈佛大學醫學院教授的 Louann Brizendine 就在她的新書《The Upgrade 女性大腦更新計畫（暫譯）》分享了不同的觀點。

她指出，當女性在即將步入中年時，大腦會因應即將到來的身體轉變而產生變化，這將會使女性的大腦變得更敏銳、更專注，而他將這個過程稱之為「更新」。

在這本《女性大腦更新計畫》當中，Louann 將會以精神病學的專業角度分享如何從睡眠、體能鍛鍊、心態調整等各方面進行微小改變，讓你的大腦在中年之後更有效率地「更新」，為即將到來的中年人生打好快樂且幸福的良好基礎。

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催生《The Upgrade 女性大腦更新計畫》中文版

原文書名：The Upgrade：How the Female Brain Gets Stronger and Better in Midlife and Beyond
本書作者：Louann Brizendine
原文出版社：Harmony
出版日期：2022/4/19
語言：英文
ISBN：978-0525577171

（圖片來源：Amazon、shutterstock）