《女性大腦更新計畫》40 歲後還能變得更聰明!讓中年的妳越活越強的秘訣

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書籍資訊

在現今的社會中,「中年危機」這四個字就像生老病死一樣,被描繪成人類必經的某種生命過程,但有沒有一種可能是,步入中年並不一定是危機,反而是一種轉機呢?

曾擔任哈佛大學醫學院教授的 Louann Brizendine 就在她的新書《The Upgrade 女性大腦更新計畫(暫譯)》分享了不同的觀點。

她指出,當女性在即將步入中年時,大腦會因應即將到來的身體轉變而產生變化,這將會使女性的大腦變得更敏銳、更專注,而他將這個過程稱之為「更新」。

在這本《女性大腦更新計畫》當中,Louann 將會以精神病學的專業角度分享如何從睡眠、體能鍛鍊、心態調整等各方面進行微小改變,讓你的大腦在中年之後更有效率地「更新」,為即將到來的中年人生打好快樂且幸福的良好基礎。

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原文書名:The Upgrade:How the Female Brain Gets Stronger and Better in Midlife and Beyond
本書作者:Louann Brizendine

原文出版社:Harmony
出版日期:2022/4/19
語言:英文
ISBN:978-0525577171

(圖片來源:Amazonshutterstock