科學新知
【午休睡個 5 分鐘都好】NASA 研究：「小睡片刻」能提升專注力及多工處理能力
【為什麼我們挑選這篇文章】 你有睡午覺的習慣嗎？NASA 教你怎麼小睡片刻，提升工作記憶（短期記憶）、專注力以及多工處理的能力！（責任編輯：陳怡君） 你有睡午覺的習慣嗎？每天中午小睡 30-45[...]
定義未來生活
上班族別熬夜了！把覺睡飽可以讓你在醒著的時候享有 8 大好處
【為什麼我們挑選這篇文章】 你每天睡幾個小時呢？充足的睡眠有助於身心，究竟睡幾個小時才夠？睡飽到底對身體哪裡好？美國學者告訴你睡好覺的 8 大好處！（責任編輯：陳怡君）[...]
定義未來生活
失眠有三種，你是哪一種？成大教授開發NFT系統改善失眠，讓你跟安眠藥說bye bye
【為什麼我們挑選這篇文章】 台灣 2020 年安眠藥使用在全球排名第 10 名，使用量高達 9.2 億顆，全台約 25% 的民眾有睡眠困擾、輕度失眠的問題，15% 到重度失眠。[...]
定義未來生活
獨自生活後更想待在家不出門，教你如何避開「獨活症候群」享受一個人的生活
【為什麼我們挑選這篇文章】 台灣平均每三戶就有一戶是獨居者，獨居漸漸成為主流，一個人享受自在快樂的生活。[...]
科學新知
太早太晚睡對心血管健康都不好！英國長達6年研究發現，在這2個時間點入睡最好
【為什麼我們挑選這篇文章】 根據睡眠醫學會的統計資料，台灣每年有 700 萬人曾經失眠，其中 250 萬人是長期失眠，平均每 10 人就有 1 人深受失眠的困擾。[...]
報橘
【天氣熱到不想上班嗎】如果你活在日治時期，很可能是確診了「熱帶神經衰弱」
【我們為什麼選擇這篇文章？】 連熱的高溫讓你受不了嗎？台北在 17 日測得 37.6 度高溫，創下2020 年來台北的最高溫。不過，想要消暑可能還要等等。 中央氣象局 18[...]
