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Tag: 失眠

科學新知

【午休睡個 5 分鐘都好】NASA 研究:「小睡片刻」能提升專注力及多工處理能力

【為什麼我們挑選這篇文章】 你有睡午覺的習慣嗎?NASA 教你怎麼小睡片刻,提升工作記憶(短期記憶)、專注力以及多工處理的能力!(責任編輯:陳怡君) 你有睡午覺的習慣嗎?每天中午小睡 30-45[...]
By 健康醫療網
2022-03-18
定義未來生活

上班族別熬夜了!把覺睡飽可以讓你在醒著的時候享有 8 大好處

【為什麼我們挑選這篇文章】 你每天睡幾個小時呢?充足的睡眠有助於身心,究竟睡幾個小時才夠?睡飽到底對身體哪裡好?美國學者告訴你睡好覺的 8 大好處!(責任編輯:陳怡君)[...]
By 健康醫療網
2022-01-05
定義未來生活

失眠有三種,你是哪一種?成大教授開發NFT系統改善失眠,讓你跟安眠藥說bye bye

【為什麼我們挑選這篇文章】 台灣 2020 年安眠藥使用在全球排名第 10 名,使用量高達 9.2 億顆,全台約 25% 的民眾有睡眠困擾、輕度失眠的問題,15% 到重度失眠。[...]
By 健康醫療網
2021-12-13
定義未來生活

半夜淺眠常醒對記憶力有害!哈佛講師教你3招「訓練大腦」安穩入眠

【為什麼我們挑選這篇文章】[...]
By 健康醫療網
2021-11-22
定義未來生活

獨自生活後更想待在家不出門,教你如何避開「獨活症候群」享受一個人的生活

【為什麼我們挑選這篇文章】 台灣平均每三戶就有一戶是獨居者,獨居漸漸成為主流,一個人享受自在快樂的生活。[...]
By 健康醫療網
2021-11-18
科學新知

太早太晚睡對心血管健康都不好!英國長達6年研究發現,在這2個時間點入睡最好

【為什麼我們挑選這篇文章】 根據睡眠醫學會的統計資料,台灣每年有 700 萬人曾經失眠,其中 250 萬人是長期失眠,平均每 10 人就有 1 人深受失眠的困擾。[...]
By 上報 UP Media
2021-11-10
報橘

【天氣熱到不想上班嗎】如果你活在日治時期,很可能是確診了「熱帶神經衰弱」

【我們為什麼選擇這篇文章?】 連熱的高溫讓你受不了嗎?台北在 17 日測得 37.6 度高溫,創下2020 年來台北的最高溫。不過,想要消暑可能還要等等。 中央氣象局 18[...]
By 研之有物
2020-06-18

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