《 從力量到力量 》哈佛教授為你制定「幸福戰略計畫」,讓你一年比一年更快樂

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書籍資訊

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布魯克斯 Arthur C. Brooks 是美國社會科學家 / 哈佛大學教授,他撰寫了 11 本書,包括暢銷書《愛你的敵人》 和 《保守之心》 與《自由之路》。他在 2 月出版的新書《 From Strength to Strength》中,為讀者提供了一條通往幸福的途徑。

現年 57 歲的布魯克斯強調,投資未來的幸福永遠不會太早或太晚。他根據自己的經驗證明了這一點——他在新冠疫情下寫了這本書,並為他的餘生制定了一個「戰略計劃」。

他說:「作為一名社會科學家,我的工作重點是不要讓你的幸福靠運氣,而是透過在 25 歲、45 歲和 65 歲做這項工作來顯著增加幸福的機率,這樣當你到 75 歲或 85 歲以上,你比以往任何時候都更快樂。」

布魯克斯在本書中為幸福制定了一個循序漸進的基本退休計劃,並舉出實踐目標的方法,幫助你投資幸福。

立一張「反向願望清單」

為了隨著年齡的增長而快樂,請記住:不要只是加,還要減。在每年生日的時候,立一張「反向願望清單」,擺脫掉 5 到 10 件正在阻礙你前行的事情。

你會發現,在花時間思考未來目標的同時,一股樂觀的情緒就會湧起,引導你朝著更快樂的方向前進。

你覺得人生下半場的幸福是什麼?

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原文書名:From Strength to Strength: Finding Success, Happiness, and Deep Purpose in the Second Half of Life
本書作者:Arthur C. Brooks
原文出版社:Portfolio
出版日期:2022/2/15
語言:英文
ISBN:978-0593191484

(圖片來源:Amazonstock.adobe