你的人生目的是什麼?

活得健康平安、擁有花不完的財富、有想做什麼就做的本錢…

我們有很多想像和希望,讓我們充滿能量度過每一天。但我們也會有喪失動力的時刻,遇到前所未有的挫折,或遇到刁難蠻橫的上司,或是家庭發生了重大變故…

這時候該怎麼辦?才能像賽跑選手起跑時,再次全力衝刺?

 

  • 1. 用自己喜歡的事情,督促自己!

如果喜歡吃甜點,在達成 1 個目標後,

下班讓自己享受一塊可口蛋糕。

神魔之塔中毒者,可以玩 1 小時遊戲。

不論是金錢誘惑、或是用喜歡的事情當獎勵,都非常有效。

告訴自己,做到之後,就會有好事降臨!

 

  • 2. 休耕(Gap Year)滋養心田養分

在歐美好幾年前就流行 Gap Year,

在自己進入人生下一階段時,例如學生進入職場、轉換工作的空檔期

或是茫然不知所措時 休息幾個月、甚至是一年。

去不同的地方生活、或找出一個新的目標,

不是單純遊玩,而是去體驗,

融入陌生人群、培養新興趣,都是很棒的選擇。

重新回來後,你一定有滿滿的心理能量。

 

  •  3. 寫下能量清單,逐條審視

拿起筆紙,寫下能讓工作更認真的正面事項

這份清單包括任何讓工作有動力的事。

也可以大聲唸出來,令自己開心。

例如:女兒可愛的笑容、自己夢寐以求的 3C 產品

 

  • 4. 面對並放下過去,更往前一步

不要因為以往的壞經驗,讓你對類似的事情卻步

如果你被傷過,坦然面對再放下吧

過去的錯誤不一定適用於今日

忘記那些「歷史」,專注在現在和未來。

 

  •  5. 想像你就是那個令人嚮往的人!

想像並假裝自己已經達成不可能的任務,

或是你是劉德華受眾人愛戴,

讓自己的壞心情一掃而出。

假裝自己可以,你就一定可以做得到!

 

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