關鍵字 / 紓壓秘訣

2021-01-11

【要去運動還是在家看劇？】科學證實：建立習慣需要 66 天，意志力和肌肉一樣是可以鍛鍊

2021-01-05

【壓力滿載怎麼辦？】研究：步行、跑步有助減輕焦慮

2021-01-04

【熱愛生活不一定要熱鬧】當你的生活越來越純粹，留下的反而越來越珍貴

2020-12-31

【跑馬拉松學會的事】鐵人心理師許嬰寧：人生，有時候「慢慢來」比較快

2020-12-31

【色彩占卜】新年的轉機在哪裡？選一個角色，揭開你 2021 年的「流年課題」

2020-12-29

【居家空間香氛學】家裡不同位置 5 種「最適香氛」：客廳擺紓壓優雅的花香、書房放專注靜心的木香⋯⋯

2020-12-25

【享受一人份的浪漫】插畫家筆下的「單身日常」，獨自過節、旅行也很幸福美好

2020-12-232021-03-29

【壓力大睡不好？】瑜珈老師示範：睡前 1 分鐘「英雄臥姿」，紓壓助眠放鬆身心