關鍵字 / 紓壓秘訣

2020-01-10

【畫畫是情感的流露】體驗歐美近年流行的「流動畫」：調出你喜歡的顏色，就讓他自由地去吧！

2019-12-20

【別小看日常閒暇的嗜好！】園藝能醒腦、寵物對心臟有益⋯⋯研究證實「有益身心」的 5 種休閒活動

2019-11-212019-11-28

「能吃下飯的人，都不會放棄生活。」千萬粉絲情感博主：如果你不開心，不如去趟菜市場

2019-11-192019-11-27

【腦科學權威的最高休息法】耶魯大學神經與精神學博士分享：6 個生活訣竅增強「恢復力」

2019-11-18

【讓房間充滿紓壓的香氣】跟著「香氛心理學」探索不同香氣的「療癒感」

2019-11-072019-11-22

「踏板踩著踩著，壓力就不見了。」芬蘭人的紓壓秘訣：每天給自己一段「大自然時刻」

2019-09-17

【焦慮感總是隱隱侵蝕自己】心理學家：看清讓人過度焦慮的「兩種錯誤」，讓擔憂變得輕鬆許多

2019-09-092019-09-12

【正念飲食】醫師：美食照引發的「眼飢餓」會讓你吃太多，想變瘦就從「留意餐盤」開始