關鍵字 / 紓壓秘訣

2020-07-06

【負面情緒就像無底洞？】心理師：能夠正視並覺察自己的行動，才有跳脫的可能

2020-06-172020-06-19

逐步釋放壓力的「瑜珈體悟」：有一部分的你還在那裡，但你已經不在那裡

2020-06-102020-06-19

【衝突發生就內心焦慮？】諮商心理師吳姵瑩：這就是「缺乏界限」的問題，釐清兩件事保護自己

2020-06-032020-06-19

【被害怕焦慮困住了？】心理諮商師：面對自己內心的糾葛，就是勇氣的表現

2020-05-252020-06-19

【每個人都會在暗夜中遇上焦慮】榮格心理學專家：焦慮其實是引領你「找回自己」的嚮導

2020-05-132020-06-19

壓力會讓大腦萎縮！腦科學實證：散步 1 小時，腦中「緩解壓力」的額葉就變大了

2020-04-172020-06-19

【聽老歌、看老影集、玩動物森友會⋯⋯】疫情的壓力讓我們變得更「懷舊」，其實有心理學根據

2020-04-162020-06-19

【不小心又吃得太多了】心理師建議：用另一種「安慰自己」的方式，擺脫疫情壓力下的情緒性飲食