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Tag: 身體

心理紓壓

身體無法一直為你付出承受!諮商心理師:身體 ,不是給了燃料能量,就應該要正常規律的運作

(本文經合作夥伴  愛心理  授權轉載,並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文出處:〈身心平衡學:為身體灌注新的能量泉源〉;更多相關文章都在 「愛心理」粉絲專頁)。)[...]
By 愛心理
2020-10-07
生活報橘

【缺水也會影響睡眠?】缺水 5 大徵兆:注意力不集中、睡眠品質不佳……提醒你該喝水了!

【為什麼我們要挑選這篇文章】 炎炎夏日,活動消耗量大,使得水份減少,血液變得較為黏稠,而容易產生血栓問題。 但你知道身體缺水,並不一定只透過「口渴」來傳達訊號,其實還有其他症狀來通知我們缺水嗎?[...]
By Heho
2020-07-07
經營愛情

逐步釋放壓力的「瑜珈體悟」:有一部分的你還在那裡,但你已經不在那裡

《VO》導讀: 許菁芳曾寫出讓許多人共鳴不已的《台北女生》,這次也寫出令人共感且感動的失戀體驗。[...]
By VO 精選好書
2020-06-17
健康運動

【髖部好緊!】久坐族的懶人包:9個「瑜珈動作」舒展緊繃的髖部

【為什麼我們要挑選這篇文章】 長期坐在辦公室,開始覺得髖部不太舒服嗎? 試試這九個「瑜珈動作」,舒緩緊繃髖關節所帶來的不適感,並增加關節活動度。 (責任編輯:張嘉芬)[...]
By 照護線上
2020-06-16
健康運動

需要先瘦下來再重訓嗎、停止重訓身上肌肉會變肥肉嗎……健身老師解答 8 個健身迷思

《VO》導讀: 近年來健身已蔚為風潮,但關於健身的迷思你都清楚嗎? 來看看健身老師 Linda 老師對於大家「健身 8 問」的回答,解答你對健身的小疑問。 (責任編輯:張嘉芬) 文/[...]
By VO 精選好書
2020-06-04
生活報橘

【健康,也是一種實力】5位運動家展現「5種人生態度」:勇敢追夢,也因健康所以更勇敢

還記得,大學畢業那天,阿嬤撐著拐杖也要北上參加畢典的身影;也還記得,傾盆大雨的那一天,爸爸帶著從年輕時就形影不離的膝傷,沒能撐傘的手裡拿著公事包、戴起帽子就要出門見客戶。[...]
By 黃懷容
2020-03-20
生活報橘

【身體喜歡走路,心也是】健身教練推薦萬人親身實證的3種「解憂運動」

《VO》導讀: 工作與生活壓力纏身,想靠運動紓壓卻怕半途而廢?帶領萬人「以運動解憂」的蜜雪.史丹克鮑加德,將教你 2[...]
By VO 精選好書
2019-12-10
生活報橘

過悲傷肺、大喜傷心臟、憂慮傷脾胃⋯⋯一張圖看懂「情緒」影響我們哪些器官

【為什麼我們選擇這篇文章】[...]
By Heho
2019-12-04
生活報橘

吃辣不僅抗癌還能「降低死亡風險」!英國醫學期刊研究教你「吃對辣」強身

【為什麼我們選擇這篇文章】[...]
By Heho
2019-12-03
生活報橘

不同椅子該怎麼「坐」?脊椎保健專家:有椅背的遵守「靠背三部曲」、沒椅背的學會「三種伸展」

《VO》導讀: 脊椎側彎是怎麼生成的?為什麼身體老是會這邊痠、那邊疼?其實,將我們身體很多症狀追溯源頭,都可以在「不良坐姿」裡找到答案。 今天就由 Youtube 影片超過 1800[...]
By VO 精選好書
2019-12-02
生活報橘

「你們用電腦的姿勢正確嗎?」脊椎保健專家:透過「4種檢測法」,改變NG傷脊姿勢

《VO》導讀: 如果要我們想像一下「上班族的畫面」,通常腦海中浮現的就是「坐在椅子上用電腦」的景象,然而你知道「坐姿」是日常姿勢裡面最難維持正確姿態的姿勢嗎?[...]
By VO 精選好書
2019-11-11
生活報橘

【想要保護眼睛,應該吃魚油還是魚肝油?】陳姵君藥師:兩者皆有益眼睛,但功效不同

【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
By 問8健康新聞網
2019-01-11
生活報橘

【仙女與超人的距離,原來只有一個娃】林可彤的蛻變:「愛老公愛寶寶之外,更要呵護自己。」

【為什麼我們要挑選這篇文章】 女人懷孕已經很辛苦,除了愛老公愛寶寶之外,更要好好呵護自己,才不會看到自己因懷孕造成的身體變化而更難過。 (責任編輯:戴相文) 作者\媽媽經 Angela採訪編輯[...]
By 媽媽經
2018-12-19
經營愛情

【新年新挑戰】為了學會愛自己的身體,她挑戰 365 天每天做愛一次

一月已經過了快一半了,你還在思考你的新年新挑戰是什麼嗎?如果還沒有想法的話,不如參考看看美國作家布蘭特尼·吉本之前所做的一年 365 天每天做愛一次挑戰。[...]
By 張傑
2018-01-08
生活報橘

自從上班後常常覺得渾身不舒服?其實「姿勢」對了就可以治百病!

《VO》導讀:你也是這裡痠、那裡痠,希望每天都有人幫你按摩,有時候覺得身體不舒服又不知道哪裡出問題的上班族嗎?那你該注意你的姿勢了! 本文出自《雷神索爾也在練的隨時版核心基礎運動》這本書。[...]
By VO 精選好書
2017-05-26
生活報橘

選擇運動前先看看自己是什麼體質!「主要運動」搭配「輔助運動」打擊身體壞毛病

【為什麼我們要推薦這本書:走是養生之王:中醫思考、西醫佐證,養生達人走出抗癌體質、遠離三高的重生奇蹟】 常常覺得運動都看不見成果嗎?根據自己的體質挑選適合自己的運動,才能事半功倍![...]
By VO 精選好書
2017-04-11
心理紓壓

【為什麼每次減肥都失敗?】心理學家:想吃就吃反而會「瘦」!

【為什麼挑選這篇文章】 減肥的大敵,就是「意志力」!如果你意志力較薄弱,節食和每天運動對你來說太困難了,那就用另一種不用對抗意志力的減肥法吧。這篇對減肥路上跌跌撞撞的人絕對受用![...]
By 簡單心理
2017-03-10
生活報橘

別當「缺鈣」女孩!補鈣的食物搭配這些食物,等於白補了!

一般建議成人每天要攝取 1000 毫克的鈣,但是台灣人平均卻只吃到 350 至 400[...]
By 吳玲瑄
2017-02-20
生活報橘

日本內科、家醫、中醫都告訴你:就算很冷睡覺時也不適合穿襪子

中醫認為是脖子、腹部和腳底,是在冬天裡最需要保暖的 3 個部位,那睡覺的時候呢?雖然有被子蓋住,但是雙腳就是覺得涼涼的,這種狀況是很多人的困擾。 日本內科醫師說……[...]
By 吳玲瑄
2017-02-13
生活報橘

【我要綾瀨遙的清透肌】青春露還不夠,4 種鎖住青春的逆齡食物

【為什麼我們要挑選這篇文章】害怕青春一去不復返,女生應該都有這樣的煩惱。於是,開始將保養品在臉上塗塗抹抹,不過下面提出更治本的方法,只有要多吃 4 種食物就能逆臨生長。(責任編輯:吳玲瑄)[...]
By 幸愛誌
2017-01-19
健康運動

一覺醒來後記得「空腹喝水」,你的身體會發生這 8 件神奇的事

【為什麼我們要挑選這篇文章】 早餐是很重要沒錯,但是餐前的那杯水更是不能沒有!看完這 8 點之後,你一定會想準備一杯水在床邊。 (責任編輯:吳玲瑄) 「人的身體有 70% 是由水所組成」。[...]
By Annie Bi
2017-01-18
生活報橘

圖解性愛瘦身術:姿勢對了,一個晚上就消耗 300 大卡

《VO》導讀:以下內容出自《性愛是最完美的瘦身法》,作者為韓國性科學研究所所長李允秀。 一場美好的性愛,能瘦身,又能提升感情親密度,何樂而不為?[...]
By VO 精選好書
2016-12-08
生活報橘

辣椒其實是「紅色聖品」!除了減肥,還可以讓你多活幾年

[...]
By Knowing
2016-11-03
生活報橘

【想更容易高潮】別指望男人!專家:女人的情慾需要「靠自己」開發

【為什麼我們要挑選這篇文章】男生和女生由於身體構造不同,對性的感知也有所差異。在[...]
By AWE情感工作室
2016-10-12
生活報橘

她的身體像一張玄妙地圖!女人 15 個全身敏感地帶揭密

[...]
By Kama 小姐
2016-09-30
生活報橘

腦袋卡死了嗎?Google銷售經理這樣做:搖搖屁股就可以靈感泉湧

【為什麼我們要挑選這本書】現代人常常忽略了姿態對一個人內心產生的影響力,其實「儀態」這件事除了對外展現自信,對內也提升自我信心。作者 Steve[...]
By VO 精選好書
2016-08-30
生活報橘

【癌症醫療革命】透過「基因治療」,把絕症變成像高血壓一般的慢性疾病

文/今週刊整理[...]
By Vo Style
2016-05-26

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