（本文經合作夥伴  愛心理  授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文出處：〈身心平衡學：為身體灌注新的能量泉源〉；更多相關文章都在 「愛心理」粉絲專頁）。）[...]

【為什麼我們要挑選這篇文章】 炎炎夏日，活動消耗量大，使得水份減少，血液變得較為黏稠，而容易產生血栓問題。 但你知道身體缺水，並不一定只透過「口渴」來傳達訊號，其實還有其他症狀來通知我們缺水嗎？[...]

《VO》導讀： 許菁芳曾寫出讓許多人共鳴不已的《台北女生》，這次也寫出令人共感且感動的失戀體驗。[...]

【為什麼我們要挑選這篇文章】 長期坐在辦公室，開始覺得髖部不太舒服嗎？ 試試這九個「瑜珈動作」，舒緩緊繃髖關節所帶來的不適感，並增加關節活動度。 （責任編輯：張嘉芬）[...]

《VO》導讀： 近年來健身已蔚為風潮，但關於健身的迷思你都清楚嗎？ 來看看健身老師 Linda 老師對於大家「健身 8 問」的回答，解答你對健身的小疑問。 （責任編輯：張嘉芬） 文/[...]

還記得，大學畢業那天，阿嬤撐著拐杖也要北上參加畢典的身影；也還記得，傾盆大雨的那一天，爸爸帶著從年輕時就形影不離的膝傷，沒能撐傘的手裡拿著公事包、戴起帽子就要出門見客戶。[...]

《VO》導讀： 工作與生活壓力纏身，想靠運動紓壓卻怕半途而廢？帶領萬人「以運動解憂」的蜜雪．史丹克鮑加德，將教你 2[...]

【為什麼我們選擇這篇文章】[...]

【為什麼我們選擇這篇文章】[...]

《VO》導讀： 脊椎側彎是怎麼生成的？為什麼身體老是會這邊痠、那邊疼？其實，將我們身體很多症狀追溯源頭，都可以在「不良坐姿」裡找到答案。 今天就由 Youtube 影片超過 1800[...]

《VO》導讀： 如果要我們想像一下「上班族的畫面」，通常腦海中浮現的就是「坐在椅子上用電腦」的景象，然而你知道「坐姿」是日常姿勢裡面最難維持正確姿態的姿勢嗎？[...]

【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]

【為什麼我們要挑選這篇文章】 女人懷孕已經很辛苦，除了愛老公愛寶寶之外，更要好好呵護自己，才不會看到自己因懷孕造成的身體變化而更難過。 （責任編輯：戴相文） 作者＼媽媽經　Angela採訪編輯[...]

一月已經過了快一半了，你還在思考你的新年新挑戰是什麼嗎？如果還沒有想法的話，不如參考看看美國作家布蘭特尼·吉本之前所做的一年 365 天每天做愛一次挑戰。[...]

《VO》導讀：你也是這裡痠、那裡痠，希望每天都有人幫你按摩，有時候覺得身體不舒服又不知道哪裡出問題的上班族嗎？那你該注意你的姿勢了！ 本文出自《雷神索爾也在練的隨時版核心基礎運動》這本書。[...]

【為什麼我們要推薦這本書：走是養生之王：中醫思考、西醫佐證，養生達人走出抗癌體質、遠離三高的重生奇蹟】 常常覺得運動都看不見成果嗎？根據自己的體質挑選適合自己的運動，才能事半功倍！[...]

【為什麼挑選這篇文章】 減肥的大敵，就是「意志力」！如果你意志力較薄弱，節食和每天運動對你來說太困難了，那就用另一種不用對抗意志力的減肥法吧。這篇對減肥路上跌跌撞撞的人絕對受用！[...]

一般建議成人每天要攝取 1000 毫克的鈣，但是台灣人平均卻只吃到 350 至 400[...]

中醫認為是脖子、腹部和腳底，是在冬天裡最需要保暖的 3 個部位，那睡覺的時候呢？雖然有被子蓋住，但是雙腳就是覺得涼涼的，這種狀況是很多人的困擾。 日本內科醫師說……[...]

【為什麼我們要挑選這篇文章】害怕青春一去不復返，女生應該都有這樣的煩惱。於是，開始將保養品在臉上塗塗抹抹，不過下面提出更治本的方法，只有要多吃 4 種食物就能逆臨生長。（責任編輯：吳玲瑄）[...]

【為什麼我們要挑選這篇文章】 早餐是很重要沒錯，但是餐前的那杯水更是不能沒有！看完這 8 點之後，你一定會想準備一杯水在床邊。 （責任編輯：吳玲瑄） 「人的身體有 70% 是由水所組成」。[...]

《VO》導讀：以下內容出自《性愛是最完美的瘦身法》，作者為韓國性科學研究所所長李允秀。 一場美好的性愛，能瘦身，又能提升感情親密度，何樂而不為？[...]

[...]

【為什麼我們要挑選這篇文章】男生和女生由於身體構造不同，對性的感知也有所差異。在[...]

[...]

【為什麼我們要挑選這本書】現代人常常忽略了姿態對一個人內心產生的影響力，其實「儀態」這件事除了對外展現自信，對內也提升自我信心。作者 Steve[...]

文／今週刊整理[...]