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Tag: 緊張

生活報橘

【學會在職場裡適度放鬆】只要一分鐘!聽日本名主播小西美穗分享她的「放鬆小習慣」

《VO》導讀: 已經開過很多次會議、上台報告過很多份提案,但每一次都還是跟第一次開會一樣緊張? 2013 年起擔任《深層 NEWS》主持人、訪談合計超過 1,700[...]
By VO 精選好書
2020-02-20
心理紓壓

【新冠肺炎疫情讓你焦慮不已?】從「防疫心理學」學會安頓自我與情緒

【為什麼我們要選這篇文章】[...]
By 愛心理
2020-02-07
心理紓壓

【為什麼常感到緊張?】跟著日本心理教練一起練習「快速放鬆5方法」:溫泉放鬆冥想法、原地加速踏步

《VO》導讀: 奧地利心理學家阿德勒曾說:「人的煩惱全來自於人際關係。」[...]
By VO 精選好書
2019-11-19
經營愛情

【看到喜歡的人就緊張,該怎麼讓關係前進?】情感講師分享 2 個方法,找到「愛情勇氣」

【為什麼我們要挑選這篇文章】 明明跟朋友相處時都很自然,但只要遇到喜歡的人,總是會緊張不已,無法展現原本自己原本的樣子,甚至顯得有些笨拙⋯⋯事後才因此懊惱不已。[...]
By AWE情感工作室
2019-10-08
生活報橘

【10分鐘內得到信賴的說話技巧】日本名主播小西美穗:2個「溝通秘訣」,成就好的初見面

《VO》導讀: 在工作場合中,遇到新同事老是不知道要怎麼開啟話題?拜訪客戶時,總是不知道要說什麼而一再錯過良機?[...]
By VO 精選好書
2019-09-23
生活報橘

【放鬆 ≠ 壓力管理】腦神經學家: 5 個壓力管理技巧翻轉「高壓生活」

生活在文明社會中,我們每天都面臨著不斷發生的事件和挑戰。從工作、家庭、人際社交難題到塞車、天氣惡劣、弄丟錢包等看似平凡但非常討厭的事情,這種持續的壓力是無情的,並不斷消耗著我們的「幸福感庫存」。[...]
By 蔡芷庭
2019-07-02
經營愛情

【想私訊他卻猶豫不決?】情感講師:不用隱藏你的「緊張」,關鍵是如何適當表現!

【為什麼我們要挑選這篇文章】 每次面對心儀的對象時,總是緊張誤事,不是表現得太過壓抑冷漠就是把場子也弄得很緊張。那麼,到底該如何做才不會緊張呢?[...]
By AWE情感工作室
2019-02-11
心理紓壓

【開會怕被 cue、拜訪客戶就緊張】心理師:用「接地技巧」解決你的社交焦慮

準備好的講稿、報告,在面對同事、主管的那一剎那,就瞬間腦中一片空白,講話亂了節奏不掉,拜訪客戶時,越想拿出好表現,卻越容易出錯緊張,讓你感到很困擾嗎?[...]
By 張舒婷
2018-11-12
生活報橘

「夢境是通往潛意識的道路。」為什麼會噩夢連連?科學顯示:也許跟你吃的東西很有關

你在一片叢林中,四周靜謐,後方猛然傳來一陣急促的腳步聲,你開始感到恐慌,手汗直流,不知為何的一個勁往前跑,彷彿後面的人正在追殺你⋯⋯[...]
By 蕭如芳
2018-11-09
經營愛情

遇到喜歡的人緊張得藏不住嗎?3個步驟「解除緊張」才能讓魅力噴發

【為什麼我們要挑選這篇文章】 在喜歡的人面前緊張到拘謹,會把你的魅力都鎖住散發不出來。 (責任編輯:戴相文) 文/亞瑟[...]
By AWE情感工作室
2018-01-18

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