健康運動
【有助於改善焦慮】營養師吳宜庭分享：練習「正念飲食」的2個秘訣
（本文經 Heho 健康網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈「正念飲食」降低焦慮感！營養師：創造儀式感，把自己當貴賓款待！ 〉）[...]
心理紓壓
「無論是哪一種再見，我都不擅長。」令人共鳴的療癒插畫，讓人想起某個時刻的自己
（本文書摘內容出自《你羨慕我的溫暖，但我手很冰》，由 圓神 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀： 生活中總有些苦，想不透、道不盡。圖文作家 馬卡龍腳趾[...]
心理紓壓
【下雨天為什麼特別想睡？】聽到雨聲感到放鬆紓壓，和大腦喜歡「一種感受」有關
（本文經 Heho 健康網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈下雨天為什麼特別想睡？因為雨聲「聽起來」很安全！ 〉） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
心理紓壓
【悶在家越來越不快樂】5個「趕走壞心情」的行動：學瑞典人Fika一下、感謝身邊的人事物
繁忙的生活，加上因為疫情的關係必須長時間待在家，既不能跟朋友小酌放鬆，假日也無法出門散散心，讓我們容易陷入負面情緒的泥淖中。 VidaOrange編輯根據國外媒體Positivity[...]
國際潮流
瑞典人享受慢生活的「Fika哲學」：在瑞典，工作時喝下午茶不是偷懶
聚精會神地工作了一整個早上，腦袋持續地運轉，開始感覺有些疲倦、打不起精神嗎？或許可以和瑞典人一起運用讓身心好好洩壓的「Fika」精神！[...]
心理紓壓
【在家久了心情有點悶】5個有科學實證的「紓壓提案」：看部經典好電影、下廚做做料理⋯⋯
隨著「三級警戒」宣布即將滿一個月，足不出戶的生活漸漸變成日常，無法出去呼吸新鮮空氣、和朋友聚會聊天，讓我們難以排解工作壓力，很容易進入悶悶不樂的狀態。[...]
心理紓壓
【心理復原力是可以學會的】日本精神科醫師分析：度過幸福人生的人，有「一種思考」的共通傾向
（本文書摘內容出自《不要變成壞掉的大人：當世界崩壞時，我們更要活成自己想要的樣子》，由 台灣東販 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀：[...]
健康運動
【壓力越大越需要好好睡】5種啟動「身心靈放鬆機制」方法，減緩焦慮緊繃情緒
在繁忙的生活中，我們經常面臨許多壓力，從職場上的勾心鬥角，到回家小孩哭鬧不休的混亂場景，都足以成為壓力的來源，壓力不僅對身體造成負面的影響，同時也會導致失眠。[...]
職場領導
【天才的關鍵習慣】耶魯最受歡迎課程：走路，能加強不同思維及創造力
（本文書摘內容出自《天才的關鍵習慣：耶魯最受歡迎課程教你如何超越天賦、智商與運氣》，由 商業周刊 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀：[...]
生活報橘
【 壓力大時需要轉換一下 】12 星座的最佳「紓壓心法」：金牛吃甜點就恢復精力、巨蟹喜歡被音樂療癒
每個人都需要一套屬於自己的紓壓心法，就像工具箱一樣，在自己壓力大到整個精神狀態不好時，你知道可以使出什麼方式，來讓自己快速恢復到正向的狀態，以下就是最適合 12 星座的紓壓心法： 牡羊座[...]
心理紓壓
【不來的時候，要靜靜守候】善用「貓咪行為學」：經營人際關係最重要的是「舒適的距離」
（本文書摘內容出自《每天吸點貓德勒：獻給為人際關係苦惱的你，最強最萌的心靈養護術》，由 時報出版 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀：[...]
生活報橘
【KLOOK 推薦 2021上半年最具風格主題活動】東京移展台灣的《聲音的建築展》、和女巫一起在山林療癒、台灣原創音樂節《春浪》
（本文訊息由Klook 提供，內文與標題經 VidaOrange 修訂後刊登。）[...]
生活報橘
【一直減肥卻越減越肥？】醫美醫師建議「壓力型肥胖」，該減的不是體重而是壓力
（本文經 健康醫療網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈一直減肥卻越減越肥？ 壓力胖！該減的不是體重而是壓力 〉） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
生活報橘
【壓力滿載怎麼辦？】研究：步行、跑步有助減輕焦慮
（本文經 Heho 健康網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈多運動不只降三高、抗發炎！研究：這種運動有效調節情緒減輕憂鬱、焦慮〉）[...]
活在當下
【跑馬拉松學會的事】鐵人心理師許嬰寧：人生，有時候「慢慢來」比較快
（本文經合作夥伴 許嬰寧 鐵人心理師 這才是我啊 授權轉載（原文連結），並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
活在當下
【獨處是最佳的充電時間】5 種你該嘗試的「獨處方式」：除了紓解工作壓力，還能更有自信
「孤獨殺死人。」我們可能都聽過這句話，研究顯示缺乏與他人交流、聯繫，會增加心血管疾病、憂鬱症、焦慮症、阿茲海默症等風險。[...]
心理紓壓
【自責感來自童年傷痕】諮商心理師周志健：5 個步驟驅除內在的「挑剔鬼」
（本文書摘內容出自《情緒治療》，由 方智 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀： 常覺得自己做得不夠好嗎？你內心裡可能住了一個「挑剔鬼」。[...]
生活報橘
【做一件事，生活中會有美好變化】12 星座的「暖心秘訣」：天蠍擁抱大自然、射手來一場旅行
生活有苦也有甜，苦的事我們有時無法避免，但甜的事我們可以靠自己去發掘。迎接2021年，屬於 12 星座的生活「暖心秘訣」是什麼呢？ 巨蟹座[...]
心理紓壓
【壓力大而常常感到緊繃？】日本心理諮商師圖解：5 步驟達成「放鬆心情」的呼吸法
（本文書摘內容出自《其實，我們都寂寞》，由 時報出版 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀： 平常工作時，常常會因為壓力大而感到全身緊繃、焦慮不已？[...]
Vida風格人物
【安心旅遊補助帶動1780萬人次出遊】專訪交通部長林佳龍：大家出門之後，真的重新認識台灣之美
「你最近想去哪裡旅行？」 從今年6月國內解封、7月交通部安心旅遊補助開跑之後，「旅行」就常在家人朋友聊天時成為熱門話題，而安心旅遊四個月期間，總計帶動了 1780[...]
心理紓壓
【沒有人可以一直堅強】蘇絢慧心理諮商師：面對脆弱，最好的方式是「承認」
（本文書摘內容出自 《療癒孤寂》，由 天下雜誌 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO導讀》： 為了「表現堅強」而習慣武裝自己？其實，沒有人可以一直是強者。[...]
心理紓壓
壓抑負面想法反而更焦慮？心理諮商師分享：與「負面念頭」和平共處的一個心法
（本文經合作夥伴 簡單心理 授權轉載，並經 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈為何壓抑強迫衝動總是徒勞無功？〉。） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
生活報橘
壓力大時怎麼辦？ 12 星座獨特的「自我療癒」方式：獅子座看老電影、處女座抱抱小動物
與壓力相處，是一子的功課，若沒有妥善處理積累的負面情緒，身心可能會因此潰堤。你有自己的一套紓壓方法嗎？以下是適合 12 星座的自我療癒方式，可以從中找找靈感喔！ 牡羊座[...]
生活報橘
頭痛怎麼辦？3種「舒緩偏頭痛」的瑜珈動作：站姿開胸扭轉、駱駝式、前側伸展犬式
（本文經 Heho 健康網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈解除偏頭痛，簡單3招動作 鬆筋通氣血〉） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
健康運動
【工作一整天好疲憊】3種放鬆身心的「夜間瑜珈」：穿針式化解肩頸僵硬、蝴蝶式矯正骨盆歪斜、鴿子式去除腳部疲勞
《VO》導讀： 晚上回到家時，是不是總覺得肩膀酸痛、全身疲憊？這時就利用3種放鬆的瑜珈，舒緩全身的肌肉，幫助內心回歸平靜。 （責任編輯：陳致加） 文 /B-life[...]
心理紓壓
【憂慮煩惱為什麼一直浮上心頭？】吳姵瑩心理師：其實你真正憂慮的是「你不喜歡的自己」
（本文經合作夥伴 愛心理 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文出處：〈容易憂慮的人：其實你真正憂慮的是「你不喜歡的自己」〉；更多相關文章都在 「愛心理」粉絲專頁。）[...]
心理紓壓
【對自己要求太高而感到心累？】心理諮詢師：最重要的一件事，是與自己和解
（本文經合作夥伴 簡單心理 授權轉載，並經 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈每个人都有机会成为“最好的自己”〉。） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
生活報橘
【每個人都會在暗夜中遇上焦慮】聆聽「森林之聲」，一鍵帶你走進森林放鬆
一年一度在英國舉辦的音樂季「Timber Festival」，今年因為疫情而停辦。但Timber Festival還是發起了森林之聲（Sound of the[...]
心理紓壓
【事情多到心很累嗎？】吳姵瑩心理師：情緒與大腦過勞時，為自己做這2件事
（本文書摘內容出自《走出關係焦慮》，由 三采 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀： 想把很多事做到「完美」，卻感到力不從心？[...]
美食旅遊
「當太陽冉冉升起，每一天都是新的開始。」宜蘭5個看絕美日出的好地方
位於臺灣東北角的宜蘭縣，三面環山，東面環海，且鄰近龜山島，許多令人驚嘆的美景也因應而生，吸引很多人慕「景」而來。在雪隧開通後，更成為北部人連假出遊的第一首選。[...]
心理紓壓
【當好人當到把自己忘記】海苔熊：不知道自己喜歡什麼的人，其實是已經習慣，在別人的需求裡⋯⋯
【為什麼我們要挑選這篇文章】 在判斷這件事自己喜不喜歡的時候，發現自己沒辦法好好表達自己到底喜不喜歡，其實，這件事也說著：你已經習慣在別人需求中，當個好人。[...]
職場領導
【散發自信心的肢體語言是什麼？】心理學：做出某個身體姿勢，能幫助自己冷靜面對壓力
《VO》導讀： 人們對你的第一眼觀感，將為你們接下來的所有互動定下基調。負面印象可能會危害你的形象，而且很難扭轉回來。 （責任編輯：戴相文） 文[...]
生活報橘
【到花蓮看海看山徹底紓壓】編輯精選：有「安心旅遊補助」又有「三倍券加碼優惠」的五星級飯店
曾看過一位腦神經科醫師提到，當我們的心肺隨著自然的節律跳動和呼吸，我們的大腦便會和大自然的頻率共振，獲得幸福的感覺。[...]
健康運動
【想像自己往下沉】簡單的瑜珈「大休息式」：放鬆躺 10 分鐘有休息 3 小時的效果
【為什麼我們要挑選這篇文章】 就算睡滿了 8 小時還是很累嗎？ 來試試瑜珈的「大休息式」，真正讓自己靜下來，達到真正的休息。 （責任編輯：張嘉芬） 圖/ 巫俊郡[...]
心理紓壓
【回到家卻總還是思考工作到夜深？】諮商心理師：你需要給自己「一個允許」
【為什麼我們要挑選這篇文章】 常常忘記放鬆嗎？還是想好好休息卻不知道要怎麼做才能真正休息？ 來看看諮商心理師給你的放鬆練習，希望在工作忙碌之餘，也能學會好好照顧自己。 （責任編輯：張嘉芬）[...]
心理紓壓
【許你嘴角上揚的幽默插畫】貓咪教我的事：在生命完全消失之前，盡情演繹自己的天賦
《VO》導讀： 「謝謝你的『想太多』，讓我看見我的無聊被你建造成一座奇幻又浪漫的城堡。」—— 歌手 魏如昀 全球21萬粉絲追蹤的馬來西亞人氣插畫家 Lim Heng Swee[...]
心理紓壓
【走路，就是認真休息】《與神同行》、韓國影帝河正宇的「生活心法」：只要邁開一步，就能走下去
《VO》導讀： 從《下女的誘惑》到《與神同行》，再到最近的強檔電影《白頭山・半島浩劫》，身為韓國億萬票房影帝的他卻這麼介紹自己：「我是走路的演員，河正宇。」[...]
心理紓壓
「能吃下飯的人，都不會放棄生活。」千萬粉絲情感博主：如果你不開心，不如去趟菜市場
《VO》導讀： 努力工作、認真生活的你，沒能好好紓壓、排解困頓的情緒嗎？其實，不一定要旅遊或大肆購物，「逛逛市場」也能迎來好心情。[...]
心理紓壓
「留下空間給不完美，才能體驗到 90％的投入可能就已足夠。」練習讓心靈自由的「放手哲學」
《VO》導讀： 盧梭說，真正的快樂在於欲望本身，而非欲望的滿足。很多時候，我們忙於追求工作上的成就、更新更好的產品，但總在得到之後，發現並不如想像中快樂。[...]
心理紓壓
【色彩占卜】生活、工作壓力很大？選一個角色，覺察你最近的「心理狀態」
選一位，看看你最近的狀態？ 深呼吸，感受吸引你的那位，再往下看。 ＃自我覺察 . . . . . . . . . . ＃A 梯子[...]
美食旅遊
【2019 大稻埕國際藝術節】韓國舞台劇《花路》：不是記憶仇恨，而是知道之後要怎麼走
「花路」一詞，在韓文中代表希望對方能一直走在一路順遂的道路上，有著祝福之意。而這次的《花路》又是冀望些什麼呢？[...]
美食旅遊
【在台北談一場老派愛情】午夜大稻埕：1920穿越到2020年代的「約會散步攻略」
你有沒有看過一部電影叫《午夜巴黎》？男主角吉爾和未婚妻去巴黎旅行，未婚妻只想逛街血拼、假裝文青參觀知名景點，吉爾卻著迷於巴黎這個城市的魅力只想隨意散步。[...]
美食旅遊
【到大稻埕來場文化散步】獨立書店、歷史導覽，精選4個老靈魂會愛的「文化景點」：青鳥居所、迪化207博物館⋯⋯
大稻埕除了有許多值得一訪的特色咖啡廳，也延續了過往的人文薈萃，滿滿的精彩風華與歷史，都等著你去探索！編輯幫你精選了4個文化的景點，有書店也有博物館，找一個閒適的午後，一起到大稻埕來場文化之旅吧？[...]
美食旅遊
彷彿走入時光隧道！編輯精選6間大稻埕「復古咖啡店」，在浪漫懷舊中好好放鬆
如果說到台北特色咖啡廳的聚集地，你會想到哪裡？答案可能會是永康街、赤峰街，但在近幾年「迪化街」也成了熱門關鍵字。「大稻埕不一樣了！」身邊很多朋友都會推薦要去大稻埕走走。[...]
美食旅遊
【2019大稻埕國際藝術節】輕輕拉動《春風得意》：飄下一片落葉，與 1920 年代的大稻埕相遇
「世界大同、和平是人類最大的幸福，也是為數十七億餘全人類的最大願望。」 全世界的人口不是已經超過七十七億了嗎？怎麼會只有十七億？上面那個「世界大同和平」的願望，其實是 1920[...]
美食旅遊
【2019 大稻埕國際藝術節】《洗頭：跟我說一個故事》：很有戲，體驗最親密的碰觸
今年的大稻埕國際藝術節（10/1-10/31）又快到了，我正在逛要去看什麼「藝術節主題節目」的時候，點開節目表，就被上面這張螢光綠的《洗頭：跟我說一個故事》的視覺抓住了目光。心裡先是疑惑「『洗頭』[...]
美食旅遊
【2019大稻埕國際藝術節】油水投影 x 當代肢體 x 自由書寫：在《流體光場》中感受「生命流動」的視覺震撼
攤開10月登場的大稻埕國際藝術節活動清單，有著滿滿的表演與講座活動，其中有場表演勾起了我的好奇心：由三位藝術家白油、今晚我是手、平底鍋共同合作的「沈浸式劇場表演」——《流體光場》。[...]
美食旅遊
【2019大稻埕國際藝術節】步野 x 地衣荒物：邀請你停下來感受日常每一次的「選擇」
你的一個抉擇， 通常是透過龐大繁複的因素所共構交織而成， 其構成的結果， 便是生命中感織選擇的濃縮片段。[...]
生活報橘
【正念飲食】醫師：美食照引發的「眼飢餓」會讓你吃太多，想變瘦就從「留意餐盤」開始
《VO》導讀： 面對繁重的工作壓力時，許多人會用「吃」來紓壓，但是大吃完後，常常壓力沒有減輕，體重還不知不覺上升。[...]
心理紓壓
【看一部讓你流淚的電影】日本生理學教授推薦：不被壓力擊垮的 7 個「週末血清素鍛鍊法」
《VO》導讀： 平常工作好累，到了假日就只想躺在床上滑手機或睡覺，卻沒有真正放鬆的感覺。生理學教授有田秀穗推薦你另一種度過假日的方法，消除壓力、保持好心情。 （責任編輯：翁筠茜） 文／生理學教授[...]
心理紓壓
【當下，觀察，吸收】心理學解密「攝影」的療癒功效：減壓又能提升自尊與幸福感
走在街上看到美麗的日落、路邊鮮豔的花朵、一棟美麗的建築，你會逕自走過，還是拿出趕緊手機，紀錄這些讓人心動的畫面呢？如果你是一位攝影迷，好消息是：這對你的心靈健康很有幫助！[...]
生活報橘
【種一盆多肉盆栽，把壞心情都治癒】「有肉」手作體驗課程，照顧植物同時也療癒自己
圓潤厚實的葉子，多肉植物總是給人療癒的感覺。從盆器、植物到土壤，親手栽種屬於自己的多肉植物，暫時放慢腳步，靜靜感受生活的美好。[...]
心理紓壓
「音樂的魅力，在於它能留住一些故事。」作家李尚龍：有些旋律，能讓我們不那麼孤單
《VO》導讀： 每一首歌，裡面都藏著一個故事；一個旋律，就能勾起滿滿的回憶。很多時候，我們去聽演唱會、聽著重複的歌曲，是因為我們思念「當時的自己」。暢銷書作家李尚龍用他的文字，將音樂的魔力寫了出來。[...]
Vida風格人物
《野蠻的美麗》爵士鋼琴家陳若玗：「爵士就像人生，你要知道所有的規矩，然後一一打破。」
「直覺覺得你的內在有一股 fire 跟 drive。」一位備受美國爵士樂界尊崇的貝斯大師藍吉·沃克曼（ Reggie Workman） 曾這樣形容來自台灣的爵士鋼琴家陳若玗。 內在有一股 fire[...]
心理紓壓
別再問這是誰幹的了……「如果動物會說話」系列插畫，給你會心一笑的療癒感
我們小時候一定都想像過動物會說話，長大後養了寵物，也一直很想知道牠們心裡在想什麼，寵物溝通師這項職業也因此受到矚目。 插畫家 Jimmy Craig 基於這樣的概念，創作了 “They[...]
生活報橘
【新的一年迎接新的挑戰】12 星座 2019 「擊退壓力」秘訣：牡羊揮灑汗水、雙魚按下暫停鍵
【為什麼我們要選這篇文章】 新的一年代表著新的變動與機會，面對未知的挑戰，找到適合的應對方式，才能讓自己越來越好。風靡日本的療癒系翻糖星球 12 個角色分別代表了 12[...]
心理紓壓
【世上哪有那麼多完美的事】給失意人類的 19 條「貓生哲學」，自在才是最重要的
【為什麼我們要選這篇文章】 生活中的挫折與失望，令我們忘記了快樂是什麼樣的感覺。感到沮喪的時候，就向貓咪學學「貓生哲理」吧。 （責任編輯：翁筠茜） 保持好奇心，畢竟外面有一整個奇妙的世界[...]
心理紓壓
偶爾負能量有益身心健康，厭世臉插畫：我的人生能不能掛上「請勿打擾」的門牌
假裝一切都沒事、假裝每天都很開心，裝久了可會裝出病來，不如在心情不好時好好釋放出負能量。在 IG 擁有高人氣的插畫 Mo Welch 精準道出厭世人的心聲，看了超有同感的！[...]
心理紓壓
盡情耍廢才不會滅絕！CNN報導指出：越「懶惰」的物種活越久
生活步調快，工作壓力大，之前報名的健身房一直都沒有機會去，你是不是也覺得要多動一點才能維持健康。現在你搞不好有偷懶的藉口了！[...]
心理紓壓
【焦慮其實是被「欺騙」的結果】心理學研究：不要相信大腦對你說的「7個謊言」
工作壓力和過快的生活步調讓人喘不過氣，也讓焦慮成為現代普遍的文明病，不過你知道焦慮除了來自壓力，也可能是因為被大腦「欺騙」的結果嗎？心理學家 Giulia Suro[...]
生活報橘
【普羅旺斯的生活美學】放慢腳步，選一個露天咖啡座，開始期待有什麼事會發生
【為什麼挑選這篇文章】 日常生活已經被壓力逼迫得喘不過氣嗎？或許你預算不夠，或許你沒有時間，那就來一趟南法普羅旺斯的神遊之旅，看看他們的一天是如何度過的吧！ （責任編輯：蕭如芳） 文/ 陸家梅[...]
心理紓壓
【焦慮感就像一種慢性毒素持續侵蝕自己】日本心理學博士：6個習慣培養「不焦躁的心」
《VO》導讀： 焦慮體質的人通常習慣反芻令自己生氣的事情，而且每次回想都氣憤難平。長久下來，就會容易感到焦躁。養成幾個習慣有助於培養不焦躁的心。 （責任編輯：戴相文） 文／東京都立大學心理學博士[...]
生活報橘
聞貓腳竟然能紓壓？10件讓你意想不到卻能感到「幸福」的事
【為什麼挑選這篇文章】 有一些小事，看來好像平凡無奇，但其實都會替我們的日常，一點一滴增加幸福感唷。心情不好的時候，就從這些事中選幾件來做吧。 （責任編輯：鄭閔文）[...]
心理紓壓
「願我真愛上一個人，是不慌不忙，是心之所向。」聽徐佳瑩的歌，找尋自己與愛情的樣子
每每感到悲傷，想要靜一靜，歌單裡似乎都有徐佳瑩的歌。尤其是感情上遇到挫折時，徐佳瑩的歌聲總是陪著我們，像午後的暖陽一樣，淺淺地照著，溫暖著。關於「失去」，她總是能用恰到好處的方式詮釋。[...]
心理紓壓
「在什麼都快的世代，我們容易找到方向，但也容易迷失方向。」療癒插畫帶你找回你的初衷
《插畫告白》 是 Gs.灰階 的系列作品，充滿童趣的構圖和奇幻的色彩，附上簡單一句話，帶點療癒效果又發人省思，每一幅都她本人在插畫界打滾多年的心得告白。[...]
心理紓壓
【焦慮到什麼事都做不好】心理治療師認證：10 個比旅行度假更紓壓的「生活日常」
心理治療師 Karen Young 說：「我們常以為累積一段時間的壓力，可以透過一次遠行或一段長假來全部釋放，但往往生活一回到正軌，從前的壓力又全部重現。」[...]
心理紓壓
【對鏡子笑，就算假笑也沒關係】心理科學：光是凝視自己「微笑」，就能舒緩壓力
《VO》導讀： 心理研究指出了一個簡單但美好的結論：「笑容能讓你感覺更好。」如果你不喜歡笑，假笑也無妨，當你對著鏡子裡的自己假笑時，凝視自己的笑，就會產生強大的力量。 （責任編輯：戴相文）[...]
健康運動
【聰明人這樣護腦】要多接觸美的事物！耶魯研究證實讓疲勞大腦有效恢復的 6 個習慣
《VO》導讀： 躺在床上滑手機耍廢，並不能讓疲憊的大腦有效休息，不懂怎麼正確護腦的你，創造力、專注力有可能一點一滴流失喔！ 以下為畢業於耶魯大學醫學院精神醫學系的日本醫學博士久賀谷亮所做的整理。[...]
心理紓壓
「被生活打擊沒關係，你還會有更多打擊！」這些血淋淋的幽默插畫讓你笑到不厭世了
也許你正值失戀、失業、失意，或是窮到沒有東西可以失去，你深深覺得你被生活打擊到不知如何反抗了。但如果把這些痛苦「幽默化」會怎麼樣呢？ 來自 OWLTURD[...]
心理紓壓
比跟朋友講心事有用！焦慮不安很痛苦時，就「送東西」給別人
《VO》導讀： 當你因為工作、感情或人際關係問題感到焦慮不安時都怎麼辦？躲在房間放聲大哭、打電話給朋友訴苦、借酒澆愁？其實，最好的方法不是以上那些，而是「送東西給別人」！ （責任編輯：李恬芳）[...]
經營愛情
很多人不了解：「慢熱」的人不是冰冷，而是過於情深
《VO導讀》： 很多人會用「慢熱」形容自己，表示在社交上跟別人難以很快變得親近。慢熱的人看上去冰冷冷的，內心卻往往非常炙熱。香港女作家不朽就把慢熱的情感特性溫柔地描述出來了。 （責任編輯：李恬芳）[...]
心理紓壓
專心、失眠、想轉換心情時最適合聽「純音樂」，設定專屬你的 lofi hip hop 歌單吧！
【為什麼我們要挑選這篇文章】 閱讀時，來點平靜而不打擾思考的音樂；清晨時分，輕鬆的節奏喚醒慵懶的腦袋；失眠的夜晚，流暢動人的旋律牽引著綿綿思緒……。 （責任編輯：蔡芷庭）[...]
心理紓壓
生活美滿的人共通點是「自我意識」高！要培養它先學會正視負面情緒
《VO》導讀： 成功者的自我認知高，認識自己懂得自己要什麼，在人生道路上想必可以省掉思考些不必要的岔路，了解自己果然非常重要。 （責任編輯：張唯詠）[...]
心理紓壓
「我們都曾嚮往不屬於自己的東西。」一個繪本故事反映出你的內心缺口！
無論是一部電影、一本小說、一則繪本故事，我們往往會因為不同的人生經歷，而有不一樣的解讀和投射。以下故事部分擷取自《Stone of Youth》，這則故事看似簡單，卻有深刻的人生含義。[...]
心理紓壓
你給的東西真的是對方要的嗎？讓神話故事般一針見血的插畫點醒你
插畫有一種魔力，能用更淺顯的角度深入探討某件事！ 來自台灣的插畫家 Cinyee Chiu， 喜歡將畫作與文化與社會議題結合，每幅畫都有濃濃神話般的警示感，就像在讀寓言故事一樣簡單卻一針見血！[...]
心理紓壓
職場最重要的不是「工作能力」！日本心理師：只做擅長的事並不會快樂
《VO 導讀》 有人終其一生都在找自己擅長領域的工作，但那真的就是最好的嗎？日本心理學大師加藤諦三要推翻這個觀念。 （責任編輯：王愉賀） 大家一貫主張「要以自己擅長的領域來決勝負」。[...]
