關鍵字 / 紓壓

2021-01-05

【壓力滿載怎麼辦？】研究：步行、跑步有助減輕焦慮

2020-12-28

【獨處是最佳的充電時間】5 種你該嘗試的「獨處方式」：除了紓解工作壓力，還能更有自信

2020-12-23

【壓力大睡不好？】瑜珈老師示範：睡前 1 分鐘「英雄臥姿」，紓壓助眠放鬆身心

2020-12-232021-01-05

【自責感來自童年傷痕】諮商心理師周志健：5 個步驟驅除內在的「挑剔鬼」

2020-12-212021-01-19

【做一件事，生活中會有美好變化】12 星座的「暖心秘訣」：天蠍擁抱大自然、射手來一場旅行

2020-12-142020-12-17

【壓力大而常常感到緊繃？】日本心理諮商師圖解：5 步驟達成「放鬆心情」的呼吸法

2020-12-022020-12-04

【沒有人可以一直堅強】蘇絢慧心理諮商師：面對脆弱，最好的方式是「承認」

2020-11-162020-11-20

壓抑負面想法反而更焦慮？心理諮商師分享：與「負面念頭」和平共處的一個心法