生活報橘
【延緩大腦老化很簡單】陽明大學教授陳亮恭：每天多走 3000 步
（本文經 Heho 健康網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈延緩老化、預防失智很簡單！每天走路速度1秒走2步即可〉） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
喜歡看書
記憶力其實不會隨著年齡衰退？神經科學家用科學實證法破除「衰老迷思」
莎士比亞曾言：「書籍是全世界的營養品。生活裡沒有書籍，就好像沒有陽光；智慧裡沒有書籍，就好像鳥兒沒有翅膀。」 VidaOrange[...]
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【享受這些美食還能還能增強記憶力】《阿茲海默》期刊：葡萄酒、起士有助保持頭腦敏捷
（本文經 Heho 健康網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈飲食習慣也影響認知能力！《阿茲海默》期刊：葡萄酒、起士有助保持頭腦敏捷〉）[...]
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【25歲就要開始「防失智」】久坐不動加速大腦「退化」，醫學研究：2個關鍵讓大腦凍齡
（本文經 Heho 健康網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈防失智要從25歲就開始！研究：只有2方法可以放慢大腦萎縮〉） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
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【判斷力下降？記性變不好？】用「極早期失智量表」自我檢測，8 題中 2 題就建議檢查
（本文經 Heho 健康網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈「極早期失智量表」8 題中 2 題就建議檢查！每天多走路 1 小時，延緩 1 年大腦退化 〉）[...]
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40歲以上的人最好要在幾點以前睡？《阿茲海默》期刊研究：「睡眠因素」如何導致失智風險升高
（本文經 Heho 健康網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈預防失智不止要睡飽！《阿茲海默》期刊：10點睡覺對腦袋最好〉） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
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【腹部變大！大腦記憶中心變小】研究：腹部脂肪超標「失智風險」增39%，醫師教如何瘦小腹
【為什麼我們要挑選這篇文章】 試著摸摸自己的腹部並測量一下，如果超過衛生署建議男性腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分，就屬於肥胖，而這項指標可能會是這一、二十年來評估是否患有失智症的關鍵之一。[...]
健康運動
【補腦該怎麼吃？】哈佛大學推薦 5 類「大腦高效升級食物」：漂亮又營養的莓果、超級好堅果是⋯⋯
《VO》導讀： 最近常常覺得原本很會的事做起來超不順手、原本記得的一時間又想不起來嗎？那你有可能是出現了「腦霧現象」。[...]
生活報橘
【鄭淳予醫師專欄】「會不會忌口一輩子只是一場空？」研究出爐：吃得對，真的能救大腦
《VO》導讀： 很多人常問腦神經科醫師鄭淳予「吃銀杏有沒有效？」「吃核桃真的能以形補腦嗎？」「會不會忌口一輩子只是換來一場空？」[...]
生活報橘
【鄭淳予醫師專欄】吃太多紅肉會變笨？避免大腦老化，「補腦飲食」跟睡好一樣重要！
《VO》導讀：如果你覺得自己最近越來越笨，大腦好像退化了。第一個先檢視你最近有沒有睡好，第二個立馬檢視你平常吃的東西！ （責任編輯：李恬芳） 文 / 鄭淳予醫師[...]
心理紓壓
失去「心動感」也是大腦退化的徵兆？ 日本醫學博士：3 個生活方式，就能讓大腦變年輕
《VO》導讀： 明明才三十、四十幾，記性變很差、反應變得很慢，對什麼東西也提不起什麼興趣，其實這是大腦老化的徵兆。趁這個機會來檢視一下自己的生活習慣吧！ （責任編輯：李恬芳） 文／日本醫學博士[...]
生活報橘
【手指是人的第二個大腦】激起幹勁、提升記憶力，玩玩「大拇指」就可以健康又聰明！
《VO》導讀：有人說「手指是人的第二個大腦」，預防大腦退化除了睡好睡滿、多學習新事物外，刺激「大拇指」也有奇效！ 日本失智症專科醫師長谷川嘉哉自創了「大拇指刺激法」，不妨「動手」試試！[...]
