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外食out!上班族的便當日誌

每天坐在辦公桌前,眼看著肚子上的脂肪越積越多,想要下定決心認真運動、控制飲食,卻發現健康的外食選擇不多?一想到要自己做便當又覺得時間、體力不夠?

這裡從保存容器的優缺點、快速做菜邏輯到各式常備菜都有詳盡解說。想要試著開始為健康自帶便當,又不知道從何做起的你,一起來學做「快速、多口味又好吃」的上班便當吧!