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Search for: 鄭淳予

There are 20 results
生活報橘

【鄭淳予醫師專欄】腸道不健康,相當於大腦深受威脅!研究帶你看「最新護腦飲食概念」

【為什麼我們要挑選這篇文章】 以前我們總會說「You are WHAT you eat」,不過單靠「吃什麼」就可以幫助大腦健康、預防失智嗎?[...]
By 鄭淳予
2020-05-21
經營愛情

【鄭淳予醫師專欄】睡前吵架只要「睡一覺就沒事」?大腦的「睡眠記憶編輯作用」會讓怨氣更深

《VO》導讀: 你也喜歡跟另一半在睡前鬥嘴嗎?每次吵架就用冷戰和睡覺來消氣嗎?[...]
By 鄭淳予
2020-03-23
健康運動

【鄭淳予醫師專欄】睡眠不足也可能引發憂鬱症!6個打破「失眠—憂鬱」惡性循環的好眠技巧

【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
By 鄭淳予
2020-03-17
健康運動

【鄭淳予醫師專欄】失眠不一定是「睡不著」,可能因為你是越晚越亢奮的「延遲型睡眠週期症候群」

《VO》導讀: 睡眠長度跟一般人一樣,都是七到九小時、睡眠中也能深眠,但卻始終無法「早睡」?[...]
By 鄭淳予
2020-03-11
生活報橘

【鄭淳予醫師專欄】為工作、追劇犧牲睡眠?5分鐘自我檢測「睡眠拖延症」,再用5個tips讓自己一覺好眠

《VO》導讀: 很重視自己的時間規劃,但卻無法掌握「夜間入睡」的時間,導致白天精神不濟、工作效率降低?[...]
By 鄭淳予
2020-03-03
生活報橘

【鄭淳予醫師專欄】開著燈睡也會胖?小心睡眠的「人造光干擾」讓人5年胖5公斤

【為什麼我們選擇這篇文章】[...]
By 鄭淳予
2019-10-01
生活報橘

【鄭淳予專欄】家裡有 60 歲以上的長輩請注意!俗稱「皮蛇」的皰疹病毒會讓皮膚痛到睡不著

《VO》導讀:2017 年 9 月某位李姓台北市議員墜樓身亡,傳出是忍受不了「皮蛇」的病痛之苦。60 歲以上的老年人是「皮蛇」的高風險群,為了家中長輩的健康,來看看有什麼預防方式和注意事項。[...]
By 鄭淳予
2018-01-22
生活報橘

【鄭淳予醫師專欄】與其說「頭痛」是病不如說是生活警訊!它會大大影響你的人際關係

《VO》導讀: 頭痛就像一個小孩,當它吵鬧時就是希望你多多注意自己的身體。但人們往往只是吃吃止痛藥解決,而不去重視它,這只會讓它變本加厲地鬧脾氣,從睡眠、工作到人際關係大大影響你的生活品質![...]
By 鄭淳予
2017-08-17
生活報橘

【鄭淳予專欄】穿高跟鞋逛街、常運動的人容易腳底發炎,用這 5 個動作就能擺脫疼痛

《VO導讀》:常常在早上要下床時,腳底莫名疼痛,或是久坐後突然站起來一陣疼痛,甚至有時候連走路走一段時間後就痛到站不穩嗎?其實,這些是因為腳底發炎,除了吃藥之外,你還可以這樣保養你的腳![...]
By 鄭淳予
2017-08-04
生活報橘

【鄭淳予專欄】太「宅」其實很傷腦!改善生活 8 因子就能讓最重要的家人避免「失智症」

《VO》導讀:忘記最重要的人、忘記回家的路,甚至忘記自己是誰,是一件非常心痛的事。如果能多多跟家人聊天,帶他們出去走走,注意他們的飲食、運動習慣,就能保護全家人的腦,把美好的回憶都好好留著。[...]
By 鄭淳予
2017-07-21
生活報橘

【鄭淳予醫師專欄】最近全身不明痠痛又疲倦?也許你該檢視生活中「壓力」和「運動」兩大項了

《VO》導讀: 疲勞和痠痛就像左右手一樣一直伴在自己身旁。但是,如果疲勞感和痠痛感延續了很長的時間,那你就需要好好檢視你的生活型態了! (責任編輯:李恬芳) 文/鄭淳予 醫師[...]
By 鄭淳予
2017-07-07
生活報橘

【鄭淳予專欄】從痠痛、視力模糊到焦慮症,「低頭族症候群」你中了幾個?

這個影響可造成頸肩 《VO》導讀:「不要常常低頭滑手機!」這句勸告一般人已經聽到爛了。這次就來一次整理成為低頭族會帶來的健康危害,就算聽到爛還是要講,因為很重要! (責任編輯:李恬芳) 文 /[...]
By 鄭淳予
2017-06-23
生活報橘

【鄭淳予醫師專欄】頭暈別只用「工作壓力太大」帶過,有這 7 個其他症狀就該去看看醫生了!

文/鄭淳予 醫師[...]
By 鄭淳予
2017-04-14
生活報橘

【鄭淳予專欄】說完 Sorry 還是很尷尬,「道歉」其實也有表達技巧,破冰就靠這 3 步驟吧!

《VO》導讀:「說抱歉」是人際關係中重要的學問,看似簡單,做得圓滑的人卻很少。人難免犯錯,修補凍結的關係,用對的方式表達才能真正破冰! 文 / 鄭淳予 一哭二鬧三上吊,還在用瓊瑤式的老招說抱歉嗎?[...]
By 鄭淳予
2017-02-24
生活報橘

【鄭淳予專欄】睡醒後是不是有「小清新」?比睡滿 8 小時更精準的睡眠品質指標

文 /鄭淳予 你真的好睡嗎?多久沒有享受睡醒的小清新? 睡不好,會帶來許多負面的影響,不但 氣色會變的不好,體態比較容易肥胖,專注力和記憶力也會下降,容易頭暈頭痛,還有情緒的起伏不定 。[...]
By 鄭淳予
2017-02-10
生活報橘

【鄭淳予專欄】年假去哪好?推薦你讓大腦開啟「戀愛模式」的好去處!

《VO》導讀:還沒想好年假去哪裡玩嗎?讓神經科臨床醫師鄭淳予介紹給你「讓大腦開啟戀愛模式」的好去處。去了一趟,彷彿談過一場戀愛般刻骨銘心,又能讓大腦充滿幸福電力,你會更有活力地面對新年的挑戰![...]
By 鄭淳予
2017-01-26
生活報橘

【鄭淳予醫師專欄】最近怎麼健忘又很易怒?因為你在睡前追劇!

文 / 鄭淳予 醫師 最近的劇沒有最好看,只有更好看! 我的病人群中,還有朋友圈很多人,都陷入瘋狂追劇的生活中,像是鬼怪[...]
By 鄭淳予
2017-01-13
生活報橘

【鄭淳予專欄】天冷頭痛有可能是你吃的不對!5 招教你愛護你的腦袋

《VO》導讀:最近天氣變很冷,頭又開始不安分地隱隱作痛了嗎?針對這點,神經科臨床醫師鄭淳予要來告訴大家,天冷頭痛時該注意什麼,又該如何預防。 (責任編輯:李恬芳) 文 / 鄭淳予 醫師[...]
By 鄭淳予
2016-12-30
健康運動

枕頭要多高?側躺要注意什麼?腦神經科醫生用6張圖,教你「一夜好眠」的睡姿

《VO》導讀: 很多人睡起來都會腰痠背痛,好像越睡越累,其實是因為你的睡姿不對!想睡個好覺,從睡姿開始調整吧。 (責任編輯:鄭閔文) 文/腦神經科醫師 鄭淳予[...]
By VO 精選好書
2018-10-29
生活報橘

【失眠健忘腦當機?】可能是睡前追劇惹的禍!腦科醫生分享「幸福追劇健康指南」

《VO》導讀: 每天下班最期待的就是洗完澡後,躺在床上用手機開始追劇!不過可要小心,別小看睡前追劇對腦的影響喔。來看看腦神經科醫生鄭淳予提供的睡前追劇注意事項。 (責任編輯:鄭閔文)[...]
By VO 精選好書
2018-10-16

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    【好想去日本】KLOOK 串連亞太地區 11 個市場,推出 KonnichiWoW 促銷活動推廣日本旅遊

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