生活報橘
【鄭淳予醫師專欄】腸道不健康，相當於大腦深受威脅！研究帶你看「最新護腦飲食概念」
【為什麼我們要挑選這篇文章】 以前我們總會說「You are WHAT you eat」，不過單靠「吃什麼」就可以幫助大腦健康、預防失智嗎？[...]
健康運動
【鄭淳予醫師專欄】失眠不一定是「睡不著」，可能因為你是越晚越亢奮的「延遲型睡眠週期症候群」
《VO》導讀： 睡眠長度跟一般人一樣，都是七到九小時、睡眠中也能深眠，但卻始終無法「早睡」？[...]
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【鄭淳予醫師專欄】為工作、追劇犧牲睡眠？5分鐘自我檢測「睡眠拖延症」，再用5個tips讓自己一覺好眠
《VO》導讀： 很重視自己的時間規劃，但卻無法掌握「夜間入睡」的時間，導致白天精神不濟、工作效率降低？[...]
生活報橘
【鄭淳予專欄】家裡有 60 歲以上的長輩請注意！俗稱「皮蛇」的皰疹病毒會讓皮膚痛到睡不著
《VO》導讀：2017 年 9 月某位李姓台北市議員墜樓身亡，傳出是忍受不了「皮蛇」的病痛之苦。60 歲以上的老年人是「皮蛇」的高風險群，為了家中長輩的健康，來看看有什麼預防方式和注意事項。[...]
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【鄭淳予醫師專欄】與其說「頭痛」是病不如說是生活警訊！它會大大影響你的人際關係
《VO》導讀： 頭痛就像一個小孩，當它吵鬧時就是希望你多多注意自己的身體。但人們往往只是吃吃止痛藥解決，而不去重視它，這只會讓它變本加厲地鬧脾氣，從睡眠、工作到人際關係大大影響你的生活品質！[...]
生活報橘
【鄭淳予專欄】穿高跟鞋逛街、常運動的人容易腳底發炎，用這 5 個動作就能擺脫疼痛
《VO導讀》：常常在早上要下床時，腳底莫名疼痛，或是久坐後突然站起來一陣疼痛，甚至有時候連走路走一段時間後就痛到站不穩嗎？其實，這些是因為腳底發炎，除了吃藥之外，你還可以這樣保養你的腳！[...]
生活報橘
【鄭淳予專欄】太「宅」其實很傷腦！改善生活 8 因子就能讓最重要的家人避免「失智症」
《VO》導讀：忘記最重要的人、忘記回家的路，甚至忘記自己是誰，是一件非常心痛的事。如果能多多跟家人聊天，帶他們出去走走，注意他們的飲食、運動習慣，就能保護全家人的腦，把美好的回憶都好好留著。[...]
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【鄭淳予醫師專欄】最近全身不明痠痛又疲倦？也許你該檢視生活中「壓力」和「運動」兩大項了
《VO》導讀： 疲勞和痠痛就像左右手一樣一直伴在自己身旁。但是，如果疲勞感和痠痛感延續了很長的時間，那你就需要好好檢視你的生活型態了！ （責任編輯：李恬芳） 文／鄭淳予 醫師[...]
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【鄭淳予專欄】從痠痛、視力模糊到焦慮症，「低頭族症候群」你中了幾個？
這個影響可造成頸肩 《VO》導讀：「不要常常低頭滑手機！」這句勸告一般人已經聽到爛了。這次就來一次整理成為低頭族會帶來的健康危害，就算聽到爛還是要講，因為很重要！ （責任編輯：李恬芳） 文 /[...]
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【鄭淳予專欄】說完 Sorry 還是很尷尬，「道歉」其實也有表達技巧，破冰就靠這 3 步驟吧！
《VO》導讀：「說抱歉」是人際關係中重要的學問，看似簡單，做得圓滑的人卻很少。人難免犯錯，修補凍結的關係，用對的方式表達才能真正破冰！ 文 / 鄭淳予 一哭二鬧三上吊，還在用瓊瑤式的老招說抱歉嗎？[...]
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【鄭淳予專欄】睡醒後是不是有「小清新」？比睡滿 8 小時更精準的睡眠品質指標
文 /鄭淳予 你真的好睡嗎？多久沒有享受睡醒的小清新？ 睡不好，會帶來許多負面的影響，不但 氣色會變的不好，體態比較容易肥胖，專注力和記憶力也會下降，容易頭暈頭痛，還有情緒的起伏不定 。[...]
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【鄭淳予專欄】年假去哪好？推薦你讓大腦開啟「戀愛模式」的好去處！
《VO》導讀：還沒想好年假去哪裡玩嗎？讓神經科臨床醫師鄭淳予介紹給你「讓大腦開啟戀愛模式」的好去處。去了一趟，彷彿談過一場戀愛般刻骨銘心，又能讓大腦充滿幸福電力，你會更有活力地面對新年的挑戰！[...]
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【鄭淳予醫師專欄】最近怎麼健忘又很易怒？因為你在睡前追劇！
文 / 鄭淳予 醫師 最近的劇沒有最好看，只有更好看！ 我的病人群中，還有朋友圈很多人，都陷入瘋狂追劇的生活中，像是鬼怪[...]
生活報橘
【鄭淳予專欄】天冷頭痛有可能是你吃的不對！5 招教你愛護你的腦袋
《VO》導讀：最近天氣變很冷，頭又開始不安分地隱隱作痛了嗎？針對這點，神經科臨床醫師鄭淳予要來告訴大家，天冷頭痛時該注意什麼，又該如何預防。 （責任編輯：李恬芳） 文 / 鄭淳予 醫師[...]
健康運動
枕頭要多高？側躺要注意什麼？腦神經科醫生用6張圖，教你「一夜好眠」的睡姿
《VO》導讀： 很多人睡起來都會腰痠背痛，好像越睡越累，其實是因為你的睡姿不對！想睡個好覺，從睡姿開始調整吧。 （責任編輯：鄭閔文） 文／腦神經科醫師 鄭淳予[...]
生活報橘
【失眠健忘腦當機？】可能是睡前追劇惹的禍！腦科醫生分享「幸福追劇健康指南」
《VO》導讀： 每天下班最期待的就是洗完澡後，躺在床上用手機開始追劇！不過可要小心，別小看睡前追劇對腦的影響喔。來看看腦神經科醫生鄭淳予提供的睡前追劇注意事項。 （責任編輯：鄭閔文）[...]
