TechOrange 編輯部推薦好書：《記憶強化全攻略》
現代人的工作似乎已經離不開電腦了，那台你一天要盯 8 小時以上的螢幕，除了讓我們的眼睛疲勞外，螢幕大小還會對記憶力造成影響。為什麼大螢幕有助於我們吸收資訊？帶你看電腦螢幕大小與記憶力的關聯。
文 / Richard Restak，譯者 / 劉宗為
想形成清晰的心像，就要設法區分它們，才不會相互重疊。例如，平板電腦的畫面內容與桌上型的大螢幕相同，但這些影像傳送到你的腦袋時，卻有著巨大的差異。
「大」螢幕有助於我們吸收資訊
為了證明這一點，研究人員找來受試者在電腦上辨識圖形的重複模式。使用大螢幕的話，受試者的記憶力提升了百分之兩百到三百。而使用小型螢幕的受試者只能採取簡單而有限的答題策略。透過大螢幕，受試者才能運用高階思維，展現清晰而全面的洞察力，並記住出現過的圖形樣式。
有了大螢幕，我們才能快速搜尋資訊，並儲存在記憶中。用小螢幕的話，視覺焦距變窄，能吸收的資訊就少得多。就好像我們用高畫素的相機才能拍到更廣的畫面與更多的細節。
除此之外，當資訊分別顯示在多個螢幕上，受試者的記憶力也會提升百分之五十六。為了看到各個影像，受試者會自然地轉動身體、頭部和移動眼睛，而這就是本體感覺 (proprioception) 在發揮作用，即感官會將身體在空間中的位置傳送回大腦。本體感覺還會記錄身體的運動過程，如眼球的轉動會形成一連串的視覺體驗與訊息。
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使用小螢幕會加速我們心智能力的枯竭
相較之下，不動地坐在單一螢幕前，受試者的眼球就不會四處轉動，而身體也很久沒有移動。《在大腦外思考》的作者安妮．墨菲．保羅 (Annie Murphy Paul) 說：「使用小螢幕會加速我們心智能力的枯竭。」
電腦螢幕大小與記憶力的關聯，其研究最早可以追溯到希臘時期的學習觀：心像要廣闊，才能看到更多的細節。因此，使用小螢幕時會錯過許多細節。在操作本書所提供的各項練習時，一定要用大螢幕。為了發揮想像力，你也可以假想自己的內心有台大螢幕，除了呈現你要記住的事物，也留意可能會忽視的細節。
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*本文書摘內容出自《記憶強化全攻略》，由 時報出版 授權轉載，並同意 TechOrange 編寫導讀與修訂標題。圖片來源：©Mikhail Nilov via Canva.com。
（責任編輯：陳可錞）
