成天打電動有什麼用?BBC 科技心理專家:加深朋友情誼、幫助走出創傷病痛!

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【為什麼我們挑選這本書】盯著螢幕、打電動,似乎已經被貼上了負面標籤,像是會導致近視、妨礙心智發展、影響人格侵略性,但,這是肯定的嗎?

本文選自《BBC 專家為你解答:熱門議題背後的科學》,作者是英國廣播公司 BBC(British Broadcasting Corporation),除了出版各領域新聞、雜誌,涵括科學與科技發展,BBC 也製作兼具知性和娛樂的節目,而專家又是怎麼看待人們愛盯著螢幕這件事?(責任編輯:徐宇儂)

我們生活在到處被螢幕包圍的社會。這是史上第一次,只需要按個按鈕,就能獲取所有知識。螢幕不但是我們的工作器具,也是遊憩玩具,但它們同時 逐漸成為恐懼擔憂的源頭 。無論盯著螢幕是否如同報章頭條所言,會 導致精神健康不佳、睡眠剝奪感(sleep deprivation)或過度孤立,它可能對我們有好處嗎?

盯著螢幕降低幸福感?研究:效果跟吃馬鈴薯差不多

要是你深入了解,就會發現微妙之處。 牛津大學最近一項研究指出,每天花多少時間盯著螢幕只會降低幸福感預測值不到 0.5%。該研究團隊發現,這 跟吃馬鈴薯造成的效果差不多 。看螢幕的時間與精神健康之間的關聯性,似乎並不如我們原先想的那麼強烈。甚至 有些研究指出,讓小朋友稍微有點看螢幕的時間,他們的幸福感比完全不碰螢幕來得高些

英國巴斯思巴大學心理學家彼得.艾契爾斯(Pete Etchells)這幾年在研究「打電玩」這種螢幕使用方式對於我們的行為會造成什麼效應。不難看出電玩一直被視為反社會行為的原因:玩家沉浸在螢幕上發生的事情,彷彿真實世界不存在。若是不進一步探討,很難不把電玩看成數位世界的垃圾食物。

電玩的本質是社交體驗,也可用在療程、教材

然而這要看情況而定,深入了解玩家體驗可為我們提供新的見解。 電玩本質上就是個社交體驗 ,打從出現電玩這檔事以來,它就是設計成要為玩家帶來互助並通力合作的體驗。以《當個創世神》(Minecraft)為例,就門外漢看來似乎是相當孤獨的單人遊戲,然而它可以用各種方式讓玩家聚在一起。 有些人玩這個遊戲是為了跟朋友有交集,有些人則會與人分享蓋出世界奇觀的創造性經驗 ,甚至可充當 基礎化學的互動式教材 ,例如英國赫爾大學的 〈MolCraft 計畫〉。有些研究還指出 電玩可作為療程,協助士兵克服創傷後壓力症候群(PTSD),或是 讓癌症病童完成其他療程的靠山

至於人們覺得電玩會造成的負面影響,則大同小異。 新聞往往會挑選那些指出暴力電玩與侵略性行為有關的研究來報導 ,漠視其他更為扎實的研究。有個麻煩在於,要在實驗室測出人們是否具有侵略傾向極為困難,此外研究者分析資料的方式也有相當大的彈性空間。不過那些 採用最佳方法的研究指出,玩暴力電玩對於我們行為的影響微不足道

對於打電玩以及一般螢幕使用習慣,我們對其行為影響的了解還不夠周全,畢竟這些科技是最近幾年才出現在生活中。不過在更具有決定性的答案出爐時, 不該一味否定使用螢幕以及打電玩,而斷絕了它們能夠使大眾生活增色的管道 。它們就像其他事物一樣,可以為善也可以為惡,端看人類社會如何善用它們好的一面。

【關鍵字】
Antisocial(adj.)反社會的
Cooperative(adj.)協力互助的
Collaborative(adj.)共同工作的
Interactive tool(n.)互動式教材
Aggressive behaviour(n.)侵略性行為

(本文書摘內容出自《BBC 專家為你解答:熱門議題背後的科學》,由 紅樹林 授權轉載,並同意 TechOrange 編寫導讀與修訂標題;首圖來源:Unsplash。)

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