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孩子電玩玩不停怎麼辦？
許多父母都有過這樣的經驗：孩子玩電玩時，中途關掉電腦肯定會讓他們大發雷霆，他們會怒吼、質問或者摔東西。但如果是拿走他們的漫畫或樂高玩具，卻不太會激起如此激烈的反應。電玩的魔力是什麼？
始作俑者是「大腦」
美國兒童心理研究所的 Michael Milham 博士說，這些激烈的反應並不一定代表孩子對遊戲成癮，而是跟他們的大腦發育狀況、多巴胺分泌量的驟變有關。
Milham 博士在多次研究經驗中發現，孩子也不希望自己「電玩上癮」，但卻無法自我控制。這樣的掙扎其實和孩子們的生理發育息息相關。
首先，孩子的前額葉皮質（prefrontal cortex）尚未發育完全，而前額葉皮質是大腦中控制衝動和慾望的關鍵。
電玩被突然關掉時，孩子會需要面對娛樂被剝奪的負面情緒，而當他們無法完全控制自我情緒時，就有可能產生激烈的反應，即使他們心裡也不願意。
第二個因素是多巴胺（Dopamine），這種腦類分泌主要負責大腦的愉悅、興奮情緒的傳遞，會影響動機、專注力，能讓我們熱衷於某事物，也是導致成癮的原因物質。
而根據研究顯示，打電玩時，確實可以看到腦中的多巴胺大增。所以當孩子玩遊戲突然被打斷時，如同強行戒斷激起愉悅的物質，將導致多巴胺分泌的驟降，使得孩子情緒不穩定。
建立每日「電玩」時間
電玩的設計能產生刺激、興奮，使人投入其中，就某方面而言，是良好的現象。只是對於較難控制自我的人，最好就要控制玩遊戲的頻率。
對此，Milham 博士提出了兩點建議，讓家長和孩子溝通，維持日常生活的正常作息。
第一，建立明確、持續性的每日電玩時間規則。
第二，在電玩時間以及就寢前，規定一個過渡期。
他表示，重點在電玩成癮之前，要能約束、引導孩子們電玩時間。最好還能利用假期和孩子互動，親自示範放下電子產品進行其他活動。但如果孩子們已經電玩成癮，並造成作息混亂的問題，還是應該尋求專家協助。
（本文提供合作夥伴轉載。首圖來源： Wikimedia）
參考資料
1.《WSJ》：〈玩游戏时，孩子的大脑发生了这样的变化……〉
2.《yamNews》：〈【醫學常識】當心孩童患電玩失調症〉
3.《關鍵評論》：《操縱你的多巴胺，操縱你：電玩裡的心理學陷阱》
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